Такие разные диеты. Часть 2

Ряд диет направлен на очищение организма от шлаков и токсинов. В общем-то, они полезны для каждого человека. Но прежде чем выбрать что-то для себя, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и не занимайтесь самолечением, т.к. даже самое полезное может навредить, а не принести пользу.

Для начала мы рассмотрим простые рецепты древнекитайских мастеров цигун.

Рисовая терапия

Рисовая терапия применяется для очищения мочевыводящих путей при отложении солей в суставах. Способствует выведению токсинов, улучшает обмен веществ, помогает нормализовать вес как полным, так и истощенным людям. Уменьшает отеки, облегчает работу печени и почек. Эта терапия заключается в длительном употреблении вымоченного риса на фоне общего ограничения поваренной соли.

Внимание! Эта диета противопоказана людям, у которых имеются следующие заболевания: запоры, геморрой, ожирение, сахарный диабет.

Лучшее время для проведения рисовой терапии – зима. Нужны будут 5 баночек. Их заполняют 2-3 ст. ложками риса (лучше всего бурого, неочищенного), который хорошо промывают. Выстраивают баночки одну за другой в ряд, можно пометить их цифрами 1, 2, 3, 4, 5.

Утром первого дня банку №1 с засыпанным рисом заливают холодной водой.

На второй день утром воду из банки №1 выливают, рис промывают и заливают свежей водой. В банку №2 засыпают 2-3 ст. ложки риса, заливают водой и ставят рядом с банкой №1.

На третий день меняют воду в банках №1 и 2, а в банку №3 засыпают рис и заливают его водой.

То же происходит на четвертый и пятый день со сменой воды и добавлением еще одной баночки с порцией риса.

Утром шестого дня рис из банки №1 промывают, варят и съедают на завтрак. В банку же засыпают порцию свежего риса и ставят в конец «очереди» за банкой №5. Этот процесс продолжается в течение двух месяцев. Каждый раз ставят новую порцию риса взамен съеденного. Важно, чтобы рис все время замачивался 5 дней.

Рис варят недолго, в небольшом количестве воды. Весь завтрак должен состоять из каши без соли, сахара и масла. За 20-30 минут до еды выпивают стакан теплой или горячей воды. После завтрака 4 часа нельзя ни есть, ни пить. Через 4 часа можно попить, а потом нормально пообедать.

Можно есть рис сырым, это способствует изгнанию глистов.

В процессе чистки моча может стать похожей на грязный кисель у особо зашлакованных людей.

Людям, страдающим миомой или аденомой, рекомендуется включить в дни чистки стакан чая с добавлением в него 7-10 граммов молодого имбиря.

Очищение суставов с помощью риса

Оказывается, вареный рис способствует вытягиванию из нашей соединительной ткани (связок, суставов и т.д.) всего, что там отложилось и сделало эту ткань неэластичной. В процессе рисовой чистки необходимо потребление продуктов с высоким содержанием калия (курага, изюм, инжир, печеный молодой картофель).

1 стакан риса замочить на ночь (некоторые советуют замачивать рис около трех суток, чтобы он лучше «тянул» соли).

Утром вылить воду, добавить 2 стакана свежей воды и варить до готовности, пока вся вода не впитается. Затем рисовую кашу отмыть от слизи (если рис вымачивался трое суток, то этим самым добиваются вымывания слизи) и разделить на 4 части. Принимать как основную пищу 4 раза в день в одни и те же часы. Запивать 1 стаканом отвара шиповника.

На следующий день нужно съесть 500 г вареной свеклы или 500 г яблок. Перед каждым приемом риса за 20 минут следует выпить ½ стакана воды. В результате за 1 день можно сбросить 1 кг веса.

Дня через 3-4 повторить очистку снова. Затем еще и еще, до получения удовлетворительного результата. Не рекомендуется проводить данную процедуру несколько дней подряд.

Из риса вымывается не слизь, а крахмал (углевод), таким образом, посредством выведения крахмала мы готовим сорбент. В зернах риса остается только клетчатка с большой сорбционной (поглотительной) поверхностью, поэтому, учитывая этот момент, лучше всего для чистки использовать нешлифованный рис продолговатой формы.

Очищающая диета

Это кратковременная диета для тех, кто хочет очистить организм от шлаков после обильного принятия пищи и спиртного.

Смысл очищающей диеты не в снижении веса, а в очистке организма от вредных веществ. Например, химикатов, которыми опрыскивают фрукты и овощи и которые потом не смываются перед употреблением.

