Диеты. Худеем вместе

Осенняя диета. Как не набрать лишний вес осенью

24 октября 2024, рубрика Диеты. Худеем вместе

Осенью у нас меняются гастрономические предпочтения. Если в жару нам хотелось каких-то легких, нежирных блюд, то с наступлением холодных дней хочется более существенной пищи. Мы с удовольствием едим наваристые супы и борщи, мясные блюда, пьем ароматный чай и кофе. Читать далее »

1 комментарий

Плюсы и минусы гречневой диеты

17 октября 2024, рубрика Диеты. Худеем вместе

Гречневая диета - один из самых популярных методов снижения веса, который основан на употреблении гречневой крупы в сочетании с другими продуктами. С помощью этой диеты можно не только достичь похудения, но также очистить и улучшить состояние организма в целом. Читать далее »

1 комментарий

Лучшие осенние салаты

26 сентября 2024, рубрика Диеты. Худеем вместе

Осень всегда радует нас не только яркими красками листвы, но и разнообразием овощей и фруктов. Поэтому в этот период следует готовить как можно больше салатов. Они очень полезны: помогают укрепить здоровье и улучшить иммунитет. Вариантов очень много. Салаты могут быть полностью овощные, можно добавлять фрукты, ягоды, мясо, рыбу, сыр, творог. Предлагаем попробовать самые интересные и вкусные осенние салаты. Читать далее »

пока нет комментариев

5 способов употребления семян чиа для похудения

2 июля 2024, рубрика Диеты. Худеем вместе

Семена чиа считаются «суперфудом», то есть продуктом с высокой питательной ценностью, полезным как часть сбалансированного питания. Эти маленькие семена, которые набухают при попадании в воду, содержат много питательных веществ и поэтому идеально подходят для контроля аппетита и снижения веса. Но для большинства населения чиа все еще остается непривычным и малопонятным продуктом. Поэтому постараемся разобраться, какими же способами можно ввести семена чиа в свой рацион. Читать далее »

пока нет комментариев

Нутритивная плотность - первый шаг к ЗОЖ

16 мая 2024, рубрика Диеты. Худеем вместе

Нутритивная плотность продуктов: значение для организма и список с наиболее низкими и высокими показателями. Читать далее »

пока нет комментариев

Хочу питаться правильно! Здоровье, красота и стройность в вашей тарелке

3 мая 2024, рубрика Диеты. Худеем вместе

О том, что здоровое питание является залогом долгой жизни, говорят и пишут немало. В наше время разработано немало диет на разные вкусы и предпочтения. Но все же диетологи не скрывают, что секрет долголетия и красоты в здоровом и полноценном рационе питания. Читать далее »

пока нет комментариев

Диета весеннего периода

18 апреля 2024, рубрика Диеты. Худеем вместе

Если вы с тоской сморите на свое отражение в зеркале, ужасаясь набранному за зимние месяцы лишнему весу, самое время перейти на диету весеннего периода. Весенняя диета подразумевает употребление большего количества по сравнению с зимними месяцами овощей и фруктов, зелени. Читать далее »

пока нет комментариев

Как заставить похудеть… лицо?

10 января 2024, рубрика Диеты. Худеем вместе

Многие женщины, расстраиваются, когда, глядя на себя в зеркало, видят «поросячьи» щеки и оплывший подбородок. Помимо непривлекательного вида, полное лицо может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем. Однако часто этот «дефект» хорошо поддается коррекции, характер которой зависит от причин проблемы. Читать далее »

1 комментарий

Правило 30–30–30 для эффективного похудения

21 ноября 2023, рубрика Диеты. Худеем вместе

Сбалансированный подход к стабильному снижению веса, который легко освоит даже новичок. Читать далее »

пока нет комментариев

Опасные способы похудеть

13 ноября 2023, рубрика Диеты. Худеем вместе

Лишним весом страдает огромное количество людей. И почти нет такого человека, который бы не испробовал те или иные способы избавиться от лишних килограммов. Между тем, далеко не все методы похудения безобидны: иные грозят потерей здоровья, а то и жизни… Читать далее »

пока нет комментариев