Помощь организму в коварный период. Часть 1

На календаре весна, теплые солнечные деньки сменяются резким похолоданием и пронзительным ветром. Обещанные врачами эпидемии гриппа с пиком в январе месяце, кажется, не хотят следовать никаким прогнозам. Грипп уверенно «шагает» по стране в поисках новых жертв. А если не грипп, то не менее коварные ОРВИ не заставляют себя долго ждать. Ведь и период для них самый что ни на есть благоприятный.

По данным специалистов, 90% инфекционных болезней приходится на долю ОРВИ. Именно поэтому нам кажется, что с «обычной простудой» мы легко справимся сами.

Считается, что ОРВИ - самая простая инфекция, от которой обычно избавляются за неделю. И мы не отстаем от этого утверждения и частенько переносим болезнь на ногах, лечимся водкой с перцем и не вызываем врача на дом. Тем не менее, по официальным статистическим данным Всемирной Организации Здравоохранения, от острой респираторной вирусной инфекции умирает ежегодно 4,5 миллиона человек!

Что же нам необходимо знать, чтобы оградить себя и своих близких от неприятностей, связанных с ОРВИ? Аденовирусная инфекция и некоторые другие респираторные инфекции передаются не только воздушно-капельным, но и контактным способом.

Бывая в общественных местах, мы трогаем дверные ручки, разговариваем по телефону, здороваемся со знакомыми, то есть вступаем в определенный контакт с людьми или предметами. Поэтому по приходу домой обязательно вымойте руки с мылом. Старайтесь не касаться руками лица, не доставайте попавшую в глаз соринку. Если вы плаваете в общественном бассейне, надевайте специальные очки, ведь при купании не исключена возможность заражения аденовирусной инфекцией через конъюнктиву глаз.

Бытует мнение, что подхватить респираторную вирусную инфекцию можно только на холоде или на сквозняке. Конечно, пребывание в теплом помещении очень приятно, но старайтесь поддерживать в нем достаточную влажность. Если воздух в помещении недостаточно влажный, он сушит слизистую оболочку носа и верхних дыхательных путей, делая её беззащитной перед инфекцией. Проветривайте помещение, в котором вы работаете и спите. Расставьте возле батарей банки с водой или положите на батареи мокрые полотенца.

В ранний весенний период наш организм уже испытывает дефицит витаминов и других полезных веществ. Поэтому различные простуды атакуют нас со всех сторон. А как избежать их или как с ними справляться, если они все-таки нас настигли, зависит от нас самих. Прежде всего, необходимо лечение. Самое главное - отложить все дела и заняться собой любимым или любимой, а не мчаться на работу, несмотря на признаки заболевания («першение» в горле, легкий кашель, выделения из носа), даже если температура поначалу невысокая. Это опасно не только для нас самих, но и для окружающих.

Многие считают, что простуда быстро отступит, если выпить водки с перцем. Увы… Водка - крепкий алкогольный напиток, а не противовирусное средство. Она действует на организм расслабляюще, подавляет иммунитет, который в этот период времени и так довольно ослаблен. А уж если вы принимаете какие-либо лекарства, водка тем более противопоказана! Многие лекарства несовместимы с алкоголем! Правда, в некоторых народных рецептах, которые лекари советуют при первых признаках простуды, водка присутствует.

Народные средства при простуде

Средство №1.
Взять 50 г хорошей водки и 50 г меда, тщательно перемешать, выпить перед сном, лечь в постель и укрыться теплым одеялом. Сон придет быстро. Через 3-4 часа, когда начнется обильное потоотделение, необходимо сменить белье, чтобы не допустить переохлаждения. Желательно заранее подготовить смену нательного и постельного белья из гигроскопической ткани (хлопка или льна). К утру после такой процедуры температура спадет, но больной может чувствовать сильную слабость. В этом случае следует поддержать организм соками собственного приготовления, морсами, фруктами, биокефиром и вареной свеклой. Можно выпить чай с 1-2 ст. ложками меда. Обычно к вечеру или к утру следующего дня температура приходит в норму.

В этом рецепте используется 50 г водки. Это количество не вызывает учащения сердцебиения. Сердце, печень, почки справляются с нагрузкой. Но при приеме этого лекарства нельзя париться в бане или принимать горячую ванну.

Средство №2.
Насыпьте на сковороду 2-3 ч. ложки сахара. Поставьте на огонь и растопите сахар до коричневого цвета, но следите, чтобы его не сжечь. Огонь отключите. Влейте в сковороду ½ стакана кипятка, покачайте сковороду в разные стороны, чтобы сахар растворился. Перелейте все в бокал, добавьте 2-3 ч. ложки водки, по 1 ч. ложке сливочного масла и меда, на кончике ножа питьевую соду. Это вкусное и полезное лекарство помогает не только при простуде, но и вылечивает бронхит даже в сильной форме.

Средство №3.
2-3 ст. ложки травы душицы насыпать в чайник для заварки, добавить щепотку липового цвета, залить 2 стаканами кипятка и настаивать, пока не остынет. Перед сном налить ¾ чашки теплого или горячего настоя, добавить немного кипяченого молока, 2 ст. ложки меда, размешать и выпить небольшими порциями. Затем лечь в постель и укрыться теплым одеялом. Далее поступить, как и при применении первого рецепта.

Погода ранней весной довольно неустойчива, перепады температуры отрицательно сказываются и на нашем организме. В этот период, как впрочем и всегда, необходимо держать ноги в тепле, как говаривал когда-то наш великий полководец. И тогда никакие простудные заболевания нам будут не страшны. А что делать, если ступни ног постоянно холодные? Вот что нам советуют врачи.

1. Снимите обувь и носки (чулки, колготки) и сильно помашите ногами. Потом сделайте следующие упражнения: положите правую ступню на левое колено. Правой рукой возьмитесь за правую ногу и костяшками пальцев левой руки потрите стопу от пальцев до пятки. В местах с утолщенной кожей нажимайте сильнее. Делайте такой массаж 1-2 минуты. После чего займитесь левой ногой.
2. Перед тем как ложиться в постель, сделайте теплую ванну для ног, в которую можно добавить перец. Он усиливает кровообращение и делает теплыми даже ледяные конечности. А ванна такая и приятна, и полезна!
3. Кроме «утепления» ног, необходимо укреплять и иммунную систему организма. Для этого полезны тепло-холодные ванны. Понадобятся два тазика. В одном - теплая вода температуры 30-33 градусов, в другом – холодная вода температуры 12-16 градусов. Нужно подержать ноги около 5 минут в теплой воде, затем 10 секунд – в холодной. Повторить процедуру 3-5 раз.
4. Перед тем как лечь в постель, на ноги нужно надеть носки. Шерстяные носки не только сохранят тепло ваших ног, но и согреют их еще больше.
5. Чтобы ноги были теплыми, 2 раза в день необходимо массировать их специальным кремом для стимуляции кровообращения.

Кроме того, постараемся запомнить еще несколько простых советов, которые нам дают медики и народные целители.
…Проще всего избавиться от проблемы холодных ног, если носить рейтузы, хлопчатобумажные или шерстяные носки, шерстяные варежки и головной убор, так как большая часть тепла организма расходуется через голову.
…Не следует носить синтетические носки, а тем более надевать их на ночь. Пользуйтесь лучше грелкой. Красные рейтузы, носки и т.д. согреют вас быстрее, чем голубые. Оранжевый и желтый – тоже согревающие цвета.
…Красный стручковый перец (острый) прекрасно действует как снаружи, так и внутри. Насыпьте его около ¼ ч. ложки в носки или перчатки для согревания конечностей.

А если вы испытываете постоянный озноб и чрезмерное потение, народные лекари предлагают следующее действенное средство.
1 ст. ложку крапивы двудомной залейте 1 стаканом кипятка, доведите до кипения, настаивайте 30-40 минут, процедите и пейте по 50 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. При необходимости курс повторить после месячного отдыха.

ОРВИ нельзя запускать, слишком много осложнений может вызвать эта инфекция, особенно это касается беременных женщин, кормящих матерей и маленьких детей! Именно этой категории больных следует особенно внимательно относиться к приему лекарственных препаратов, то есть не употреблять их вовсе. А справиться с заболеванием опять-таки поможет лечащий врач, который подскажет, какие травяные настои и отвары применять. А уж если без лекарств нельзя будет обойтись вовсе, он же подберет вам необходимые и определит правильную дозировку.

И несколько рецептов народной медицины в заключение.

Средство, разжижающее мокроту, отхаркивающее, а также при астматических приступах
15-20 г семян аниса залить 1 л воды и прокипятить, настоять и пить при грудных болезнях ежечасно по винной рюмке (30-50 мл). Этот же отвар пьют по ½ стакана 3 раза в день для улучшения деятельности желудка и кишечника (для усиления перистальтики), как ветрогонное, мочегонное (очищающее мочеточники), потогонное и жаропонижающее средство.

Средство для удаления густых мокрот из бронхов и для смягчения сухого кашля
Приготовить напар из 40 г цветов гречихи на 1 л воды и пить как чай.

Народные целители советуют при простудных заболеваниях использовать хрен.

Горчичники из хрена
Чистые лоскуты старой мягкой ткани намазать свеженатертым хреном и приложить их к груди, спине, голеням и ступням.

Средство для полоскания горла
Корень хрена натереть на терке, выжать из него сок. 1/3 ч сока хрена разбавить с ¾ частями воды и полоскать горло этим средством. Полоскание этим составом полезно тем, что в нем содержится лизоцим – белковое вещество с бактерицидными свойствами.