О судьбе. Часть 2

Представления о судьбе и о том, что «суждено» или «не суждено», зачастую являются прекрасным объяснением (и для окружающих, и для самого себя) невозможности решиться на какой-либо шаг, да и просто трудностей в принятии решений. В последнем случае особенно часто появляются слова о «судьбе-злодейке», «злом роке» и прочих обстоятельствах, якобы направляющих нашу жизнь по определенным рельсам. Не отрицая подобного абсолютно, стоит все же отметить, что все вышеописанное свидетельствует об отсутствии навыков управления своей жизнью и желания нести за это ответственность.

Все под контролем

Объяснение подобного поведения заключается в понятии локуса контроля, то есть склонности человека «назначать ответственным» за события своей жизни внешние силы или же свои способности и усилия. Локус контроля формируется в детстве и может быть внешним или внутренним.

Если ребенок чувствует уважение к себе и своим ценностям, внимание к собственным потребностям и общее принятие, он обретает уверенность в своих силах и склонен нести ответственность за свои поступки. Так формируется внутренний локус контроля, люди с такой предрасположенностью называются интерналами. Они, как правило, уравновешены, спокойны, доброжелательны в общении.

Напротив, дети, которых родители в целом подавляли и воспитывали авторитарно, взрослея, как бы сохраняют потребность во внешнем контроле и направлении своих действий. Другим они доверяют больше, чем себе, испытывая желание выполнять чью-то волю. Так проявляется внешний локус контроля. Экстерналы склонны к тревожности, подозрительности и конформности.

Впрочем, никто из нас не является «чистым» интерналом или экстерналом. В каждом человеке есть определенная уверенность в себе и надежда на высшие силы, вопрос лишь в том, каково их соотношение.

С взрослением обычно осуществляется переход от внешнего локуса контроля к внутреннему. Это естественный процесс: мы перестаем нуждаться в ежедневных указаниях, что и как делать, и можем контролировать свою деятельность самостоятельно. Если Вы считаете (или окружающие намекают Вам), что Ваша вера в рок, судьбу чрезмерно преувеличена, это может быть подвергнуто корректировке. Конечно, для такого сложного процесса нет точных «рецептов», однако примите к сведению следующее.

1. Речь идет о коррекции уровня самооценки и, вероятно, изменении модели общения с некоторыми людьми.

2. В любом случае Вам придаст сил творческая деятельность, но лишь та, которая действительно нравится и приносит удовольствие как от самого процесса работы, так и от ее результатов.

3. Обратите особенное внимание на состояние своего здоровья и реакций Вашего тела.

Более серьезная и целенаправленная работа должна вестись уже совместно с психологом. Внимательный и опытный специалист поможет вам изменить свои установки, поднять уровень самооценки, что избавит Вас от тревожности и боязни «воли судеб».

Моя судьба – мое богатство

Желание узнать свою судьбу, наверное, присуще даже самым нелюбопытным из нас: интересно, что же приготовила жизнь? Можно по-разному искать ответ на этот вопрос: в семейных тайнах, собственных воспоминаниях или у гадалки. Однако есть еще один, нелегкий, но действенный способ «посмотреть в лицо судьбе».

Заключается он в создании собственной, уникальной «метафоры судьбы». Это нелегко, но при ответственном подходе к процессу у Вас появится символ Вашего жизненного пути, созданный Вами и понятный только Вам. Для этого вначале попытайтесь ответить на вопросы:

Моя судьба, как…
Иметь такую судьбу, как у меня…
Свою судьбу я представляю, как…

Не спешите, записывайте образы, которые пришли Вам в голову. Отложите это занятие на время, и по прошествии нескольких дней Вы точно будете знать, чувствовать, какой именно образ – действительно символ Вашей судьбы.

Теперь продолжите работу с ним. Представьте его в деталях. Если Вы представляете судьбу как реку, то почувствуйте, какая она, эта река? Какое у нее течение? Бежит ли она в горах, северная ли это река или африканская, полная опасностей или спокойная? Теперь, когда Вы имеете детальный образ, «поиграйте» с ним. Дайте ему оценку по следующим параметрам (конечно, в ходе этого Вы можете немного изменить его, так что он будет приобретать все более завершенный вид).

Динамичный или статичный Ваш образ-символ? Если статичный, то происходит ли с ним что-то в результате воздействия внешних сил (облако, летящее по небу)? Если динамичный (река), каков характер движения? Какие ассоциации (например, по цвету) он вызывает? Есть ли какие-либо культурные параллели? Словом, продолжая работу со своим образом, Вы почувствуете тот момент, когда символ Вашей судьбы будет полностью отражать то, что Вы действительно думаете и чувствуете относительно своего будущего и прошлого.