Нарушения осанки у студентов и фитнес

В настоящее время проблема нарушений осанки является одной из наиболее распространенных и сложных в современной медицине. В первую очередь, это связано со снижением уровня двигательной активности и изменением образа жизни у детей и подростков, что явилось следствием научно-технического прогресса.

Несмотря на то, что существует несколько гипотез возникновения нарушений осанки (нарушение мышечного равновесия, нарушение обмена соединительной ткани, нарушение роста тел позвонков), неоспоримым является тот факт, что состояние опорно-двигательного аппарата вокруг позвоночника, а именно околопозвоночных мышц и связок, обуславливает появление и прогрессию нарушений осанки. При этом некоторые специалисты считают, что слабость мышечного корсета и неоправданно «щадящие» методики лечебной физкультуры являются главенствующей причиной этого.

Как известно, осанка зависит от положения головы и плечевого пояса, формы и гибкости позвоночника, угла наклона таза, а также состояния мышц и связок. Она формируется в процессе роста организма и изменяется в зависимости от условий быта, учебы, труда, занятий физическими упражнениями.

В связи с повышением в России уровня требований к высшему образованию учеба в ВУЗе предполагает длительное нахождение в положении сидя, причем часто с опущенной головой, а это рефлекторно влечет за собой расслабление мышц удерживающих позвоночник в вертикальном положении, что в свою очередь обостряет проблему распространения нарушений осанки среди студентов, причем у девушек нарушения осанки встречаются чаще, чем у юношей (Куделя И.А., 2005).

Стоит отметить, что большинство исследований, проводимых в настоящее время, направлены на изучение детей и подростков до 16 лет. При этом незаслуженно обходится распространение этой проблемы среди учащихся высших учебных заведений. Зачастую это вызвано сложностью организации работы и мотивации студентов к занятиям физической культурой.

В связи с этим становится понятным возрастающий интерес к различным современным и нетрадиционным методикам и видам физической культуры, которые направлены не только на воспитание физических качеств и формирование красивой фигуры, но и позволяют решать различные проблемы, связанные с нарушением осанки.

В настоящее время большинство фитнес-клубов взяли на вооружение западные технологии физической культуры с использованием гимнастических и медицинских мячей, функциональный тренинг, восточную гимнастику, танцы и многое другое. В расписание занятий все чаще включают уроки, предназначенные для укрепления мышц спины и формирования красивой осанки.

Отечественная наука в сфере физической культуры так же не стоит на месте и старается изучить все нетрадиционные и новомодные виды двигательной активности, которые можно использовать в целях коррекции осанки, особенно у детей, подростков и учащейся молодежи.

Так, например, в Москве в Российском Государственном Университете Физической Культуры Спорта и Туризма (РГУФКСиТ) проводится научная работа по изучению возможности использования гимнастических мячей и восточной гимнастики Тайчи (Тайцзицюань) при коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости у студенток гуманитарных ВУЗов. Разработана уникальная методика, объединившая все современные разработки отечественных и зарубежных специалистов в области восстановительных технологий, апробацию которой планируется провести в апреле-сентябре 2007 года на кафедре ЛФК, массажа и реабилитации РГУФКСиТа.

Для участия в занятиях по экспериментальной методике приглашаются все желающие. Занятия бесплатные!

Требования к кандидатам:

• Девушка
• Студентка 1-2 курса гуманитарного ВУЗа г. Москвы
• Наличие нарушения осанки во фронтальной плоскости или сколиоза I-II степени, различной локализации, подтвержденное медицинской справкой.

Все занятия будут проводиться 2 раза в неделю по Понедельникам и Пятницам с 18.00 до 20.00 по адресу:
105122, Москва, Сиреневый бульвар, 4 РГУФКСиТ
Телефон для справок и заявок: +7 (495) 642-47-72
Е-mail: personaltraining@mail.ru
Руководитель проекта: Эрденко Дмитрий Валентинович