Статьи » Здоровье
Салат сохраняет ум
Большинство листовых овощей содержит много фолиевой кислоты, которая, по заявлению американских медиков, стимулирует работу нашего мозга.
Те из нас, кто с удовольствием ест полезную «травку» каждый день, соображают намного лучше по сравнению с теми, у кого в пище листовые овощи бывают на столе от случая к случаю. К такому выводу ученые пришли в ходе исследований.
Кроме того, диетологи доказали, что большое количество фолиевой кислоты в нашем рационе также способствуют поддержанию функции пространственного воображения.
Участникам исследования в возрасте от 30 до 55 лет для доказательства этого факта предлагали изображать различные фигуры и затем оценивали точность их рисунков. Поклонники салатов и здесь заняли первое место.
Сила воли зависит от "ангелов" и "дьяволов" в мозгу
В человеке идет постоянная борьба между двумя разными частями головного мозга. Как сообщает лондонская газета Daily Telegraph, ученые из американского Калифорнийского технологического института условно назвали их "ангелом" и "дьяволом". "Ангел" ярче выражен у людей с сильной волей, а "дьявол" - у слабохарактерных личностей, которым сложно осуществлять самоконтроль.
В ходе проведения опыта группе добровольцев было предложено сделать выбор между различными блюдами. Одни предпочли менее вкусную пищу, но более здоровую для организма. Другие же выбирали самое вкусное, даже если продукты содержали много калорий и жиров. Наблюдения показали, что в этот момент в мозге последних активизировалась зона "дьявола", в то время как у первых между зонами существовал баланс, что позволяло им сделать более взвешенный выбор.
По мнению ученых, полученные сведения могут быть использованы в вопросах диеты. Профессор Колин Кэмерер заявил: "После столетий ожесточенных споров нам удалось установить, что сила характера и воли зависит от способности мозга человека противостоять искушению". Ученый считает, что дальнейшее исследование поможет развить более полную теорию о том, как в человеке работает самоконтроль.
Депрессия вызывает ожирение
По мнению американских ученых, депрессия виновата в образовании лишнего жира на животе и на линии талии. А эти жировые прослойки на животе, известные также как "нутряной жир", как известно, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Глава исследовательской группы Линда Пауэлл утверждает, что ожирение - это своеобразный путь от депрессии к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Симптомы депрессии тесно связаны с возникновением жировых отложений, которые могут способствовать развитию этих заболеваний.
В исследовании, проведенном учеными, принимали участие 409 женщин средних лет. Симптомы депрессии были выявлены путем стандартных тестов, а количество нутряного жира вычисляли при помощи компьютерной томографии.
Исследователи обнаружили связь между депрессией и количеством жира, особенно это относилось к женщинам с проблемным весом и страдающим ожирением. Результаты оказались прежними даже после попыток найти объяснение накоплению нутряного жира при наличии физической активности.
Ученые предполагают, что накопление нутряного жира происходит из-за химических изменений в организме, связанных с депрессивным состоянием, однако, по словам исследователей, для установления прямой связи необходимо провести множество аналогичных научных работ.
Плохое зрение может быть симптомом депрессии
Психологи из Университета Тель-Авива в ходе серии экспериментов доказали, что у людей, подверженных депрессии, портится зрение. Офтальмологи же установили обратную зависимость - если их пациенты не носят очки, они рискуют впасть в глубокое уныние.
Израильские ученые исследовали 32 пациента, страдающих депрессией. Участникам тестов предлагалось рассмотреть серию специальных картинок. Люди видели отдельные фрагменты изображений нечетко или не замечали их вовсе.
Исследователи полагают, что это связано с работой центров мозга, отвечающих за обработку зрительной информации: депрессия ухудшала возможности распознавания изображений.
Руководитель исследования доктор Ури Полат сделал вывод о том, что зрительный тест делает достоверной диагностику депрессии в 100% случаев.
