Полезные новости

Эмоции, которые мы переживаем, оставляют свои следы на нашей внешности, на коже и волосах. Один из способов нейтрализовать влияние плохого настроения на внешний вид – есть «правильные» продукты.

Для здоровой кожи нужно потреблять продукты с содержанием полезных жиров, такие как орехи, злаки, жирная рыба. Все эти продукты богаты моно- и полинасыщенными жирами, которые принимают самое активное участие в строительстве коллагена. Не стоит забывать и о фруктах и ягодах.

Для крепких ногтей полезны молочные продукты. Ногтям нужны кальций и силикон, которые есть также в сардинах, орехах, злаковых, яйцах и овсе.

Скорость обмена веществ тоже отражается на состоянии ногтей, ускорить его можно при помощи чеснока и имбиря.

Белые пятна на ногтевых пластинах – знак того, что организму не хватает кальция. Его запасы можно пополнить при помощи устриц, мяса, лосося и, опять-таки, молочных продуктов.

Для красивых волос нужно потреблять больше продуктов с содержанием железа, таких как красное мясо и зеленые овощи. Необходимые волосам омега-3 жирные кислоты можно найти в жирной рыбе, зернах льна, миндале.

Для здоровых волос необходимы и продукты с содержанием йода и протеина – рыба, морепродукты и постное мясо.


Апельсины против старения

Ученые пришли к выводу, что старение замедлят не таблетки, а апельсины.

Оказывается, все дело в уникальной смеси антиоксидантов, которые содержатся в этих фруктах. Вместе антиоксиданты работают более эффективно, чем по отдельности.

Известно, что антиоксиданты замедляют процесс старения клеток, они также способны защищать от рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Диетолог Тори Паркер считает, что преимущество живого фрукта по сравнению с таблетками существует, и вся суть этого заключается в особой смеси и сочетании ингредиентов.

Специалисты проверили, как работают вместе фенольные соединения, найденные в апельсинах. Данные биохимические соединения традиционно связывают с антиоксидантными и антимикробными свойствами. Изначально эти соединения используются растениями для защиты себя от биологических атак и увядания. Анализ показал: комплексная работа была эффективнее.


Полезные свойства чая

В древнем Китае из чая варили что-то вроде супа с луком и солью; в Тибете, Монголии, Бурятии до сих пор пьют чай с мукой или крупой, солью, маслом или жиром; в Китае и Таиланде чай квасят и едят как салат; в Японии соленые листья добавляют в рисовые пирожные с рыбой; чай уже много столетий входит в пищевой рацион экстремальных профессий — военных, моряков, геологов.

В 1996 г. ученые из Boston Tufts University (США) сравнили количество антиоксидантов в чае и 22 овощах и обнаружили, что в чае их содержится больше, чем в любом из протестированных овощей, в том числе брокколи, чесноке, луке, кукурузе и моркови.

Последующие исследования в лондонском Центре исследований антиоксидантов продемонстрировали, что по их количеству две чашки чая равняются 7 стаканам апельсинового сока или 20 стаканам яблочного сока. Конечно, чай не может целиком заменить овощи и фрукты, и все же 170-миллиграммовая чашка напитка значительно может увеличить количество антиоксидантов, усваиваемых организмом за день.

Древние китайцы неспроста ценили чай. Эксперт института Lipton, Джейн Рикфорд даже знает почему.

…Полифенолы и антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, помогают организму блокировать возникновение раковых клеток.

…Черный чай прекрасно борется с появлением холестериновых бляшек, помогая нашим артериям оставаться чистыми и эластичными. У любителей, выпивающих не менее трех чашек ежедневно, гораздо меньше шансов «заработать» сердечный приступ.

…Двух чашек зеленого чая достаточно, чтобы организм сжигал 80 калорий!

…И черный, и зеленый чай укрепляют зубы и десны, поскольку борются с бактериями, вызывающими кариес.

…Черный чай – один из немногих природных источников теанина. Это вещество позитивно воздействует на умственную деятельность, помогая ощущать спокойствие и высокую концентрацию внимания.


Кариозные монстры

Банальный кариес грозит серьезными неприятностями.

