20 интересных фактов о йоге

О том, что йога – это древнейшая практика, зародившаяся в Индии более 5 тысяч лет назад, мы все знаем не понаслышке. Тот факт, что йога распространилась по всему миру и до сих пор популярна в цивилизованном обществе, говорит о ее эффективности. Каждый находит в йоге что-то свое. Однажды попробовав чудодейственную силу древней индийской практики на себе, мало кто остается к ней равнодушным. Сегодня на йога-страничке нашего журнала мы решили собрать самые интересные факты о йоге, которые, как мы надеемся, еще больше подогреют интерес к практикам и повысят мотивированность ваших тренировок.

]Интересный факт о йоге №1
Слово «йога» является производным от слов «йодж» и «йудж», который с санскрита имеют очень широкий перевод: «упражнение», «сопряжение», «преданность», «единение», «напряжение», «сложение», «соединение», «союз», «гармония», «связь», «сочетание», «служение», «упряжка», «обуздание». Таким образом, йога – это не религия, как многие ошибочно полагают, а учение, которое совмещено со специальными упражнениями, а целью йоги является гармоничное духовное и физическое совершенствование себя.

Интересный факт о йоге №2
Считается, что йога родом из Индии. Однако археологические раскопки подтверждают, что практики похожие на йогу имели место и в древних цивилизациях, населявших Южную и Латинскую Америку.

Интересный факт о йоге №3
Йога внесена Всемирной организацией ЮНЕСКО в список нематериального культурного наследия нашей планеты.

Интересный факт о йоге №4


В 2015 году 21 июня было объявлено Международным днем йоги. В честь этого почта Индии выпустила специальные почтовые марки с изображением йога с руками в Анджали мудре.

Интересный факт о йоге №5


Одни из самых известных в истории йоги ее последователи и мастера – Кришнамачарья и Айенгар были родственниками. Дело в том, что в 1926 году Кришнамачарья женился на старшей дочери Айенгара и таким образом породнился с мастером семейными узами.

Интересный факт о йоге №6


Известный швейцарский психоаналитик и родоначальник аналитической психологии Карл Густав Юнг практиковал кундалини йогу. Таким образом он стал одним из первых ученых, который всерьез увлекся древними восточными практиками и всячески интегрировал из в западную психологию.

Интересный факт о йоге №7


Свастика – первоначально не был изобретен нацистами. У буддистов он издревле символизирует благословление. У древних славян свастика была символом солнца.

Интересный факт о йоге №8


Продвинутые йоги способны задерживать дыхание на 30 и даже 60 минут. Способность йоги научить контролю за дыханием активно используется при подготовке пловцов-подводников и фридайверов.

Йога также акцентирует внимание на знаниях об ассиметричности дыхания человека. Оказывается, каждые два с половиной часа мы переключаемся с дыхания одной ноздрей на другую. Дыхание правой ноздрей тонизирует и бодрит, так мы чаще всего дышим по утрам. Дыхание левой ноздрей расслабляет, так мы чаще всего дышим вечером и во время обеденного перерыва, кофе-пауз и т.п. Используя эти особенности нашей физиологии, хатха-йога содержит множество дыхательных практик с ассиметричным дыханием.

А древние йогины и вовсе верили, что количество дыханий в жизни каждого человека лимитировано. Именно поэтому в йоге много практик медленного дыхания: чем медленнее вы дышите, тем дольше живете.

Интересный факт о йоге №9


В армии США йогу практикуют вместо утренней зарядки.

Интересный факт о йоге №10
Любопытная и информация о популярности йоги в цифрах. Так, в Соединенных Штатах древнеиндийской гимнастикой увлечены порядка 16 миллионов человек, в Великобритании - примерно полмиллиона людей, в России же по данным журнала Yoga Journal йогу практикует порядка полутора миллионов человек.

Интересный факт о йоге №11
На сегодня йога – это не только популярная и полезная практика, но и серьезный бизнес. Ежегодный оборот в этом сегменте российского рынка составляет свыше 40 миллиардов рублей. И это без учета оборота в торговле одеждой для йоги, ковриками, литературой и т.п. сопутствующими товарами.

Интересный факт о йоге №12
В России 84 % практикующих йогу — представители слабого пола, т.е. женщины.

Интересный факт о йоге №13
В России самым популярным стилем йоги является хатха-йога. Ему отдают предпочтение 59% практикующих. Второй по популярности школой йоги является йога Айенгара, которой занимается 37% всех любителей древней гимнастики.

Интересный факт о йоге №14
Любопытно, что больше половины регулярно практикующих йогу хоть однажды задумывались о том, чтобы преподавать ее другим.

Интересный факт о йоге №15
Для российских поклонников йоги – она все же больше является гимнастикой, чем духовным учением. Только 50% практикующих занимаются еще и медитацией.

Интересный факт о йоге №16
Порядка 20% йога-любителей являются вегетарианцами, что лишний раз свидетельствует о том, что древнее учение в состоянии менять образ жизни и тип мышления человека в сторону совершенствования и развития.


Интересный факт о йоге №17
В западной йога-среде считается, что заниматься практиками нужно каждый день. Однако индусы утверждают, что так часто заниматься йогой стоит только больным людям для ускорения процессов выздоровления. Однако, если исходить из российской позиции о том, что абсолютно здоровых людей не существует, то рекомендации заниматься йогой ежедневно звучат вполне рационально.

Интересный факт о йоге №18
В среднем российский йог проводит 82 минуты в год вниз головой. А все потому, что перевернутые асаны в йоге (балансы на руках, голове, плечах, поза Собаки мордой вниз, наклоны вперед стоя) противодействуют силе тяжести, поворачивают процессы старения в нашем организме вспять, способствуют омоложению.

Интересный факт о йоге №19
Способность йоги улучшать самочувствие, избавлять от стресса, состояния тревожности и депрессии доказана научно. Регулярные йога-практики способны повысить уровень внутренней концентрации, любовное либидо, сделать ум более острым, что способствует рациональному принятию более взвешенных и успешных решений по жизни.

Интересный факт о йоге №20
Несмотря на древние корни йога не отстраняется от прогресса и не считает его помехой для погружения в изучение своего внутреннего мира и достижения состояния дзен. А во время карантина из-за пандемии коронавируса такое достижение прогресса и цивилизации как Интернет и вовсе стало спасением для большинства любителей йоги, которые получили возможность благодаря всемирной паутине продолжить практики с любимыми преподавателями удаленно, не посещая йога-студию.

А какие интересные факты о йоге знаете вы? Поделитесь ими и своими собственными открытиями о любимых практиках в комментариях! Намасте!