Полезные новости

Музыка и память Английские ученые в ходе исследований пришли к выводу, что приглушенная музыка улучшает память у тех, кто страдает ослаблением мозговой деятельности. В процессе исследований, в которых приняли участие 23 человека (мужчины и женщины), медики определили, что правильность ответов тестируемых возрастала, когда они во время обучения и опросов слушали тихую музыку.

Ученые Лондонского университета склонны объяснять этот феномен тем, что благодаря структуре звуков активизируются не только ответственные за слух области, но и деятельность мозга в целом.

Снижение калорийности пищи улучшает память

Немецкие исследователи утверждают, что если сократить потребление калорий на одну третью часть, то можно улучшить свою память.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 50 пожилых добровольцев. Участникам необходимо было сесть на диету и продержаться на ней три месяца. В начале эксперимента и спустя три месяца исследователи проводили тесты, показывающие способность подопытных запоминать. Исследование опубликовали в журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences».

Участников эксперимента разделили на три группы - в первой у участников была сбалансированная диета, во второй — подобная, но с более высоким содержанием жирных кислот, а в третьей — диета с ограниченным количеством калорий.

Через три месяца тесты на память показали, что разницы в результатах в первых двух группах почти не было, а в третьей группе участники показали гораздо лучшие результаты. Ученые не выяснили пока точный механизм такой взаимосвязи и планируют продолжить работу в этом направлении, сообщает ВВС.

Даже одна клетка мозга способна хранить воспоминания

Американские ученые утверждают, что всего одна клетка мозга способна удерживать мимолетные воспоминания, которые являются жизненно важными в нашей повседневной жизни.

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что клетка мозга может хранить информацию о событиях, произошедших несколько минут назад. Специалисты полагают, что это открытие можно использовать для лечения болезни Альцгеймера (слабоумия) и объяснения причин возникновения этого заболевания. Исследование было опубликовано в журнале «Nature Neuroscience».

Для выполнения задач наш мозг должен сохранять быстро и достоверно информацию в большом объеме в кратковременной памяти, но в долговременной памяти должно оставаться небольшое количество из этой информации. Ученым потребовались десятилетия, чтобы точно выяснить, какие части мозга за это ответственны.

Ранее специалисты полагали, что воспоминания сохраняются в клетках мозга, которые формируют кругооборот, позволяющий запускать импульсы в течение необходимого периода и вспоминать нужные нам события. Однако в новом исследовании эксперты пришли к выводу, что даже одна отдельная клетка мозга может удерживать информацию. Опыты на мышах показали, что в клетке мозга содержится специфический компонент химического рецептора, который дает сигнал внутренней системе клетки и активирует участок, хранящий воспоминания.

Мы и работа

Всем известно, что большую часть жизни мы проводим на рабочем месте. Оказывается, эффективность работы и уровень стресса, который мы испытываем в течение дня, напрямую зависят от того, как наше трудовое место устроено и как организован трудовой процесс. Давайте прислушаемся к советам специалистов по этому поводу:

- позаботьтесь о доступе свежего воздуха к своему рабочему месту;

- следите за тем, чтобы на вашем рабочем столе находились лишь самые необходимые предметы;

- не забывайте о пользе комнатных растений. Многие из них способствуют удалению из воздуха вредных веществ, помогая создавать здоровый микроклимат;

- не затягивайте разговоры по телефону – они должны быть лаконичными и деловыми. Поэтому лучше звонить людям перед обеденным перерывом или в конце рабочего дня: это располагает к большей краткости;

- делайте разминку. Старайтесь использовать любую возможность, чтобы походить хотя бы несколько минут: это положительно влияет на обмен веществ и кровообращение, способствует ясности мышления.

Полноценный обед на работе

Социологи установили, что в последнее время работники офисов все чаще отказываются от полноценного обеда в пользу перекусов за рабочим столом. Опрос показывает, что 7% офисных служащих совсем не прекращают работать во время обеденного перерыва, а 79% - питаются, как попало. На сегодняшний день средняя продолжительность обеденного перерыва не превышает 29 минут.

