Йога

Йога, как путь к гармонии тела, ума и души

6 ноября 2024, рубрика Йога

Йога – это древняя, очень мощная индийская практика, которая объединяет в себе физические упражнения, дыхательные техники, медитации и философские принципы. Она предлагает простой путь к гармонии тела, ума и души, обеспечивая при этом физическое здоровье и эмоциональное благополучие. Читать далее »

пока нет комментариев

Йога и бесплодие. Асаны для успешного зачатия

14 октября 2024, рубрика Йога

Ухудшающаяся экология, вредные привычки, стрессы негативно влияют на здоровье людей, в том числе усугубляют проблему бесплодия. С бесплодием сталкиваются молодые и не очень молодые пары, желающие иметь детей. Нередко проблемы с зачатием возникают из-за проблем со здоровьем. Но есть немало случаев, когда трудности с зачатием возникают у физиологически здоровых партнеров. Читать далее »

пока нет комментариев

Гипертония и йога. Польза йоги для гипертоников

22 мая 2024, рубрика Йога

Гипертония - одно из самых опасных и распространенных во всем мире заболеваний. Если игнорировать симптомы заболевания, есть вероятность получить серьезные осложнения. Обязательно выясняйте причину высокого артериального давления и постарайтесь избавиться от нее. Читать далее »

пока нет комментариев

Правильная осанка - крепкое здоровье. Асаны и упражнения для улучшения осанки

16 апреля 2024, рубрика Йога

У здоровых людей - здоровый позвоночник. Вы встречали здорового человека с неправильной осанкой? Наверняка его мучают головные боли, нередко возникают болевые ощущения в спине и ногах и т.п. Из-за неравномерной нагрузки на тело страдают органы и системы организма. Читать далее »

пока нет комментариев

Позы йоги для укрепления иммунитета

22 января 2024, рубрика Йога

Практика йоги является одним из самых простых способов укрепить иммунную систему. Регулярные занятия йогой, здоровое питание, медитация помогают сохранить здоровье даже в неблагоприятных условиях. Читать далее »

пока нет комментариев

Йога-мудры от беспокойства, стресса и депрессии

7 ноября 2023, рубрика Йога

Время от времени все люди испытывают тревогу или стресс, а некоторые страдают от депрессии. В таких состояниях люди ощущают постоянное беспокойство, чувство страха, даже внезапную панику. Читать далее »

3 комментария

Йога смеха или смех без причины

31 августа 2023, рубрика Йога

В детстве люди смеются намного чаще, чем в последующие годы жизни. Вспомните себя! Уверена, многие в детстве смеялись без причины. Безудержный смех вызывала недоуменная физиономия друга или неправильно сказанное слово. А если для смеха действительно появлялся повод, тут уж смеялись до слёз и коликов в животе! Помните: «Ой, не могу больше смеяться - живот болит!» Читать далее »

4 комментария

Йога и позвоночник. Упражнения для позвоночника

3 августа 2023, рубрика Йога

Вы знаете, что наше здоровье напрямую зависит от здоровья и гибкости позвоночника? В йоге немало асан, направленных на развитие гибкости позвоночника. Некоторые из них можно выполнять самостоятельно, дома. Читать далее »

2 комментария

Занятия йогой в период менопаузы

23 июня 2023, рубрика Йога

Занятия йогой помогают укрепить здоровье, являются хорошей профилактикой многих недугов. Известно, что многие женщины тяжело переносят климактерический период. Многих страшат психологические проблемы, а кого-то изматывают приливы, нерегулярные или обильные месячные, другие сопутствующие проблемы со здоровьем. Читать далее »

пока нет комментариев

Йога весной. Весенняя перезагрузка!

14 апреля 2023, рубрика Йога

Весна идет полным ходом - природа просыпается и радует нас теплым солнышком, хорошей погодой. Но почему-то в это прекрасное время года многие ощущают упадок сил, нежелание «активничать». Читать далее »

2 комментария