Метеочувствительность: НЕ всякая погода – благодать…

Если бы мы жили в идеальном мире, сводка погоды всегда звучала бы так: «Температура - 16-18 градусов, влажность – 50 процентов, давление – 750 миллиметров ртутного столба». Именно в таких условиях комфортно любому человеку. Но матушка-природа не считается с нашими желаниями, сменяя засуху грозой, жару – холодом, а безветрие – шквалом. Перемена погоды – испытание не из легких, если ты натура метеочувствительная.

Что делает погоду? Если разложить картинку за окном на части, то получим атмосферное давление, температуру, влажность, содержание озона и кислорода, радиоактивность, магнитные бури, ветреность. Представь себе, каждый из этих факторов прямо или косвенно влияет на наше самочувствие. И стоит одному, а то и всем сообща, «сойти с колеи», мы если не выходим из строя, то чувствуем себя неважно. Почему мы не можем спокойно реагировать на то, что сегодняшняя прохлада завтра обернется невыносимой жарой? Элементарно: организму нужно подготовиться, поменять настройки биосистем, защититься. Накануне больших перемен словно «с цепи срываются» гормоны, надпочечники выбрасывают бешеные дозы адреналина - и вот, пожалуйста, человек становится раздражительным и агрессивным. Приплюсуй сюда изменение свертываемости крови и активности ферментов, холестериновый «скачок» и повышение количества лейкоцитов - организм ведет себя точь-в-точь, как во время болезни. Однако, едва почуяв недомогание и увидев хмурое небо за окном, не торопись провозглашать себя метеочувствительной барышней и залегать на диван с холодным компрессом: реагировать на погодные встряски – явление вполне нормальное. Вопрос лишь в том, насколько сильно и адекватно это происходит.

В мучительном плену

По мнению врачей, у метеомаеты имеется три разновидности. Первая – собственно метеочувствительность. Эта «дама» является при перепадах атмосферного давления, влажности воздуха, температуры и солнечной активности. Обычно визит сопровождается сонливостью, ознобом, слабостью и головными болями. Увы, от ее проделок страдают больше 80 процентов населения во всем мире, правда, сильно метеочувствительность не досаждает: стоит организму настроиться на новый лад - обычно это занимает от нескольких часов до одних суток, - и ты снова в форме.

То ли дело метеопатия, она же метеозависимость. Если эта сударыня решит стать чьей-то верной спутницей, бедняге остается только посочувствовать: даже незначительные погодные колебания будут доставлять массу мучений, изводя бессонницей, повышенной тревожностью, удушьем, сердечными перебоями, онемением конечностей. Обычно метеопатия избирает жертву из трех групп. Первая - люди, страдающие астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями суставов. Вторая - те, кого не обошли стороной психические недуги. И, наконец, метеозависимость берет в плен несчастных, перенесших черепно-мозговую травму, шок или клиническую смерть.

Последний вид метеочувствительности – метеоневроз. Это крайне неприятный субъект. Страдальцы, отмеченные данной хворью, при перепадах погоды действительно чувствуют себя ужасно – злятся, раздражаются, сердце колотится, мучает одышка. Но! При этом реальные показатели здоровья (давление, сердечный ритм, температура) абсолютно нормальны. Тогда отчего такие мытарства? Причина кроется во внутренних психических сбоях, о которых «счастливый» обладатель может и не подозревать. А еще неврозу подвержены слишком впечатлительные граждане, помешанные на метеосводках и предупреждениях о магнитных бурях.

Напоследок грустный факт: чаще всего метеочувствительность передается по наследству.

Горячие деньки

Из года в год лето «балует» чередой жарких дней, которые становятся для метеочувствительных товарищей настоящим испытанием: виной тому низкое содержание кислорода в воздухе («погодная гипоксия») и солнечная активность. В зоне особого риска – люди, страдающие сердечно-сосудистыми и легочными недугами, психически нездоровые личности, пожилое население. Чтобы максимально облегчить себе существование, намотай на ус несколько непреложных правил.

Перед наступлением теплого фронта включи в рацион продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, калий, кальций, железо - рыбу, молоко, фрукты. Это поможет подготовиться к грядущему кислородному голоданию. Откажись от сладких напитков – они могут повышать давление. Для гипертоников это не рекомендация, а строжайший наказ!