Израильские ученые считают, что по зрительным тестам медики теперь смогут не только диагностировать депрессию, но и контролировать процесс лечения антидепрессантами. Период контроля за выздоровлением пациента можно будет ограничить несколькими днями вместо месяца, как это было ранее.
Есть и обратная зависимость, которую давно заметили офтальмологи: люди с плохим зрением будут страдать и от депрессии в том случае, если не носят очки. Дело в том, что нарушение зрения сказывается на световосприятии человека, а недостаток солнечного света приводит к депрессивным состояниям.
Российские психиатры и психоаналитики согласны с тем, что именно зрение и слух, как наиболее активные «распознавательные» органы чувств, при депрессии травмируются. «У больного депрессией возникает проблема сохранения информации в мозгу, проблема сосредоточения, - сказала в интервью «Газете» внештатный специалист - эксперт-психиатр Минздравсоцразвития РФ, директор ГНЦ имени Сербского Татьяна Дмитриева. - Я думаю, ухудшение зрения - только одна сторона цепочки наступивших изменений у больного депрессией, рассматривать ее можно с разных сторон».
Т. Дмитриева подчеркнула, что изучение связи «депрессия - зрение» весьма перспективно, поскольку, по всем данным, в ближайшие годы число случаев депрессий у населения будет только расти.
Как заметил психолог, психотерапевт, старший преподаватель Института аналитической психологии и психоанализа Олег Куракин, хроническая депрессия, длящаяся годами, ухудшает все функции организма, в том числе зрение, сон и аппетит больного. «У меня была пациентка в возрасте около 30 лет, которая в состоянии депрессии после многочисленных любовных неудач начала терять зрение, - рассказал он корреспонденту «Газеты», - только нужно помнить, что зрение может ухудшаться не только по причине депрессии. Я бы не торопился делать такой вывод, поскольку сначала необходимо исключить такие причины, как истерия и физические травмы».
Связь зрения и депрессии несомненна, это направление изучения болезней может подсказать новые пути диагностики, считает Олег Куракин. Что же касается желания израильских медиков «контролировать депрессию с помощью антидепрессантов», такой путь психоаналитика настораживает, поскольку контролировать с помощью препаратов можно только симптомы болезни, проявления эмоций, связанных с депрессией, но не саму причину болезни.
Полезные бактерии помогают избавиться от тревоги
По данным нового исследования, опубликованного в журнале Gut Pathogens, пробиотики, содержащие Lactobacillus casei (штамм Shirota), способны ослаблять симптомы тревоги у людей, страдающих синдромом хронической усталости (СХУ).
39 пациентов с СХУ в течение двух месяцев получали биодобавку, содержащую Lactobacillus casei (штамм Shirota), или плацебо. У тех, кто получал препарат с полезными лактобактериями, по сравнению с группой плацебо, значительно увеличилось количество лакто- и бифидобактерий в кишечнике, а также уменьшились симптомы тревоги.
В организме человека живут миллиарды бактерий и других микроорганизмов. Пробиотики – это пищевые добавки, содержащие полезные бактерии, сходные с теми, которые живут в организме в норме. Эти полезные бактерии способствуют правильному перевариванию пищи, улучшают работу иммунной системы, участвуют в выработке витаминов группы В и некоторых ферментов. Нехватка полезных бактерий может приводить к плохому усвоению питательных веществ, вздутию живота, грибковым заболеваниям, аллергии и т.д.
Много хороших бактерий содержится в натуральном йогурте, кефире, кислой капусте. Некоторые продукты не содержат полезных бактерий, однако содержат вещества, способствующие их росту. Такие продукты называют пребиотиками. Такими свойствами обладают, например, чеснок, лук-порей, артишоки, хлорелла.
Хлорелла – это одноклеточная микроводоросль, которая содержит так называемый фактор роста хлореллы, способный ускорять рост полезных бактерий в четыре раза. Кроме этого, водоросль хлорелла обладает множеством других полезных свойств: она богата витаминами, минералами, клетчаткой, нуклеиновыми кислотами, включая аминокислоты.
