Чтоб я так жил

Мы постоянно читаем статьи о здоровом образе жизни, об избавлении от вредных привычек и прочие ценные советы. Но иной раз смотришь на человека – пьёт, курит, меняет сексуальных партнёров, как перчатки. И что? По врачам ходит? Завтракает БАДами, обедает таблетками, ужинает микстурами? Да ничего подобного! Цветёт и пахнет.

Не так давно спрашиваю одного такого прожигателя жизни: «Как тебе удаётся при всех твоих излишествах не болеть и выглядеть лет на 5 моложе своего возраста? Будь так добр, открой секрет».

А он мне говорит: «Да никакого секрета нет! Просто я очень люблю жизнь во всех её проявлениях».

Я задумалась… Мало тех, кто не любит жизнь. Я, например, тоже её очень люблю. И попыталась проанализировать, что же позволяет людям, ведущим, мягко говоря, не совсем здоровый образ жизни, не болеть. Одна деталь в их поведении просто бросается в глаза – они легко воспринимают жизнь. Практически не реагируют на стрессы. Все проблемы решают играючи по мере их возникновения. И, вероятно, их проблемам пренебрежительная лёгкость, с которой с ними расправляются, кажется оскорбительной до такой степени, что они уже и возникать опасаются… Про таких говорят: «как с гуся вода». И ведь, действительно, эти люди так сильно любят жизнь, так искренне ей радуются и наслаждаются взахлёб каждым отпущенным им мгновением, что жизни ничего не остаётся делать, как отвечать взаимностью.

А тут ещё и учёные нехотя признают: человеку, умеющему радоваться жизни, вредные привычки наносят минимальный вред. Счастливые люди намного здоровее представителей более молодых поколений нытиков.

А ещё учёные давно говорят, что улыбка, даже неискренняя, намного полезнее искренней гримасы страдальца и кислой физиономии неудачника. Даже лёгкая улыбка приводит в действие 17 лицевых мышц, усиливая кровообращение мозга и улучшая состояние кожи, вернее сказать, продлевая её молодость. Недаром говорят, что смех - это лучшее лекарство. Может быть, инстинктивно это понимают многие люди. Ведь ни для кого не секрет, что подавляющая часть населения нашей страны с удовольствием смотрит старые советские комедии, хотя знает их наизусть. Достаточно одного взгляда на наших великих комиков, одной их небрежно брошенной фразы, как наше настроение поднимается, и жизнь кажется намного лучше. Чего только значит это бессмертное изречение Юрия Никулина: «Жить хорошо. А хорошо жить ещё лучше». Врачи говорят, что после просмотра комедий в организме возрастает число клеток, оказывающих губительное воздействие на вредные микроорганизмы.

Кстати, как говорят специалисты, от радости не грех и поплакать… Возможно, ещё раньше именно об этом же сказал великий русский поэт А.С. Пушкин: «Над вымыслом слезами обольюсь». И хотя нашим мужчинам с детства вбивают в голову, что плакать им категорически запрещается, немало мужчин роняют слёзы на просмотрах мелодрам и индийских фильмов. Лично мне нравятся такие мужчины, умеющие быть сентиментальными, сочувствовать, сопереживать. Такие мужчины лучше понимают своих женщин и способны на сильные чувства. Так что плачьте иногда на здоровье, и мужчины, и женщины. Сдерживать эмоции вредно. А после искренних слёз, как после весенней грозы, наступает очищение, просветление и легче дышится в прямом и переносном смысле.

Ещё одна вещь, которая в нашем веке высоких технологий становится дефицитом и чуть ли не непозволительной роскошью. Я говорю об общении. Вспомните, наши бабушки и дедушки и даже мамы и папы собирались на каждый праздник компаниями, ходили друг к другу в гости по выходным, устраивали дружеские посиделки по вечерам.

А что делаем мы? Общаемся в лучшем случае по Интернету, через «аську» или через электронную почту… Посиделки тоже по вечерам устраиваем — с компьютером или телевизором. А ведь именно тёплое дружеское общение делает нас здоровее и духовно, и физически, прибавляя в жизнь счастье. Во время доброжелательного общения с близким, симпатичным нам человеком, в организме повышается уровень прогестерона, который активно противостоит стрессу, развеивает тревоги и страхи и щёлкает по носу депрессию, если она осмеливается сунуть свой крючковатый нос в наш внутренний мир.

А ещё многие из нас и не помнят, когда смотрели на звёздное небо… Не замечают розовых восходов солнца, пламенных закатов… И только в произведениях классиков, кои не так часто читаются, можно узнать, что высоко в синем небе по весне заливается звонким колокольчиком жаворонок. Существует специальная гимнастика для глаз, во время которой нужно несколько раз переводить взгляд с ближнего предмета на дальний. Гимнастика - это хорошо. Но можно, прервав работу, посмотреть на тополь, покачивающийся за окном, или вечером на луну — то розовую, то красную, то голубую. Попробуйте смотреть на месяц и луну каждый день, и вы убедитесь, что они далеко не всегда белого или серебряного цвета… Потом, уже давно известно, что наши эмоции, те или иные жизненные ситуации, груз непринятых решений влияют и на наше физическое здоровье. Поэтому важно жить в гармонии с самим собой.

И ещё любовь! Современные люди переняли у англоязычных наций нелепое сочетание – заниматься любовью! В русском языке любовью не занимаются, её испытывают и дарят избраннику или избраннице. А занимаются сексом. Конечно, хороший секс полезен, он тренирует сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы, лечит бессонницу. Во время интимной близости производится огромное количество тестостерона, укрепляются кости, мышцы, иммунная система и омолаживается весь организм. Но так происходит только если люди получают обоюдное удовольствие. И тут хочется сказать, что без романтической, духовной любви наша жизнь обедняется, с годами как бы выцветает.

Альтруисты и романтики, умеющие быть счастливыми от искреннего дарения своих чувств другому человеку, выигрывают несколько лет жизни у закоренелых эгоистов. Поэтому любите друг друга и нежно, и страстно, но главное, искренне, не за подарки, деньги и услуги, а просто потому, что старомодный, но такой милый Амур ранил сердце стрелой любви. И пусть эта любовь будет взаимной.