Полезные новости

Спорт и женские проблемы Большинство женщин убеждены, что лучший способ улучшить форму груди – заняться спортом. На самом деле спортивные занятия нередко портят эту важную часть женского тела.

Дело в том, что во время спортивных занятий (особенно сопровождающихся резкими движениями и рывками) вес каждой молочной железы увеличивается более чем в 4 раза! В результате нередко повреждаются нежные связки, отвечающие за поддержание формы груди.

Правда, вышесказанное вовсе не означает, что для сохранения красивой формы груди вам придется отказаться от физических нагрузок. Проблему легко разрешить, подобрав специальное белье, которое обладает поддерживающими и фиксирующими свойствами.

Тревога – женского рода

Склонность женщин к излишнему беспокойству – вовсе не выдумка мужчин. Как установили ученые, в крови женщин содержится меньше фермента, который помогает справляться со стрессом. Но, как считают психологи, умеренная тревожность иногда бывает даже полезной. Например, нервные студентки лучше готовятся к экзаменам, так как сильнее переживают за результат. Но если тревога превышает пределы разумного, лучше обратиться к специалисту. И женщины, кстати, делают это чаще, чем мужчины.

Луна и питание

Некоторые специалисты считают, что фазы луны влияют и на питание человека. Поэтому они советуют придерживаться белковой пищи в новолуние, то есть побольше употреблять мяса, творога, сметаны. При растущей луне следует отказываться от соли. В полнолуние пища должна содержать много углеводов, поэтому следует отдавать предпочтение кашам, кефиру. А на убывающей луне полезно проводить очищающие процедуры или голодать.

Глаз – алмаз

То, что употребление моркови улучшает зрение, известно многим. А последние исследования американских ученых показали, что для глаз также полезны зеленый горошек, сладкая кукуруза и брокколи. Содержащиеся в них химические элементы снижают риск развития связанной с возрастом дистрофии желтого пятна сетчатки.

Запретный плод

Яблоки – идеальная основа для диеты, но полезны они не всем.

Прежде всего, ограничения касаются тех, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Женщинам, страдающим язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью или дискинезией желчевыводящих путей, категорически запрещается употребление кислых сортов яблок, но разрешается есть сладкие или запеченные яблоки.

Людям с недостаточной выработкой желудочного сока, наоборот, рекомендуется есть больше кислых яблок. При мочекаменной болезни или колитах их лучше употреблять в виде пюре.

Аллергикам, независимо от причины аллергии, следует относиться к яблокам с осторожностью и отдавать предпочтение зеленым яблокам, так как красно-оранжевые плоды могут вызвать обострение заболевания.

Все та же капуста

Все мы знаем, что квашеную капусту врачи рекомендуют как общедоступный источник витаминов на зимний период. Но вот не так давно финские ученые обнаружили, что при квашении капусты возникают так называемые изотиацианаты. Они тормозят деление злокачественных клеток, особенно при опухолях молочной железы, легких, печени и кишечника.

Пока это подтверждается лишь опытами на животных, но есть все основания думать, что таким же образом изотиоцианаты действуют и на человека. Как показали исследования американских ученых, женщины польской национальности, живущие в Америке, чаще заболевают раком груди, чем их соотечественницы на родине. Предполагают, что дело именно в кислой капусте, которая мало популярна в Америке, но является популярным продуктом польской национальной кухни.

Лекарство от нервов

Оказывается, обычное мороженое великолепно снимает стресс. Дело в том, что молоко и сливки, из которых делают холодное лакомство, содержат L-триптофан – эффективный натуральный транквилизатор, поднимающий настроение и успокаивающий нервную систему. Более того, мороженое помогает справляться даже с бессонницей. Поэтому-то и неудивительно, что не только малыши, но и взрослые охотно лакомятся им. Кстати, дополнительный терапевтический эффект от мороженого связан как раз с положительными эмоциями – ведь оно напоминает нам о детстве и связанных с ним радостях.

Проблемы старости

Болезнь Альцгеймера – тяжелый и до сих пор недостаточно изученный недуг, но, к сожалению, довольно распространенный. Во всем мире от него страдают более 10 миллионов человек. Болезнь подбирается к своей жертве постепенно, а настигнув, уже не отпускает, так как эффективных препаратов, излечивающих это заболевание, пока не существуют. Врачи делают все возможное, помогая больным, и советуют обращать внимание на первые признаки болезни. Так как на ранней стадии вполне вероятно приостановить ее развитие.

