Худей и будь здорова!

Семидневная диета, которая вместе с ненужными килограммами очистит организм от солей и прочего мусора, стала популярна несколько лет назад.

Самый сложный день, говорят испытавшие на себе диету, - первый. В этот день предусмотрено лишь 8 стаканов свежевыжатого сока или отвара шиповника. Те, кто практиковал разгрузочные дни, спокойно отнесутся к такому началу, для остальных, чтобы не сорваться, нужно психологически настроиться. Придумать себе на весь день увлекательное занятие, которое отвлечет от мыслей о еде.

Последующие три дня необходимо есть семь раз за день! Но строго то, что прописывает диета.

Итак, день второй:

9.00 чай или кофе без сахара
11.00 100 г отварного риса
13.00 100 г обезжиренного творога
15.00 чашка овощного салата с растительным маслом
17.00 100-150 г отварной рыбы
19.00 10 шт. чернослива или кураги
21.00 стакан обезжиренного кефира

Третий день:

9.00 сок, кофе или чай
11.00 10-15 штук сухофруктов
13.00 200 мл овощного супа или овощной салат с маслом
15.00 100 г запеканки из нежирного творога
17.00 200 мл. овощного супа
19.00 отварная куриная грудка
21.00 2 яблока

Четвертый день

9.00 сок, кофе или чай
11.00 2 любых фрукта
13.00 отварная куриная грудка
15.00 овощной суп-пюре
17.00 1-2 фрукта
19.00 100 г нежирного творога
21.00 стакан обезжиренного кефира

Пятый день

В течении всего дня можно выпить небольшими порциями 1,5 литра компота или сока и съесть 100 г отварного риса.

Шестой день

9.00 чай или кофе
11.00 1-2 фрукта
13.00 тертая морковь с растительным маслом
15.00 отварная куриная грудка
17.00 овощной салат с растительным маслом
19.00 10 шт. сухофруктов
21.00 стакан обезжиренного кефира

Седьмой день

9.00 чай или кофе
11.00 100 г обезжиренного творога
13.00 овощной суп
15.00 овощной суп
17.00 овощной суп
19.00 1-2 фрукта
21.00 стакан обезжиренного кефира

Результаты

За одну такую неделю организм способен скинуть от трех до пяти килограммов. При этом кишечник на сто процентов будет работать отлично, вы не будете чувствовать голода, а кому-то даже будет непривычно есть так часто, как прописано. За время диеты организм очистится, а значит, улучшится ваше самочувствие, цвет лица и, конечно же, от результатов взвешивания поднимется настроение. Удачи вам и терпения!