Полезные новости

Для кого опасен грипп? Избежать гриппа в течение долгой зимы в наше время практически невозможно. Ученые выяснили, что около 15 процентов жителей планеты ежегодно страдают от эпидемий гриппа. При этом грипп считается едва ли не самым опасным среди всех возбудителей респираторных инфекций. Основная его опасность в том, что он вырабатывает токсины, способные поражать весь организм больного.

Не меньшую опасность представляют также последствия и осложнения, которые могут возникнуть в результате заболевания гриппом. Среди наиболее опасных последствий отмечают пневмонию, менингит или энцефалит. Грипп даже может привести к летальному исходу – в этом отношении наиболее опасным он является для детей, людей пожилого возраста или тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

Чтобы избежать всех этих последствий, нужно беречься от гриппа. А, как известно, никакого лучшего лекарства, чем профилактика, не придумано. Поэтому все больше людей решаются на вакцинацию против гриппа. Вакцина, которая вводится пациенту, содержит антигены вируса гриппа, которые не способны нанести особый вред организму, но стимулируют выработку иммунитета к вирусу. Таким образом, при попадании в организм возбудителя гриппа, иммунная система уже будет «вооружена» против внезапного вторжения.

Психические заболевания не делают человека более склонным к насилию

Исследователи из университета Северной Каролины (США) сообщили, что тяжелые психические заболевания, такие как шизофрения, биполярное аффективное расстройство и депрессия, не делают человека более склонным к проявлению насилия, в отличие от людей с наркотической и алкогольной зависимостью.

Ученые задействовали в исследовании 34 653 человека, которые сообщили подробную информацию о своем здоровье и психическом состоянии, а также о случаях насилия. Информация была предоставлена за период с 2001 по 2003 годы. Исследование было опубликовано в журнале «Archives of General Psychiatry».

Специалисты проанализировали данные и пришли к выводу, что люди с психическими заболеваниями склонны к насилию не больше, чем психически здоровые, однако повышенный всплеск насилия наблюдался в группе людей, злоупотреблявших спиртными напитками и принимавших наркотические и психотропные вещества.

Немаловажным также был фактор наследственности, то есть, если у человека один из родителей или оба совершили тяжкие преступления, связанные с насилием, то и этот человек был склонен к проявлению насилия, сообщили специалисты.

Однако, если у человека были все три фактора риска (наследственность, алкоголизм или наркомания и психическое заболевание), то в среднем он был в 10 раз более жестоким и склонным к насилию, чем человек с наличием только психического заболевания, сообщили ученые.

Сон и психологическое состояние

Французский психолог Пьер Даво утверждает, что совсем необязательно прибегать к врачебному исследованию или психологическим тестам, чтобы узнать свое психологическое состояние. После длительных наблюдений Даво пришел к выводу, что психическое состояние человека имеет самое прямое отношение к его обычной позе сна.

Так, если мы спим на животе, нас мучают различные комплексы плюс шаткое положение на работе.

Женщина, свертывающаяся калачиком, чувствует себя одинокой и нуждается в опеке.

Люди, спящие на спине, в основном гордецы, сильные личности, готовые защищать свои интересы любой ценой.

Укрывающиеся с головой, чаще всего пессимисты, а обнимающие подушку, нуждаются в помощи близких людей.

Если человек спит на правом боку, то он чувствует себя уверенно на своей работе, но о карьере не задумывается.

Те, кто предпочитает спать на левом боку, скорее всего, творческие личности.

Спим - худеем, не спим – толстеем

Кому-то покажется это невероятным, но ученые давно пришли к выводу, что дополнительный сон способствует процессу похудения. А вот дефицит сна, напротив, вызывает гормональные и обменные нарушения, которые становятся причиной прибавки в весе.

Наверняка многим знакома следующая ситуация: когда не спится, то нас так и тянет заглянуть в холодильник или в шкафчик на кухне, чтобы скоротать бессонное время за поеданием печенья или чипсов. Таким образом дополнительные калории гарантированно отложатся на бедрах и талии.

Если же человек страдает регулярным недосыпанием, то у него просто-напросто не остается сил на занятия физическими упражнениями, а значит, о стройности и подтянутости приходится забыть. Когда человек мало спит, в организме вырабатывается больше гормона кортизола, способствующего выработке инсулина. А инсулин благоприятствует накоплению жира в организме.

