Почему мы переедаем?

Знакома ли вам ситуация: поздно вечером, придя с работы, вы, уставший и измотанный, судорожно разогреваете себе двойную порцию любимого блюда, садитесь в кресло перед телевизором и со вздохом облегчения начинаете трапезу, параллельно подумывая: «Что бы еще съесть»? Или так: поругавшись с начальником, вы находите успокоение в банке шпрот или в плитке шоколада…

Почему? Зачастую мы просто не можем найти другого выхода из стрессовой ситуации и ответить на вопросы: «Как выйти из сложившейся ситуации?», «Как спрятаться от одиночества?». Еда в этом случае выступает как способ психологической разрядки, как средство снятия эмоционального напряжения. Привычка «заедать» стресс дает временное облегчение и приносит в нашу жизнь лишние килограммы, которые становятся «виновниками» жизненных неудач и неуверенности в себе.

Как преодолеть тягу к пище? Как избавиться от лишнего веса? Зачастую мы видим корни проблемы в самом лишнем весе и не осознаем, что переедаем, потому что не умеем реагировать на стресс другим, более эффективным способом. И тогда садимся на диету, пьем слабительные и мочегонные препараты, прибегаем к «чудодейственным» методам похудения «за один день».

В итоге лишний вес возвращается, а порой еще и увеличивается. Переживания по поводу неудавшихся попыток избавиться от лишних килограммов формируют замкнутый круг «негативные эмоции - переедание – негативные эмоции». Иногда возникает и обратная ситуация: во время стресса мы ничего не едим, а когда успокаиваемся – за двоих. Без помощи психолога с такой ситуацией справиться зачастую очень сложно, а порой – невозможно.

Кто же может оказать такую профессиональную психологическую помощь?

Байкова Е.С., к.м.н., врач-психотерапевт Центра снижения веса «Доктор Борменталь»:

«Сохранить стройность можно только посредством проработки комплекса, прежде всего психологических, а также социальных и физиологических причин набора лишнего веса. Наш многолетний опыт работы показал: для того, чтобы снизить вес и сохранить стройность, не требуется отказываться от любимых продуктов, голодать и увеличивать физическую активность. Более того, есть необходимо именно то, что хочется, и не реже 4-5 раз в день! Эффективное снижение веса становится реальным с проработкой причин переедания и изменением отношения к пище, которая перестает быть единственным источником получения удовольствия».

Малышев Д.Н., к.м.н., главный врач Центра снижения веса «Доктор Борменталь» в Северо-Западном регионе:

«Профессиональная поддержка сопровождает участников курса в течение всего периода снижения веса до стабилизации результатов. Это значит, что клиент центра «Доктор Борменталь» в любое время может обратиться за индивидуальной консультацией психолога для получения необходимой помощи и закрепления достигнутых результатов. Повышению эффективности психологического тренинга способствует и реабилитационное направление центров. Оно включает в себя помощь высококвалифицированных врачей-дерматокосметологов, врачей-остеопатов и массажистов. С помощью работы этих специалистов по коррекции работы внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и фигуры, наши клиенты снижают вес с большим удовольствием и азартом».

Центр снижения веса «Доктор Борменталь» на данный момент имеет 111 представительств по всей России и странам СНГ. Выходит, что грамотное снижение веса доступно теперь каждому желающему стать стройным.

Еще до прохождения тренинга каждый желающий снизить вес может получить исчерпывающую консультацию специалистов центра и самих участников курса на форуме сайта www.doctorbormental.ru.

Желаем успехов на пути к стройности!