То, что надо регулярно посещать стоматолога, известно всем. Но зачастую визит откладывается на неопределенный срок, пока проблемы с зубами не дадут о себе знать. А ведь банальный кариес может стать причиной многих воспалительных заболеваний, таких как пневмония, пиелонефрит, отит, гайморит и прочее. Все дело в том, что кариес – постоянный источник инфекции.

Пока организм может бороться, инфекция не распространяется, но если вдруг произошел сбой – стрессы, переохлаждение, вирусное заболевание — тут уж инфекция может разгуляться не на шутку. Бактерии, вызывающие кариес, могут проникать в легкие, почки, уши. Так что не забывайте не только чистить зубы, но и навещать стоматолога.


Разноцветное настроение

Адепты цветотерапии считают, что человек способен восстанавливать свой эмоциональный баланс, глядя на определенный цвет.

Энергетика цвета, который привлекает внимание человека больше других, содержит то, чего человеку не хватает в данный момент. Так что можно смотреть на этот цвет так долго, как захочется, впитывая его полезные свойства.

А вот что именно означает потребность в том или ином цвете:

Желтый – привязанность к нему означает потребность повысить уверенность в себе, оптимизм и креативность.

Оранжевый – выдает потребность в веселье и чувственных удовольствиях.

Красный – стремление к самоутверждению.

Голубой – желание расслабиться и отдохнуть.

Зеленый – стремление достичь равновесия в отношениях с окружающими.

Белый – потребность стать сильной личностью.

Серый – потребность в доверии и самоуважении.

Розовый – потребность в одиночестве и самоанализе.


Замкнутый круг

Согласно наблюдениям ученых из университета Миннесоты, женщины, решившие бросить курить в начале месячного цикла, значительно чаще возвращаются впоследствии к вредной привычке.

В эксперименте, проведенном исследователями, приняли участие 200 курильщиц. Половина испытуемых прекратила курить, находясь на начальной, фолликулярной стадии цикла. Участницы из второй группы предприняли аналогичную попытку на фазе «желтого тела», которая предшествует менструации. Спустя 30 дней после начала исследования 86% женщин из первой группы начали курить снова. Во второй группе этот показатель составил только 66%.


Меньше знаешь – лучше спишь

Чем лучше образована женщина, тем меньше она удовлетворена своей сексуальной жизнью.

К такому выводу пришли ученые из Германии, проводившие исследования, в котором приняли участие 2000 женщин в возрасте от 18 до 49 лет.

Согласно опросу, проведенному исследователями, выяснилось, что 62% женщин с высшим образованием имеют регулярные проблемы с достижением оргазма. В то же время среди опрошенных со средним образованием с подобными сложностями сталкиваются лишь 38%.


Смотри и плачь!

Британский ученый и нейропсихолог Дэвид Льюис назвал самые «душещипательные» фильмы мирового кинематографа. В то время как участники эксперимента утирали слезы в кинозале, ученый снимал электроэнцефалограммы. Результаты показали, что наибольший эмоциональный резонанс вызовет кинохит База Лурмана «Ромео и Джульетта» с Леонардо ДиКаприо и Клэр Дейнс в главных ролях. С некоторым отрывом идут такие ленты, как «Касабланка» Майкла Кертиса, «Привидение» Джери Закера и избранные эпизоды из «Грязных танцев».


Опасная связь

Электромагнитное излучение мобильных телефонов и МР3-плееров имеет негативное воздействие на людей с чувствительной кожей.

К такому неутешительному выводу пришли ученые американского Университета Стоуни Брук.

Так, именно излучение мобильных может быть причиной «внезапного» возникновения сыпи. Мало того, никелевые батареи и панели телефонов могут усиливать чувствительность к аллергенам, а в некоторых случаях способствовать возникновению кожного дерматита.


Прошу слога!

Какое слово малыш произнес первым: «папа» или «мама»? А может быть, «баба»?

У каждого из родных своя версия. Слова, состоящие из повторяющихся слогов, похоже звучат – отсюда и путаница. Факт остается фактом: ни один ребенок не может сразу произнести сложное слово.

Недавние исследования деятельности мозга новорожденных показали, что младенцы реагируют только на повторяющиеся звуки, а слова, в которых слоги неодинаковы, не вызывают у них интереса. Так что частое повторение простых и старых, как мир, слов помогают малышу быстрее начать говорить.