Еще одно последствие недосыпания – нарушение производства лептина, который ассоциируется с чувством насыщения. Если в течение хотя бы недели человек будет спать менее четырех часов в сутки, то у него заметно повысится уровень инсулина в крови, а процессы усвоения глюкозы нарушатся. Таким образом, становится ясным, почему недосыпание может стать первым шагом на пути к сахарному диабету. Оно является таким же фактором риска развития этой неизлечимой болезни, как сидячий образ жизни и неправильное питание. Более того, плохой сон и недосыпание - это симптомы стресса и нездорового образа жизни.

От того, насколько полноценно отдыхает ваш организм, насколько качественно он восстанавливается во время сна, зависит жизненная энергия и эффективная потеря веса в целом. Если же с каждой ночью вы спите все меньше и меньше, то, скорее всего, в течение дня вы будете есть больше, чем это бывает обычно. Только так вы сможете восполнить запас недостающей вам энергии. Ведь когда люди устают, они едят гораздо больше.

Полезный козий сыр

Испанские учёные нашли в козьем сыре много полезных веществ. Они провели анализ ДНК, выделенного из различных сортов козьего сыра, и установили, что большинство из них принадлежат к группе молочнокислых бактерий, которые обладают серьёзными функциональными свойствами и очень полезны для здоровья.

Исследование Университета Гранады проводилось на основе сочетания современных и классических молекулярных методик. Для того чтобы выполнить эту работу, специалисты рассмотрели четыре сорта козьего сыра. Как оказалось, все виды козьего сыра содержат между 107 и 109 бактерий на грамм продукта и от 65 до 99 процентов бактерий молочной кислоты.

Эти виды бактерий особенно полезны для здоровья человека, поскольку они вызывают брожение в лактозе - молочном сахаре, а также подкисляют PH-фактор и тем самым предотвращают развитие патогенных микроорганизмов, объясняют врачи.

Часть микроорганизмов производят в большом количестве противомикробные белковые соединения, известных как бактериоцины - очень активные вещества, действующие против вредных патогенов.

Согласно результатам исследования, в козьем сыре найдено больше всего вида антибактериальных составов под названием Lactobacillus paracasei, Lb. plantarum и Lactococcus lactis. Последний вид также часто встречается в йогурте.

Хлеб предотвращает рак груди

Ученые из университета Лидса после проведенных семилетних опытов пришли к выводу, что ежедневное употребление хлебобулочных изделий, произведенных из злаковых и муки грубого помола, не только снижает, но и предотвращает риск заболевания рака молочной железы.

В опыте участвовало более 35 тысяч женщин. Среди них оказалось 35 женщин, которые употребляли больше белковой пищи и мало клетчатки. У них началось развитие злокачественной опухоли до начала менопаузы.

В своем докладе профессор Джэнет Кейд отмечает, что его группа не установила подобной зависимости среди женщин старшей возрастной группы, однако ученые получили достаточно доказательств того, что особенности питания до менопаузы имеют большое влияние на риск возникновения рака.

Что едят для красоты и чистоты

Лучшая профилактика чистой, здоровой, красивой кожи без угрей и прыщиков – это диета, а точнее, полноценное правильное питание. При этом изнурять себя голодовками вовсе не стоит. Напротив, нужно кушать полезную пищу 3-4 раза в день, желательно в одно и то же время. Так, например, огромную ценность для чистоты и здоровья кожи представляют фрукты. Их нужно есть постоянно, но со знанием дела.

Итак, возьмите за правило начинать каждое утро с фруктов или стакана фруктового сока натощак. Кроме того, на завтрак полезно съесть салат из свежих овощей, творог или другие молочные продукты, кашу. Обед также начинайте с фруктов. Если же съесть их после основных блюд, то фрукты окажутся запертыми в горячей или кислой среде. В результате вам грозит расстройство пищеварения, а о витаминах можно и подавно забыть. Далее – овощи с нежирной рыбой, говядиной или мясом птицы.

Старайтесь готовить пищу на пару, отваривать или запекать в фольге, но уж точно не жарить. Особенно полезно сдобрить блюда оливковым маслом, соком лимона, травами или другими полезными специями. Ваш ужин должен состоять также из овощей и фруктов, отрубей с медом или йогурта.

Если в течение дня появляется чувство голода, то справиться с ним поможет курага, морковь, квашеная капуста, изюм, инжир, яблоки. Утоляйте жажду соком или зеленым чаем. А вот на ночь кушать не стоит. «Обмануть» и успокоить желудок поможет стакан теплой воды с растворенной в нем ложкой меда или соком половинки лимона.