Полезные новости
Те из нас, кто с удовольствием ест полезную «травку» каждый день, соображают намного лучше по сравнению с теми, у кого в пище листовые овощи бывают на столе от случая к случаю. К такому выводу ученые пришли в ходе исследований.
Кроме того, диетологи доказали, что большое количество фолиевой кислоты в нашем рационе также способствуют поддержанию функции пространственного воображения.
Участникам исследования в возрасте от 30 до 55 лет для доказательства этого факта предлагали изображать различные фигуры и затем оценивали точность их рисунков. Поклонники салатов и здесь заняли первое место.
Сила воли зависит от "ангелов" и "дьяволов" в мозгу
В человеке идет постоянная борьба между двумя разными частями головного мозга. Как сообщает лондонская газета Daily Telegraph, ученые из американского Калифорнийского технологического института условно назвали их "ангелом" и "дьяволом". "Ангел" ярче выражен у людей с сильной волей, а "дьявол" - у слабохарактерных личностей, которым сложно осуществлять самоконтроль.
В ходе проведения опыта группе добровольцев было предложено сделать выбор между различными блюдами. Одни предпочли менее вкусную пищу, но более здоровую для организма. Другие же выбирали самое вкусное, даже если продукты содержали много калорий и жиров. Наблюдения показали, что в этот момент в мозге последних активизировалась зона "дьявола", в то время как у первых между зонами существовал баланс, что позволяло им сделать более взвешенный выбор.
По мнению ученых, полученные сведения могут быть использованы в вопросах диеты. Профессор Колин Кэмерер заявил: "После столетий ожесточенных споров нам удалось установить, что сила характера и воли зависит от способности мозга человека противостоять искушению". Ученый считает, что дальнейшее исследование поможет развить более полную теорию о том, как в человеке работает самоконтроль.
Депрессия вызывает ожирение
По мнению американских ученых, депрессия виновата в образовании лишнего жира на животе и на линии талии. А эти жировые прослойки на животе, известные также как "нутряной жир", как известно, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Глава исследовательской группы Линда Пауэлл утверждает, что ожирение - это своеобразный путь от депрессии к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Симптомы депрессии тесно связаны с возникновением жировых отложений, которые могут способствовать развитию этих заболеваний.
В исследовании, проведенном учеными, принимали участие 409 женщин средних лет. Симптомы депрессии были выявлены путем стандартных тестов, а количество нутряного жира вычисляли при помощи компьютерной томографии.
Исследователи обнаружили связь между депрессией и количеством жира, особенно это относилось к женщинам с проблемным весом и страдающим ожирением. Результаты оказались прежними даже после попыток найти объяснение накоплению нутряного жира при наличии физической активности.
Ученые предполагают, что накопление нутряного жира происходит из-за химических изменений в организме, связанных с депрессивным состоянием, однако, по словам исследователей, для установления прямой связи необходимо провести множество аналогичных научных работ.
Плохое зрение может быть симптомом депрессии
Психологи из Университета Тель-Авива в ходе серии экспериментов доказали, что у людей, подверженных депрессии, портится зрение. Офтальмологи же установили обратную зависимость - если их пациенты не носят очки, они рискуют впасть в глубокое уныние.
Израильские ученые исследовали 32 пациента, страдающих депрессией. Участникам тестов предлагалось рассмотреть серию специальных картинок. Люди видели отдельные фрагменты изображений нечетко или не замечали их вовсе.
Исследователи полагают, что это связано с работой центров мозга, отвечающих за обработку зрительной информации: депрессия ухудшала возможности распознавания изображений.
Руководитель исследования доктор Ури Полат сделал вывод о том, что зрительный тест делает достоверной диагностику депрессии в 100% случаев.
Израильские ученые считают, что по зрительным тестам медики теперь смогут не только диагностировать депрессию, но и контролировать процесс лечения антидепрессантами. Период контроля за выздоровлением пациента можно будет ограничить несколькими днями вместо месяца, как это было ранее.
