Когда старость - в радость...

В преклонном возрасте у людей, как правило, снижается жизненный тонус, а одолевающие организм болячки не способствуют хорошему настроению. Отсюда и поговорка: «старость – не радость!» Однако ситуацию можно исправить. Об этом говорят результаты исследования, проведенного по заказу одного из благотворительных обществ британской компанией «OnePoll».

В ходе опроса, в котором приняли участие более 3 тыс. человек, выяснилось, что более 25% людей никогда не держали за руку своих пожилых родственников - бабушек и дедушек. В то же время примерно пятая часть опрошенных в ответ на вопрос о том, кого бы им сейчас хотелось подержать за руку, назвала покойных дедушек и бабушек, а около половины респондентов старше 55 лет – умерших родителей. Оказалось, что для молодежи физический контакт означает в первую очередь романтические отношения. Поэтому они не видят необходимости прикасаться к своим стареньким родственникам.


Прикосновение – для вдохновения!

Между тем, психологи давно утверждают, что тактильный контакт – объятия, прикосновения, поглаживания – несет колоссальный эмоциональный и энергетический заряд. Он очень полезен для нашего здоровья и психологического состояния. Прикасаясь к нам, человек передает нам часть своей жизненной силы и энергии. Это повышает наш тонус, поддерживает, если мы больны или ослаблены.

Творческие личности, обладающие повышенной интуицией, давно используют эту методику. Так, Альберт Эйнштейн, испытывая кризис научных идей, всегда звал жену и просил покрепче его обнять. После этого ему в голову приходили гениальные мысли. Говорят, именно таким образом была открыта знаменитая теория относительности.

Художник Пабло Пикассо, если его надолго оставляла муза, мигом отправлялся на сеанс массажа. Это неизменно вдохновляло гениального испанца на написание новых шедевров.

Французский писатель Жорж Сименон при тотальном отсутствии вдохновения посещал салоны красоты, где… делал себе маникюр! Нет, «отца» знаменитого комиссара Мегрэ заботила вовсе не краса ногтей! Ему доставляли удовольствие прикосновения тонких пальчиков маникюрш. Вернувшись домой, детективщик тут же садился за очередную рукопись, и дело спорилось, как по маслу.


Терапия объятиями

Не так давно директор Института тактильных исследований при Майамском университете Тиффани Филд провел любопытный эксперимент, в ходе которого добровольцев – как мужчин, так и женщин - просили прикасаться друг к другу, и при этом замеряли их биологические показатели. Оказалось, что после прикосновений в крови людей повышался уровень гемоглобина, а также окситоцина – гормона, «ответственного» за хорошее настроение, снижалось кровяное давление…

Результаты опытов Филда произвели сенсацию в мире медицины. Сегодня американские медики наряду с традиционными лечебными средствами могут порекомендовать пациенту «не менее четырех-пяти объятий в день». Кстати, иногда «тактильный контакт» оказывается гораздо эффективнее лекарств!

Крайне полезны и контактные виды спорта вроде борьбы: азарт и физические прикосновения к противнику способствуют выбросу адреналина в кровь, улучшению кровоснабжения и разгрузке нервной системы.


Обнимите родителей!

Как утверждает руководитель исследования «OnePoll», психолог Хани Ланкастер-Джеймс, физический контакт способствует улучшению самочувствия и состояния здоровья людей старшего возраста. В первую очередь, это происходит потому, что избавляет пожилого человека от депрессии.

Депрессия в преклонном возрасте – дело нередкое. Человек теряет «товарный вид», работоспособность, наживает хронические недуги, после выхода на пенсию резко сужается круг общения… Даже если у него есть родные, ему часто кажется, что он никому не нужен, а то и вовсе является обузой для детей и внуков. А поскольку все в нашем организме взаимосвязано, то грустные мысли приводят и к болезням. Или человеку кажется, что он болен. Иногда пенсионер ходит по врачам, а те не находят у него ничего серьезного, и в конце концов ставят диагноз – «депрессия». «Больному» просто не хватает внимания.

Как показали исследования, лучше всего себя чувствуют те бабушки и дедушки, что находятся в постоянном контакте с внуками или правнуками, активно участвуют в их воспитании. Ведь маленькие дети обычно не «регламентируют» прикосновений к любимой бабуле… Кстати, часто дети и подростки психологически более близки с бабушкой или дедушкой, чем с собственными родителями.


Что же рекомендуют специалисты?

1. Если у вас есть пожилые родственники, почаще вовлекайте их в свою жизнь (конечно, в разумных пределах, не нагружая). Поручайте им присмотр за своими детьми, способствуйте тому, чтобы «старый и малый» легко нашли общий язык. Не стоит отстранять вашего пожилого отца или мать от всех дел под предлогом того, что им «надо отдыхать». Ваши слова, скорее всего, будут восприняты в том смысле, что «пора на тот свет».

2. Если ваши отец или мать пенсионного возраста одиноки, то, возможно, следует попытаться подобрать им пару. Наличие рядом старика-ровесника скрасит им жизнь и заставит чувствовать себя лучше.

3. Почаще обнимайте пожилых людей или держите за руку. Это поможет сохранить эмоциональный контакт с ними, уменьшит риск развития депрессии, а значит, и различных заболеваний, развивающихся на фоне депрессии.