Почему ломаются ногти и как это исправить

Ухоженные и аккуратные ногти являются не только показателем того, насколько хорошо женщина за собой следит, но и считаются одним из признаков здоровья. Сухость, ломкость, странный цвет, полосы или пятна на ноготках гласят о том, что в работе организма могли произойти какие-то сбои. Рассмотрим наиболее частые причины ломкости и непривлекательного вида ногтей и способы решения этих распространенных проблем.

Основные причины ломкости ногтей

Специалисты выделяют три основные группы причин, в связи с которыми ногти могут ломаться, слоиться и подвергаться прочим неприятным изменениям: внутренние, внешние и психологические. Рассмотрим каждую категорию подробнее.

Внешние причины:
- частое применение лаков или гелей для ногтей, в состав которых входят формальдегиды и прочие агрессивные компоненты;
- несоблюдение правильных технологий при маникюре и тем более – снятии наращенных ногтей;
- воздействие бытовой химии, жесткой воды, соков ядовитых растений;
- неправильный уход за ногтями;
- частные переохлаждения;
- различные повреждения, травмы и ушибы.

Внутренние причины:
- нарушение функционирования внутренних органов;
- ослабленный иммунитет;
- нехватка витаминов и микроэлементов (особенно актуальна эта проблема зимой и в начале весны);
- гормональные сбои (например, в подростковом возрасте или при беременности, лактации, климаксе);
- регулярное воздействие на организм алкоголя, табака и прочих отравляющих компонентов;
- скудный рацион питания или тренировки на износ.

Психологические причины:
В связи с постоянным нахождением в стрессовых ситуациях, ногти тоже могут пострадать, начать ломаться или слоиться. Кроме того, человек может сам начать бесконтрольно, например, грызть их. Специалисты именуют этот процесс онихогафией.

Как избавиться от проблем с ногтями

Способ решения проблемы с ногтями зависит от причины ее возникновения. Если правильный уход за ноготками и максимальная защита их от внешних потенциально вредоносных факторов не справляются с ломкостью или пятнами, вероятно, имеют место внутренние или психологические причины. От них уже избавиться наружными методами вряд ли удастся. Тем, кто подозревает, что со здоровьем, как физическим, так и психическим не все хорошо, рекомендовано посетить соответствующего специалиста. Игнорирование своего состояния чревато возникновением значительно больших неприятностей, чем просто некрасивые ногти.

Проблемы же с ногтями, вызванные внешними факторами, обычно могут решиться или, как минимум, стать не столь заметными, благодаря консервативным методам. Также они могут использоваться как вспомогательная терапия, наряду с решением внутренних или психологических проблем, отобразившихся на состоянии ногтей. Итак, избавиться от расслоения, ломкости и непривлекательных видоизменений ногтевой пластины можно следующими способами.

Правильное питание и водный режим
Важно, чтобы в организме был правильный водно-солевой баланс, чему, в частности, способствует ежедневное употребление достаточного количества чистой воды. Поможет укрепить ногти и сбалансированное, здоровое меню, богатое витаминами и полезными микро-, макроэлементами. Существует даже список продуктов, которые особенно хороши для здоровья ногтей, например, такие:
- салатные листья;
- авокадо;
- куриные яйца;
- семечки подсолнечника и тыквы;
- орехи (в первую очередь – грецкие);
- натуральный йогурт.

Витаминные комплексы
К сожалению, в одними продуктами питания обеспечить необходимую организму норму витаминов сложно, особенно в холодное время года. Помогут аптечные комплексы витаминов – существуют даже препараты со специальной пометкой «Для здоровья ногтей», которые содержат витамины групп А, В, Е, магний, кальций, селен и другие добавки. Но перед приемом таковых все же желательно проконсультироваться с доктором.

Масло для кутикулы и крем для рук
Качественное средство при ежедневном нанесении не только восстановит саму кутикулу, а и снабдит полезностями пластину ногтя. Благодаря чему последняя станет более плотной, упругой и гибкой. Особенно хорошо наносить масло для кутикул после маникюра. Также после данной процедуры рекомендовано использовать питательные кремы для рук на основе таких компонентов, как масло ши, облепихи или лимона.

Ванны с питательными растворами
Укрепят ногти и специальные ванночки. Отлично зарекомендовали себя в домашнем уходе ванночки для ногтей с морской солью. Добавление в них небольшого количества касторового, оливкового масла или сока лимона значительно повысит полезный эффект. Буквально одна ванночка для ногтей в неделю в течение нескольких минут обеспечивают заметный эффект.

Профилактика расслоения ногтей

Естественно, лучше предотвратить любую проблему, чем в последующем заниматься ее решением. Основные профилактические меры расслоения и ломкости ногтей таковы:
1. Минимальный контакт со слишком хлорированной водой, которую, к сожалению, набирают во многие бассейны.
2. Маникюр только у проверенного мастера, который соблюдает все антисептические меры, или аккуратный уход за ногтями в домашних условиях..
3. Стоит уделять особенное внимание рукам и ногтям при приеме гормональных и химических препаратов, беременности, климаксе, лактации, при послеоперационном состоянии, если кожу поразил грибок и тем, у кого имеется сахарный диабет или серьезные эндокринные нарушения. В перечисленных случаях кожа и пластина ногтей особенно уязвимы и нуждаются в заботе.
4. Важно беречь пальчики от ударов и соприкасаться с бытовой химией в защитных перчатках.
5. Занятия спортом: даже необременительная 15-минутная тренировка при регулярном выполнении положительно скажется на общем тонусе организма, в том числе, наверняка, порадует состояние ногтей.
6. Украшая ногти, не рекомендовано применять любые средства, в составе которых есть толуол или формальдегиды.
7. Отказ от вредных привычек и максимально здоровое питание.
8. Важно давать ногтям отдых и делать перерывы между нанесением лака, во время которых они остаются без покрытия и могут «подышать».