Жажду утоляй обычной водой, подкисленной соком лимона, квасом или минералкой, обогащенной солями натрия и магния. О пиве и любых алкогольных напитках лучше забыть, т.к. они увеличивают нагрузку на сердце, которое и так работает в усиленном режиме. На ночь выпивай некрепкий настой мяты – это животворящий бальзам для нервной системы и кровеносных сосудов. Не отказывайся от ментолового напитка и во время жары. Кстати, как только пекло наступит, старайся выпивать в сутки не меньше трех литров жидкости. И, наконец, заблаговременно перейди на режим энергосбережения: никаких переутомлений, стрессы отставить, вечеринки и полночные бдения отложить до лучших времен. Первое, что ты должна сама себе, – высыпаться, поскольку человек со сломанным биоритмом в несколько раз острее воспринимает перемены погоды.

У затяжного зноя есть особенность, неприятная для всех, вне зависимости от показателей здоровья: когда горячие воздушные массы «зависают» над крупным городом, вредные химические примеси прибиваются к земле – и этой гадостью нам приходится дышать. Со всеми вытекающими, как говорится.

«Дожди, косые дожди…»

На смену адской жаре рано или поздно приходят дожди. Их приносят циклоны – атмосферные вихри, «отвечающие» за пасмурную и ненастную погоду. Нашествие циклона всегда сопровождается резким снижением давления, и людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, бывает ой как несладко. Но обо всем по порядку.

Когда циклон приближается, первыми его близость чувствуют гипотоники – у бедняг буквально раскалывается от боли голова, мучают плаксивое настроение и депрессивные состояния, сердце заходится, словно от смутной тревоги. В зоне повышенного риска – люди, страдающие тромбофлебитом: резкое снижение давления повышает опасность эмболии – закупорки сосудов.

Когда циклон «прибудет на место событий», начеку необходимо быть сердечникам – для них наступает опасное время, причем рискуют как гипертоники, так и гипотоники.

Товарищи, которые не жалуются на здоровье, дождливые дни «отмечают» рассеянностью, невнимательностью, сонливостью.

Уходя, циклон «напомнит» о себе обострением ревматизма, артрита, заболеваний желудочно-кишечного тракта. Недомогание грозит гипертоникам, а «на закуску» атмосферный вихрь помучает астматиков и больных ангиной.

«Нас тянет друг к другу магнитом»

Еще один погодный бич – геомагнитные аномалии, известные больше как магнитные бури. Поясним, что это за напасть. Время от времени на Солнце происходят мощные взрывы, из-за которых в межпланетное пространство выбрасывается поток заряженных частиц. Через день-два, достигнув магнитной оболочки Земли, поток вызывает ее возмущение. Магнитное поле сжимается, колеблется – вот вам и буря. А мы расплачиваемся за этакие «выкрутасы» дискомфортом, переменами настроения и перепадами давления. Плюс «бонус» в виде обострения сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.

К переменам будь готов!

Есть ли способ не проходить раз за разом «семь кругов ада», как только погода выкинет очередной фортель, или метеопаты обречены вечно платить дань атмосферным «завихрениям»? Врачи утверждают, что разорвать порочный круг возможно: поскольку повышенная метеочувствствительность свойственна только ослабленным и хворым личностям, нужно стать сильным и здоровым, ни много ни мало. А значит, рецепт лечения стар, как мир: веди здоровый образ жизни, закаляйся, правильно питайся, высыпайся, подружись со спортом, приведи вес в норму – и все будет нипочем: ни дожди, ни бури. И еще: не зацикливайся на «неблагоприятных прогнозах», чтобы не замирать в тревожном ожидании: «Ой, сейчас где-нибудь заболит!» В конце концов, «главней всего – погода в доме»…

Интересно

«И дождь, и ветер, и звезд ночной полет»

• Ученые доказали, что сильный ветер - настоящее бедствие для людей с нервными и психическими заболеваниями, а английские специалисты выявили, что их соотечественники хуже всего переносят фены – длительные теплые ветры. Время, когда они дуют, в Англии называется «порой самоубийц». Есть еще один мучительный ветер – сирокко, сухой и горячий. Говорят, он сопровождается тонким раздражающим звоном, словно вдалеке трещат сотни цикад. В давние времена преступников, совершивших злодеяние в пору господства сирокко, прощали или смягчали им наказание: навязчивый звон и горячие струи воздуха кого угодно с ума сведут. А российские врачи советуют в дни, когда за окном наблюдается сильный порывистый ветер, быть аккуратнее за рулем: число «безумных» автомобилистов резко возрастает.

• В 1995 году в Чикаго от сердечных приступов погибли сотни людей. Виновником их смерти стало резкое потепление и все, что с ним связано - перепады давления, кислородное голодание. Спустя пять лет «горячий убийца» нагрянул в Европу, и число жертв перевалило за тысячу.

• Группа европейских ученых по заказу правительств в течение четырех лет изучала все факты несчастных случаев на дорогах. Результаты были несколько неожиданными: число аварий подскакивает не в дождь и туман, а когда очень жарко или холодно.