Суть очищающей диеты заключается в том, чтобы включать в меню определенные фрукты и потреблять минеральную воду. По сути это промывка организма. Как вариант может использоваться диета, когда принимаются только свежевыжатые соки и больше ничего. В этом случае человек потребляет энзимы, содержащиеся в некоторых фруктах, которые приводят к потере веса.

Завтрак: Яблоко или груша и минеральная вода.
Ланч: Бананы и минеральная вода.
Обед: Фруктовый салат из ананаса с клубникой, минеральная вода.

Очищение организма с помощью лаврового листа

Лавровый лист растворяет в организме все соли и выводит их из организма. Очищение проводится в течение трёх дней.

Внимание! Такой способ очищения противопоказан при беременности и кормлении грудью.

С вечера 25-30 лавровых листьев средней величины залить 1,5-2 стаканами кипящей очищенной (лучше дистиллированной) воды. Настаивать ночь в термосе.

Пить отвар в течение дня небольшими глотками. Так же продолжайте делать и в следующие два дня. Через неделю можно повторить процедуру. Следующее подобное очищение – не раньше, чем через полгода.

Во время этой диеты питание должно быть строго вегетарианским, алкоголь полностью исключается.

Очень эффективно совмещать очищение лавровым листом с суточным голоданием. Особенно с голоданием на структурированной или дистиллированной воде.

Объясняется это тем, что отторгаемые соли, прежде всего, попадают в кровяное русло. Затем кровь устремляется к почкам, где она фильтруется и направляется дальше, по кругу. За сутки почки отфильтровывают до 600 литров крови. То есть вся кровь проходит по ним около 100 раз. В свою очередь почки выводят лишние соли вместе с мочой. Суточное голодание позволяет максимально разгрузить почки и очистить их от выводимых солей.

Чистка желудка

Вариант I

Процедуру лучше делать на ночь, через 3 часа после ужина. В 1 литре теплой воды растворить 1 ст. ложку соли или соды. Сначала выпить пол-литра воды, постоять, выпрямив спину, 5 минут и вызвать рвоту. Затем выпить оставшиеся пол-литра и повторить процедуру. Если после второго раза выходит мутная вода, выпить еще пол-литра раствора.

Вариант II

Эту процедуру выполняют натощак. Следует сесть на корточки, раздвинуть колени и выпить стакан за стаканом от 0,7 до 2 л теплой воды, можно с небольшим добавлением соли и соды. Выпрямиться и после выхода на задержке дыхания несколько раз втянуть и отпустить живот. Затем наклониться над раковиной с выпрямленными ногами на 90 градусов и, пощекотав основание языка правой рукой и надавливая на желудок - левой, вызвать рвоту. После каждого извержения воды отдыхать 10-20 секунд, затем снова вызвать рвоту, пока желудок не будет освобожден от всей выпитой воды. После окончания процедуры выпить стакан холодной воды и полежать.

Промывание желудка хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, гастритах с пониженной кислотностью, метеоризме, диспепсии. В таких случаях процедуру проделывают ежедневно в течение 2 недель, затем - раз в 3 дня в течение месяца и, наконец, раз в неделю. Еженедельное очищение рекомендуется всем людям с ослабленной печенью.

Внимание! Процедура противопоказана людям, страдающим серьезными сердечными заболеваниями, при высоком кровяном давлении, язвах желудка, гастритах с повышенной кислотностью.

Раздельное питание или здоровое питание

Принципы раздельного питания появились в Америке более 70 лет назад. Эту диету также называют здоровым питанием. Сторонники этой диеты утверждают, что ее результаты проявляются не сразу и ориентированы на постоянное снижение веса.

Суть диеты заключается в том, что белки, углеводы и жиры по-разному усваиваются, следовательно, их нужно принимать раздельно. Поэтому блюда, в которых присутствуют разнородные продукты, из рациона исключаются. Так, например, нельзя есть макароны с мясом, картошку с мясом и т.д.

Углеводы, содержащиеся в рисе, картофеле, хлебе можно потреблять с овощами, но нельзя с продуктами, которые содержат много белков, то есть с мясом, рыбой, молочными продуктами. Их же в свою очередь можно есть с овощами за исключением тех, в которых содержится крахмал.

Мы еще обязательно вернемся к этой теме. А я желаю вам максимум здоровья и минимум самодеятельности в выборе диеты!