Специалисты очень обеспокоены этим фактом и предупреждают, что такие перекусы без отрыва от работы крайне негативно влияют на пищеварение. Каким бы загруженным ни был ваш рабочий день, необходимо в любом случае устраивать себе перерыв и обедать.

Проблемы женские

Модные сумки плохо влияют на позвоночник

Медики советует обратить внимание на сумки, которые являются непременным атрибутом нашего гардероба.

Большие сумки, с которыми мы ходим на работу, как правило, весят 3-4 килограмма. Длинные ремни увеличивают нагрузку, и тогда модная сумка становится угрозой здоровью позвоночника. Тяжелая сумка на плече сильно изменяет нормальное положение торса, что провоцирует головокружение и боли в области позвоночника.

Безопасны для здоровья сумочки, вес которых не превышает 2 килограммов.

Скорая помощь при ПМС

Предменструальный синдром (ПМС), который появляется обычно за 7-10 дней до начала менструации, возникает по причине расстройства нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. К этим симптомам относятся головные боли, бессонница, снижение работоспособности, раздражительность, отеки, увеличение массы тела.

В основе лечения ПМС лежит изменение режима питания, а именно переход на бессолевую диету, уменьшение потребления жидкости. Эффективны также прием витаминных препаратов, применение в соответствии с показаниями мочегонных средств начиная с 15-го дня цикла (гипотиазид, диакарб), седативных лекарственных веществ, калийсодержащих препаратов (оратат калия, панангин), естественно, только по назначению врача.

Роды на дому - весьма опасное занятие

При родах в домашних условиях перинатальная смертность в 6 раз выше, чем при родах в стационаре - в роддомах или клиниках, сообщили российские медики.

По мнению медиков, с каждым годом данная проблема обостряется. Только в Свердловске около одного процента женщин рожают на дому. Если раньше это было редкой случайностью - например, не успевала в роддом, то теперь это делается целенаправленно. В частности, это проблема крупных мегаполисов, где активно работают различные фирмы, пропагандирующие роды на дому и предлагающие свои услуги.

Уже существуют медицинские работники и даже врачи - акушеры-гинекологи и акушеры, - которые берут на себя риск ведения родов на дому, сообщили специалисты. Это очень опасно и рискованно. За это может взяться человек, который или не понимает, что такое акушерство, или понимает, но цинично идет на то, чтобы подвергнуть риску и женщину, и ребенка, в первую очередь, соблюдая свой экономический интерес. Ведь все это делается за деньги.

Ученые утверждают, что официальная медицина будет продолжать борьбу с этими фирмами. Специалисты приветствуют психологические занятия, образовательные программы, где рассказывают, как вести себя во время беременности, при родах и после них, как поддерживать грудное вскармливание. Этим можно и нужно заниматься. Но в медицинские вопросы вмешиваться нельзя, а тем более убеждать женщин отказываться рожать в стационаре, подчеркнули эксперты.

Золото или бижутерия?

Ученые считают, что дешевые серьги могут нанести вред. Бижутерия, изготовленная из простого металла, содержит никель, а он в свою очередь при постоянном контакте с кожей вызывает аллергические и воспалительные реакции.

Специалисты советуют выбирать бижутерию только из нержавеющей стали или носить серебряные и золотые украшения. При появлении раздражения на коже, такого как покраснение, зуд или шелушение, рекомендуется прекратить носить украшение и обратиться к врачу.

Как сберечь слух

Постоянное прослушивание музыки в аудиоплеерах приводит к акустической травме и потере слуха. Шум в вагоне метро составляет около 80 децибелов, что является пределом безопасного порога. А чтобы заглушить его, многие включают музыку еще громче. Особенно опасны наушники в виде вкладышей в уши. Их владелец вынужден повышать громкость, когда кругом и так шумно.

Специалисты советуют сделать наушники на заказ, если вы не можете жить без музыки. Специально изготовленные наушники повторяют форму слухового прохода и изолируют его от внешних шумов. Чтобы сберечь слух, чаще оставайтесь в тишине и сделайте звукоизоляцию в своей квартире.