Точные причины болезни Альцгеймера все еще выясняются. Известны лишь характерные признаки заболевания (воспаление сосудов и необратимое разрушение клеток головного мозга) и его генетическая природа. Но в последние годы ученые вплотную подобрались к методам ранней (еще внутриутробной) диагностики, когда болезнь еще никак себя не проявляет. Это дает надежду на возможность уничтожения заболевания до того, как оно поразит организм.

А пока что врачи советуют как можно больше использовать свои интеллектуальные возможности. Все знают, что мы используем их всего лишь на 6-12 процентов, но не всем известно, что мозг никогда не устает! Поразительно, но факт. Ощущение утомления возникает лишь тогда, когда в нервах истощается запас так называемых медиаторов. Это химические вещества, передающие нервные импульсы. А мозг может работать, работать и работать! Надо лишь чаще бывать на свежем воздухе и давать себе небольшие перерывы на 5-10 минут. Врачи считают, что чем плотнее нагружен работой мозг, тем медленнее стареет организм!

Опасный возраст

Почему чаще всего люди начинают курить в подростковом периоде?

Считается, что в первую очередь это связано с желанием подростков побыстрее стать взрослыми, что означает и побыстрее обзавестись «взрослыми» привычками. Но, оказывается, на самом деле быстрое привыкание к никотину объясняется особенностями их головного мозга, в котором как раз именно в подростковом периоде меняется строение коры в области лобной доли. Именно эти изменения и обуславливают активную реакцию подростков на никотин.

• По статистике каждый шестой американец ходит в школу с ножом или пистолетом. Причем специальные обследования обнаружили, что чаще всего оружие носят те дети, которые начали рано курить и употреблять наркотики, а также склонные к самоубийству. Ситуация может выйти из-под контроля, если не принять меры предосторожности: уже в начальной школе введены специальные занятия, на которых объясняют вред наркотиков, алкоголя и табака.

Задача для родителей

Чем дольше ребенок сидит за домашним заданием, тем больше он устает и тем меньше смысла в том, что он делает. К такому выводу пришли врачи и психологи.

По их мнению, первоклассники должны тратить на домашние задания час, второклассники – час - полтора. И тем и другим необходимы каждые полчаса делать получасовые перерывы. То есть реальное время выполнения домашнего задания первоклассником – два часа, а второклассником – около трех. В третьем-четвертом классе разумный объем домашних заданий таков, что на него должно уходить примерно два астрономических часа (если учитывать пятнадцатиминутные перерывы – два с половиной часа). В седьмом классе объем домашнего задания занимает до трех часов, а в старших классах – до 4 часов (опять-таки, учитывая обязательные пятнадцатиминутные перерывы, старшеклассник должен справляться со своим заданием за пять часов).

Единственный способ добиться таких сроков – научить ребенка планировать свое время. Это задача для родителей, и она посложнее любой из заданных на дом ребенку!

Сильный пол

Испанские исследователи доказали, что мужчинам не стоит увлекаться велосипедом.

Особенно вредна длительная езда на горных велосипедах по пересеченной местности. Ученые считают, что это способствует развитию импотенции и других заболеваний половой сферы у мужчин. Каждый пятый из наблюдаемых двух тысяч велосипедистов страдал от импотенции, что многократно превышает среднестатистические показатели. Объясняется это тем, что от долгого сидения в велосипедном седле при усиленной физической нагрузке нарушается кровообращение в области гениталий.

По наблюдениям австрийских медиков, мужчины, накручивающие не меньше 3000 км в год, страдают от механических повреждений яичек, кисты, варикозного расширения вен и других отклонений органов паховой области. А количество сперматозоидов у них в три с лишним раза меньше, чем у тех, кто просто любит покататься на велосипеде.

• А вот то, что мужчинам, не страдающим и не подверженным заболеваниям крови, полезно быть донорами, выяснили финские ученые. Они пришли к выводу, что мужчины, постоянно сдающие кровь, избавляются от лишнего железа, повышенную концентрацию которого в крови связывают теперь со все большим распространением сердечно-сосудистых заболеваний.

Сон в радость

Неудивительно, что после приема снотворных человек наутро часто чувствует себя разбитым и заторможенным. Ведь препарат действует на весь мозг в целом, снижая его возбудимость и «отключая» нервные клетки в принудительном порядке. Американские медики обнаружили гормоноподобные вещества, которые действуют на мозг совершенно иначе: в опытах на животных они даже в малых дозах вызывали крепкий сон, после которого реакция и сообразительность нисколько не ухудшались. Эти вещества, видимо, действуют не на весь мозг, а на группы нервных клеток, отвечающих за нормальный сон.