Есть и обратная зависимость, которую давно заметили офтальмологи: люди с плохим зрением будут страдать и от депрессии в том случае, если не носят очки. Дело в том, что нарушение зрения сказывается на световосприятии человека, а недостаток солнечного света приводит к депрессивным состояниям.
Российские психиатры и психоаналитики согласны с тем, что именно зрение и слух, как наиболее активные «распознавательные» органы чувств, при депрессии травмируются. «У больного депрессией возникает проблема сохранения информации в мозгу, проблема сосредоточения, - сказала в интервью «Газете» внештатный специалист - эксперт-психиатр Минздравсоцразвития РФ, директор ГНЦ имени Сербского Татьяна Дмитриева. - Я думаю, ухудшение зрения - только одна сторона цепочки наступивших изменений у больного депрессией, рассматривать ее можно с разных сторон».
Т. Дмитриева подчеркнула, что изучение связи «депрессия - зрение» весьма перспективно, поскольку, по всем данным, в ближайшие годы число случаев депрессий у населения будет только расти.
Как заметил психолог, психотерапевт, старший преподаватель Института аналитической психологии и психоанализа Олег Куракин, хроническая депрессия, длящаяся годами, ухудшает все функции организма, в том числе зрение, сон и аппетит больного. «У меня была пациентка в возрасте около 30 лет, которая в состоянии депрессии после многочисленных любовных неудач начала терять зрение, - рассказал он корреспонденту «Газеты», - только нужно помнить, что зрение может ухудшаться не только по причине депрессии. Я бы не торопился делать такой вывод, поскольку сначала необходимо исключить такие причины, как истерия и физические травмы».
Связь зрения и депрессии несомненна, это направление изучения болезней может подсказать новые пути диагностики, считает Олег Куракин. Что же касается желания израильских медиков «контролировать депрессию с помощью антидепрессантов», такой путь психоаналитика настораживает, поскольку контролировать с помощью препаратов можно только симптомы болезни, проявления эмоций, связанных с депрессией, но не саму причину болезни.
Полезные бактерии помогают избавиться от тревоги
По данным нового исследования, опубликованного в журнале Gut Pathogens, пробиотики, содержащие Lactobacillus casei (штамм Shirota), способны ослаблять симптомы тревоги у людей, страдающих синдромом хронической усталости (СХУ).
39 пациентов с СХУ в течение двух месяцев получали биодобавку, содержащую Lactobacillus casei (штамм Shirota), или плацебо. У тех, кто получал препарат с полезными лактобактериями, по сравнению с группой плацебо, значительно увеличилось количество лакто- и бифидобактерий в кишечнике, а также уменьшились симптомы тревоги.
В организме человека живут миллиарды бактерий и других микроорганизмов. Пробиотики – это пищевые добавки, содержащие полезные бактерии, сходные с теми, которые живут в организме в норме. Эти полезные бактерии способствуют правильному перевариванию пищи, улучшают работу иммунной системы, участвуют в выработке витаминов группы В и некоторых ферментов. Нехватка полезных бактерий может приводить к плохому усвоению питательных веществ, вздутию живота, грибковым заболеваниям, аллергии и т.д.
Много хороших бактерий содержится в натуральном йогурте, кефире, кислой капусте. Некоторые продукты не содержат полезных бактерий, однако содержат вещества, способствующие их росту. Такие продукты называют пребиотиками. Такими свойствами обладают, например, чеснок, лук-порей, артишоки, хлорелла.
Хлорелла – это одноклеточная микроводоросль, которая содержит так называемый фактор роста хлореллы, способный ускорять рост полезных бактерий в четыре раза. Кроме этого, водоросль хлорелла обладает множеством других полезных свойств: она богата витаминами, минералами, клетчаткой, нуклеиновыми кислотами, включая аминокислоты.
Автор: Инесса Оливка |
Оставить комментарий
|
18 июня 2009, 8:00 4562 просмотра |
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан