Эффект ноцебо, или почему нельзя думать о плохом

Многие из нас слышали, что словом можно убить, и привыкли воспринимать это, как некий афоризм, призыв быть мягче, добрее, стараться сглаживать все острые углы. Но иногда негативные слова и мысли действительно могут стать убийцами, привести к резкому ухудшению состояния человека. В медицине есть такое понятие, как «эффект ноцебо».

Что такое «эффект ноцебо»

Впервые об эффекте ноцебо заговорил врач Уролтер Кеннеди в 1961 году, опубликовав статью «Ноцебо реакция». Тогда проводились эксперименты по приему плацебо. Врач заметил, что реакция организма человека на то или иное лекарство зависит больше от ожидания пациента: если они негативные, то и его самочувствие ухудшается. Доктор Кеннеди придумал и термин «ноцебо», что в переводе с латинского означает «я поврежу».

Так, если больной пьет таблетку, зная, что она навредит, или же соглашается на медицинскую процедуру, не вызывающую у него доверия, его страхи оправдываются. И это несмотря на то, что официальная медицина доказала, что лекарство или процедура абсолютно безопасны. И этот эффект довольно опасен. Если авторитетный врач или другой человек, которому пациент доверяет, скажет ему, что дни его сочтены, он может действительно умереть, даже если позже диагноз не подтвердится.

Чаще всего от эффекта ноцебо страдают люди с повышенной мнительностью, тревожностью, внушаемостью, много среди них и женщин. Подлить масла в огонь могут и родственники или друзья больного, которые подкрепляют его страхи своими пугающими историями, после которых пациент начинает верить, что он обречен. Наши мысли могут и вылечить, и навредить: ожидание плохого исхода делает из здорового человека больного. Поэтому сейчас во многих клиниках запрещено говорить пациентам, что процедура, к которой они готовятся, болезненная, высок риск осложнений, вероятность появления побочных эффектов и т.д. Если человек уверен, что исход болезни будет неблагоприятным, она протекает дольше, и с осложнениями.

Случаи из жизни и эксперименты, подтверждающие его существование

В 2012 году доктор медицины Винфрид Хейзер и профессор Эрнил Хансен занялись исследованием эффекта ноцебо. Они отправились в медицинскую библиотеку Medline и изучили все статьи, рассказывающие об этом феномене. Было найдено 151 публикаций, среди них были и интересные случаи.

Для эксперимента отобрали 50 пациентов с болью в спине, разделили на 2 группы, после чего провели тест на сгибание ног. Одной группе сообщили, что тест вызовет увеличение боли, другую предупредили, что он никак не повлияет на их самочувствие. В конце всех попросили оценить силу боли по 101 –бальной шкале. Если в 1 группе интенсивность боли была около 48, то во второй пациенты оценили ее всего в 30 баллов.

Сотрудники Калифорнийского университета набрали 34 добровольца для эксперимента. Им сказали, что сейчас через их головы будут пропущены слабые разряды электрического тока, из-за чего может беспокоить головная боль. Никакого тока не было, но у 75% испытуемых действительно заболела голова.

Нейрофизиолог из Медицинской школы при Туринском университете Фабрицио Бенедетти считает, что эффект ноцебо может возникнуть и из-за сплетен, слухов. Он предложил группе студентов отправиться в горы, на высоту около 3 тысяч метров. За несколько дней до поездки одному студенту сообщил, что из-за разреженного горного воздуха может появиться мигрень. Тот рассказал об этом остальным, и в тот день, когда студенты только должны были отправиться в поход, у четверти из них сильно болела голова.

Это случилось в 2007 году. Парень, которому тогда было 26 лет, поссорился с девушкой и решил покончить самоубийством, выпив антидепрессанты, 29 таблеток. Вскоре у него упало давление, появилось учащенное сердцебиение. В больнице ему пытались оказать первую помощь, но вскоре выяснилось, что никаких препаратов в его крови нет. Парень участвовал в медицинском эксперименте, все таблетки были «пустышками», никакой вред нанести не могли. Узнав правду, молодой человек почувствовал себя лучше, его пульс и давление пришли в норму.

В 2008 году педиатр из США Нина Пьерпонт сказала, что ветроустановки, расположенные около жилых домов, могут влиять на самочувствие человека: беспокоят головокружения, звон в ушах, мигрень, приступы паники, болезни сердца. После этого заявления многие жители Ирландии, Великобритании, США, Италии и Канады обнаружили у себя эти симптомы. Когда же научное сообщество смогло доказать, что «ветротурбинный синдром» не существует, все сразу выздоровели.

Запомнилась и история Сэма Шумэна, произошедшая в 1970-ых годах. Ему поставили неутешительный диагноз (рак печени), доктор сказал, что через месяц он умрет. Так и произошло, мужчину похоронили через несколько месяцев. Но вскрытие показало, что диагноз был ложным, опухоль действительно была, но совсем крошечная, она не могла привести к смерти пациента.

В 1998 году многие СМИ писали о том, как опасна вакцина от столбняка. В Иордании, после массовой вакцинации, 800 подростков почувствовали необычный побочный эффект: их не слушались руки и ноги, они не могли стоять или же шевелиться. Врачи исследовали вакцину и определили, что она была в порядке, подобной реакции быть не должно, причиной появления симптомов стало самовнушение.

Зная об эффекте ноцебо, можно оградить себя и близких от многих проблем. Конечно, легче всего сказать: «Не переживайте, все будет хорошо». Но это так не работает, если человек болеет, он будет волноваться за свое здоровье. Самый оптимальный вариант – это перепроверять любую информацию. Что бы ни сказал врач, что бы вы ни прочитали в статье, прежде чем паниковать, стоит показаться нескольким специалистам, ознакомиться с разными источниками. Не нужно читать и о побочных эффектах лекарств, особенно если вам необходимо их принимать. Если появятся, нужно сказать об этом врачу, он подберет другой препарат. А иначе из-за эффекта ноцебо вскоре вы можете обнаружить у себя все перечисленные симптомы. И, конечно, не нужно настраиваться на печальный исход при любой операции или же другом виде лечения, т.к. в этом случае высок риск заработать осложнения. Все мы иногда болеем, переживаем за здоровье близких, но страх и стресс в этом случае не помощники, наоборот, они ухудшают самочувствие человека, снижают вероятность быстрого выздоровления.