Статьи » Фитнес в офисе
Наташкины потягушки
Посмотрите на эту веселую задорную девчонку! Никогда бы не сказала, что эта милая молодая барышня воспитывает дочку, холит и лелеет мужа, а еще успевает добиваться успехов в работе.
Любимая форма одежды нашей Натальи – спортивная. В ней и за рулем удобно, и размяться, не отходя далеко от рабочего стола можно. В те дни, когда ей приходится подолгу сидеть за компьютером, она не дает своим мышцам застояться. Помогает ей в этом короткая разминка.
1. Лебединая шея (аккуратно делаем наклоны головы в разные стороны)
2. Тянем-потянем носочки на себя (задействованы мышцы ног)
3. Наши пальчики устали (разминаем кисти и пальцы)
4. «Кошечка» сидя, «кошечка» стоя (тянем мышцы спины)
5. Гибкая, как ивушка (приводит в тонус косые мышцы пресса)
6. Железная сцепка (пытается с силой разорвать сцепление рук, напрягая мышцы груди)
Будьте всегда активными!
Любимая форма одежды нашей Натальи – спортивная. В ней и за рулем удобно, и размяться, не отходя далеко от рабочего стола можно. В те дни, когда ей приходится подолгу сидеть за компьютером, она не дает своим мышцам застояться. Помогает ей в этом короткая разминка.
1. Лебединая шея (аккуратно делаем наклоны головы в разные стороны)
2. Тянем-потянем носочки на себя (задействованы мышцы ног)
3. Наши пальчики устали (разминаем кисти и пальцы)
4. «Кошечка» сидя, «кошечка» стоя (тянем мышцы спины)
5. Гибкая, как ивушка (приводит в тонус косые мышцы пресса)
6. Железная сцепка (пытается с силой разорвать сцепление рук, напрягая мышцы груди)
Будьте всегда активными!
Автор: Татьяна Рязапова |
Оставить комментарий
|
5 февраля 2008, 8:00 7095 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан