Сексуальная талия

Летом этого года ленты новостей запестрили новым «полезным» открытием в области женской красоты. Ученые и математики Кембриджа раскрыли тайну сексуальной походки. Видимо, больше в этом мире работать уже не над чем.

Оказывается, тайна заключается в пропорциях. Идеальными пропорциями для сексуальной "кошачьей" походки, по их мнению, обладают женщины с объемом талии 63,5 см и бедер 91,4 см. Не идеальные, но также не лишенные сексуальности и те, у кого разница между объемом талии и бедер измеряется в других цифрах, но при этом составляет приблизительно 27-30 сантиметров.

Доверчивое женской сознание принимает плоды ученой работы как догму и старается соответствовать. Соответствовать для того, чтобы нравиться. Сегодня мы поможем дамам в этом нелегком труде простым, но очень эффективным упражнением для косых мышц живота.

Исходное положение: лягте на бок, одна рука на предплечье, ноги приподнимите над полом приблизительно на 10-15 сантиметров.



Упражнение: разведите ноги в широком шаге.



Таким вот лежачим образом широко шагайте, и вы почувствуете работу пресса и ног. При этом старайтесь не вилять корпусом, а усилием мышц держаться ровно. Ноги при шагах не поднимайте высоко – они должны курсировать параллельно полу. У верхней ноги амплитуда движения больше, пользуйтесь этим и заводите ее подальше назад и подальше вперед.

Сделайте 20 шагов на одном боку и 20 на другом, потом повторите. Помимо нагрузки на мышцы в этом упражнении хорошо массируется та сторона бедра, на которой вы лежите, что тоже способствует похудению.

Удачи!