Азбука йоги: раскрываем третью чакру Манипуру

Третью чакру в теле человека – Манипуру - можно смело назвать самой летней. Ведь находится она в зоне солнечного сплетения, изображается желтым цветом, символом ее является Солнце, а стихией - огонь. С санскрита название третьей чакры переводится как «изобилие драгоценностей», «город сокровищ». После корневой Муладхары и постигающей наслаждения Свадхистаны Манипура является следующей ступенью развития нашего сознания, отвечающей за организаторские качества и лидерские способности.

При гармоничном развитии сознание человека достигает третьей чакры в возрасте 14-21 года. Однако у некоторых людей данный переход может случиться гораздо позже или даже не случиться вовсе.


Манипуру изображают в виде цветка лотоса с десятью лепестками и с буквами санскрита на каждом лепестке, каждая из которых символизирует качества, присущие данной чакре. Из положительных качеств развитой Манипуры можно отметить организаторские способности, стремление учиться, исследовать, самоотдачу, альтруизм, из негативных – алчность, циничность, невежество, отвращение, необузданное желание, стыд, страх, лень. Губительными последствиями проявления негативных качеств Манипуры для нашей планеты являются горы мусора, засоренные пластиковыми отходами моря и океаны, исчезающие популяции животных, рыб, птиц, истощение полезных ископаемых в недрах Земли, вырубка лесов и т.д. Всё это медленно, но верно подводит человечество к глобальным переменам. Не задумываясь о последствиях, будучи одержимыми сиюминутными благами люди, зацикленные на Манипуре, желают потреблять все больше.

Внутри цветка лотоса изображают символ стихии огня - треугольник красного цвета. Есть у третьей чакры и собственная нота – это МИ, и собственный вкус – острый, перечный, и собственный запах – это пачули, бергамот, и собственные кристаллы – янтарь, жёлтый турмалин, тигровый глаз и топаз. Из пяти органов чувств Манипура отвечает за зрение. Поэтому, если имеете проблемы в данной области, ищите отклонения в работе Манипуры.


Именно Манипура ответственна за огонь пищеварения, который, собственно, дает жизнь всем органам и системам нашего организма. Если вы постоянно испытываете тягу к еде, обладаете неуемным аппетитом – это не плохо. Значит, в Манипуре у вас много энергии. Просто нужно научиться поднимать ее на более высокие чакры. А вот проблемы с работой желудка или других органов пищеварительной системы свидетельствуют о нехватке энергии на уровне Манипуры.

Так же как и Свадхистану, Манипуру часто называют обителью эго. Однако проявление этого эго в Свадхистане и Манипуре будут разными. Если в Свадхистане эгоизм проявляется в стремлении к удовольствиям, то эгоизм в Манипуре – это стремление к воздействую на других людей, навязыванию своих желаний, манипулированию. Не случайно «манипура» и «манипулировать» - однокоренные слова. Часто речь человека с развитой Манипурой изобилует сложными терминами с целью продемонстрировать свое превосходство над собеседниками. Такие люди любят в разговоре упомянуть о своих успехах и достижениях. Именно чрезмерно развитию Манипуру-чакру некоторых правителей считают виновницей войн, мятежей, межгосударственных конфликтов и прочих разрушительных для общества явлений.

Чрезмерно и бесконтрольно развитую Манипуру в человеке выдаст амбициозность, зацикленность на материальных благах, предметах роскоши, статусности и т.п. До определенной степени – это не есть плохо и даже является важным этапом в эволюции сознания. Однако крайне важно не «застрять» на уровне Манипуры и поднимать энергию выше. Вы и сами почувствуете необходимость в этом, когда материальное перестанет приносить радость. Что же именно нужно делать для того, чтобы обрести истинную удовлетворенность жизнью?

Во-первых, Манипура – это центр воли. Учитесь проявлять волю в противостоянии своим пристрастиям и зависимостям. Так с перееданием можно бороться с помощью таких йогических практик как Шаткармы, например Кунджалу для физической прочистки желудка или более радикальной - Гаджа Карани.

Во-вторых, занимайтесь йогой. Для активации Манипуры подойдут все асаны, которые воздействуют на брюшную полость:

- Скрутки (Ардха Маричиасана, Ардха Матсиендрасана, Ардха Намаскар Паршваконасана, Бхарадваджасана, Вакрасана, Маричиасана I, III, IV);

- Прогибы (Дханурасана, Бхуджангасана, Маюрасана, Бакасана, Шалабхасана, Аштанга Намаскар, Навасана, Уттхита Триконасана, Париврита Триконасана, Уттхита Паршваконасана, Париврита Паршваконасана, Адхо Мукха Шванасана, Урдхва Мукха Шванасана, Марджариасана, Урдхва Дханурасана и т.п.);

- Перевёрнутые асаны (Халасана, Випарита Карани Мудра, Сарвангасана, Карна Пидасана и т.д.);

- наклон к ногам — Пашчимотанасана.

Для гармонизации третьей чакры также можно использовать различные йогические манипуляции, например, Уддияна бандха, Агнисара крийя, Наули, Дхоути и т.п.

В-третьих, благотворно на чакру влияет медитация на биджа-мантру РАМ и ее повторение.

В-четвертых, вкладывайте силы в добрые дела, помощь людям и проекты с этим связанные.

В-пятых, взаимодействуйте со стихией Манипуры – огнем. Для этого подойдет йогическая техника, связанная с созерцанием пламени свечи Тратака, о которой мы вам рассказывали на одной из наших йога-страничек. Также для этих целей подходят практики ягья, прыжки через костер, хождение по углям.

В-шестых, для нагнетания энергии в Манипуре добавляйте в пищу жгучий перец и имбирь. Они отлично разжигают огонь пищеварения.

Несмотря на все подводные камни, которые таит в себе Манипура, не стоит недооценивать ее значение в нашей жизни. Именно с третьей чакры начинается наше духовное развитие и стремление к самопознанию. Теперь, когда вы знаете о всех негативных тенденциях Манипуры, вы можете уменьшить их влияние и взращивать только положительные качества третьей чакры, поднимая энергию в более высокие энергетические центры.