Фитнес в офисе

Двигательная активность в офисе. Простые упражнения для офисных работников

18 октября 2024, рубрика Фитнес в офисе

Если вам приходится находиться в офисе значительную часть своей жизни, вам точно не хватает движения. Известно, что недостаток движения приводит к различным заболеваниям нервной системы, опорно-двигательного аппарата, набору лишнего веса. Читать далее »

пока нет комментариев

Фитнес-лайфхаки на рабочем месте для сохранения здоровья

19 июля 2024, рубрика Фитнес в офисе

Многие профессии связаны с работой за компьютером или сидением за столом. Рабочий день обычно длится с девяти часов утра до шести часов вечера. Вы задумывались о том, как такой образ жизни влияет на здоровье? Доказано, что многочасовое сидение в течение дня и риск преждевременной смерти находятся, как говорят «в одной связке». Читать далее »

пока нет комментариев

Фитнес в офисе

23 мая 2024, рубрика Фитнес в офисе

Многие люди большую часть времени сегодня проводят работая в офисе, а отсутствие движения и сидячий образ жизни крайне негативно сказывается на состоянии здоровья. Поэтому в последнее время все более популярным становится фитнес в офисе. Очень важно внедрить в свою повседневную жизнь небольшие упражнения, которые можно выполнять прямо у своего рабочего стола. Читать далее »

пока нет комментариев

Офисный фитнес за 10 минут

6 мая 2024, рубрика Фитнес в офисе

Очень часто люди, работающие в офисе, от неподвижной работы могут испытывать дискомфорт в спине, боли в мышцах, суставах и руках. Для того чтобы снять напряжение и разгрузить мышцы, можно прямо на рабочем месте выполнить небольшой комплекс упражнений, который поможет расслабиться, восстановить силы и подготовить тело к дальнейшей работе. Читать далее »

пока нет комментариев

Минусы сидячей работы. Как улучшить самочувствие офисным работникам

4 апреля 2024, рубрика Фитнес в офисе

Люди, вынужденные практически весь рабочий день находиться в сидячем положении, подвержены повышенному риску заболеваний. Работа в офисе только со стороны кажется легкой. Читать далее »

пока нет комментариев

Упражнения для офисных работников. Как минимизировать вред от сидячей работы

29 ноября 2023, рубрика Фитнес в офисе

Каждый взрослый человек знает о вреде длительного сидения. Но не все представляют, как с проблемой справиться. Особенно, если это связано с работой в офисе. Читать далее »

пока нет комментариев

Стресс в офисе. Упражнения для снятия стресса в офисе

31 октября 2023, рубрика Фитнес в офисе

Даже если вы очень любите свою работу, вам всё равно иногда приходится попадать в стрессовую ситуацию. Когда человек находится в стрессе, мышцы его желудка сокращаются, создавая тем самым напряжение во всём теле, что негативно сказывается на общем состоянии организма. Читать далее »

пока нет комментариев

Помогите своему организму! Упражнения для офиса

25 августа 2023, рубрика Фитнес в офисе

Вспомните себя после пары часов, проведенных за монитором компьютера или письменным столом в офисе. Уверена, каждому работнику хочется встать с рабочего места и размяться. Только упёртые трудоголики могут не замечать криков организма о помощи: устали глаза, шея, спина, затекли ноги! Читать далее »

1 комментарий

Нет работоспособности? Насыщайте мозг кислородом! Упражнения для офиса

20 июня 2023, рубрика Фитнес в офисе

Тот, кому приходится работать летом, знает как сложно в зной и жару сохранять работоспособность весь рабочий день.Как же помочь себе оставаться "на плаву"? Читать далее »

пока нет комментариев

Фитнес на рабочем месте. Простые упражнения для здоровья

29 августа 2022, рубрика Фитнес в офисе

Найдите человека, не желающего оставаться здоровым всю жизнь. Думаю, таких нет. Гораздо труднее найти людей, что-то предпринимающих для достижения этой благородной цели. Кто-то отговаривается нехваткой денег, кто-то нехваткой времени. Читать далее »

пока нет комментариев