Индонезийское чудо. Боремся с послеродовой депрессией!

Знаете ли вы, что многие «звездные» мамы, такие как Бритни Спирс, Кортни Кокс и Брук Шилдс, льют казалось бы беспричинные слезы после рождения своих долгожданных малышей? Вам тоже знакомо это состояние? А вот простым индонезийским матерям послеродовая депрессия совсем несвойственна. Все дело в том, что и голливудские небожители, и мы с вами пока незнакомы с традиционными ритуалами, которые с древних времен бытуют в индонезийских городах и деревнях…

От послеродовой депрессии страдает около десяти процентов новоиспеченных матерей. Такое состояние может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, быть очень тяжелым или, напротив, почти незаметным.

Но спросите любую индонезийскую мать: испытывала ли она послеродовую депрессию – и та недоуменно пожмет плечами. Дело в том, что именно в странах Востока и Юго-восточной Азии к материнству и родам всегда подходили с пиететом. И за прошедшие века разработали множество классических традиций до- и послеродового ухода.

Роженицу непременно омывают в травяных паровых ваннах и ежедневно делают ей массаж: считается, что это дарит гармонию, укрепляет и очищает женщину телесно и духовно. Новорожденный также окружен особой заботой. Массаж тела, проводимый в определенное, строго рассчитанное время (dadah), очищающее омовение (blonyoham minyak telon) и оборачивание в «кокон» (bedong) помогают ребенку чувствовать себя в безопасности и комфорте в непривычной пока среде.

Считается, что послеродовая депрессия вызывается гормональным дисбалансом в организме женщины, а также психологическими проблемами. В первые дни и месяцы после родов женщина и ее дитя нуждаются в особой поддержке окружающих. К сожалению, западное общество не всегда готово облегчить роженицам жизнь. А в Индонезии будущая или состоявшаяся мать чувствует себя настоящей богиней. Уже во время беременности женщине делают регулярный массаж, предотвращающий преждевременное разрешение от беременности, улучшающий кровообращение, уменьшающий боли и стимулирующий расслабление. На четвертом и седьмом месяцах беременности проводятся особые церемонии, благоприятно влияющие на энергетический потенциал женщины.

Роженица может пить особые травяные настои для того, чтобы ее младенец рос здоровым и развивался нормально. Причем на разных сроках эти напитки содержат разные компоненты. А каждый день последнего месяца перед родами беременная должна выпивать полчашки свежего кокосового масла, смешанного с травами и яичным желтком.

Начиная с четырнадцатой недели беременности (второй и третий триместры) женщина может заботиться о своей красоте. Эластичность коже будущей мамы придает обертывание с питательным кремом на основе специально подобранных фруктов, трав и овощей. Эта процедура эффективно предотвращает растяжки. Массаж с миндальным маслом по щадящей технологии эффективно снимает усталость и улучшает циркуляцию крови. На последних месяцах беременности проводят двадцатиминутный массаж спины. Это очень полезно для облегчения болей и нагрузок женщины. Кормящим мамам для релаксации, тонизирования кожи и улучшения общего самочувствия делают массаж в безопасных зонах (исключая области живота, груди, поясницы) с вытяжкой календулы, очищающей морской грязью и увлажняющими кремами. Никаких эфирных масел!

Помимо подготовки к родам тела, индонезийские мамочки готовят к этому событию душу. Так, женщины постятся по понедельникам и четвергам. Приветствуются ежедневные молитвы и пение стихов. Индонезийцы верят в судьбу и считают, что поступки родителей могут повлиять даже на не рожденное еще дитя. Поэтому будущие мама и папа не должны причинять зла никакому живому существу, ведь подобные действия могут развязать руки «злым духам».

И в больших городах, и в маленьких деревнях Индонезии все эти старинные церемонии – ванны, обертывания, массажи и духовные практики – соблюдаются очень строго. И пусть мы, западные люди, относимся пока ко всему этому немного скептически. Достаточно посмотреть на любую индонезийскую маму, которая легко оправляется от родов. А нам остается лишь внимать древней мудрости, позволяющей сохранять беременной или уже родившей женщине спокойствие в душе, силу в теле и ясность во взоре.

Здоровья вам и вашему малышу!