Международный день счастья

20 марта отмечают Международный день счастья. Этот праздник — проект ООН, и он имеет серьезную цель. Счастье возможно тогда, когда все люди будут равны.

История возникновения праздника

Почему решили праздновать именно в этот день? Потому что 22 марта — это день весеннего равноденствия, ночь и день длятся практически одинаково по всей Земле. Поскольку равноденствие ощущается всеми на планете, это соответствует цели ООН: все люди равны в своих правах на счастье.

Кто придумал этот праздник? Идея возникла в 1972 году, когда король королевства Бутан, Джигме Сингье Вангчук, высказал мысль о том, что прогресс страны надо измерять по ее счастью. В этом королевстве разработали систему измерения счастья. Она основана на состоянии здоровья и психологического состояния людей, на системе образования, досуге. Ежегодно жители страны отвечают на большое количество вопросов и результаты этого опроса сравнивают с предыдущим. Так измеряют прогресс.

Намного позже советник ООН Джейм Иллиен предложил создать международный праздник. Он был сиротой, позже его удочерила американская медсестра. Она путешествовала по миру и помогала сиротам, Джейма она взяла с собой. Джейм видел несчастных детей, пострадавших от войн, бедности. И хотел хоть как-то им помочь.

И действительно с 2012 года ООН делает ежегодный доклад о счастье. В нем измеряется и сравнивается счастье разных стран. А также ООН готовит перед странами разные цели по его увеличению.

Как почувствовать себя счастливым?

Счастье зависит от многих причин: здоровье, материальное благополучие, любовь, дружба и другое.

Это понятие относительное, ведь для каждого оно свое. Нет единого рецепта. Кому-то достаточно яркого солнышка за окошком, чтобы почувствовать себя счастливым, а кто-то стремится заработать миллионы. Поэтому людям и приходится искать его самостоятельно.

Многие тратят на это всю жизнь. Например, считают, что счастье наступит тогда, когда будет большой дом, дорогая машина, стильная одежда и множество нужных и ненужных вещей. Или стремятся к власти. А кто-то постоянно ищет острые ощущения.

Однако, как правило, такие устремления не делают людей счастливыми. Конечно, временное удовлетворение будет, но его недостаточно. А с другой стороны, отсутствие определенных благ тоже делает людей несчастными.

Счастье не зависит от количества денег, одежды, машин. Это внутреннее состояние человека, оно является постоянным и не зависит от того, что творится вокруг. Не стоит путать с ним всплеск эмоций. Это внутренний баланс и гармония, полная удовлетворенность и при этом спокойствие.

То есть, найти счастье можно лишь внутри себя. И помнить, что оно не зависит от машины, дома, власти, славы.

Что может мешать?

В жизни человека может быть много лишнего. И от него обязательно надо избавиться.

Вот о чем идет речь:
• прошлое — переживания, связанные с негативом. Не стоит постоянно воспоминать плохие моменты. Их надо отпустить;
• страх будущего — тоже мешает идти вперед и быть счастливым. Из-за неопределенности вы можете откладывать изменения в жизни;
• связь счастья с достижениями — например, будет богатый дом, буду счастлив. Это неверный путь. Конечно, к цели надо идти, но период эйфории после ее достижения быстро пройдет и придется искать новые цели. А как же удовлетворение? Его снова не будет;
• перекладывание ответственности — не следует винить других людей или обстоятельства. Лучше подумать о том, что можно предпринять для изменения жизни. И незамедлительно действовать.

Возможно, будет сложно справиться сразу со всем. Значит, надо избавляться от всего вредного постепенно, не спеша. Главное, чтобы был результат.

Что поможет?

Стать счастливым – значит, работать надо собой. Поэтому все в ваших руках. Вот несколько полезных советов, которые помогут двигаться в нужном направлении.

Очень важно научиться расслабляться и бороться со стрессом. Если можно решить проблему, надо ее решать. Если вы не в состоянии на нее повлиять, стоит отстраниться от переживаний и принять такое развитие обстоятельств. Что поможет расслабиться? Есть много вариантов: поговорить с близкими, отправиться на прогулку, заняться хобби, просто посидеть в одиночестве и послушать музыку.

Кроме того, не стоит постоянно о чем-то сожалеть. Все делают ошибки. Но постоянно возвращаться к ним, ругать себя – не лучший выход. Надо просто сделать вывод и идти дальше.

Отличный совет – найти дело, которое будет увлекать. Это может быть что угодно. Вязание, плавание, прыжки с парашютом, чтение книг, танцы, фотография. Главное, чтобы дело действительно нравилось. Занятие любимым делом способно сделать человека умиротворенным и удовлетворенным.

Ценить то, что есть в вашей жизни. Счастье состоит из мелочей. Первый весенний цветок, улыбка незнакомого ребенка, чашка ароматного чая, звонок друга – все это может подарить радость, удовлетворение, счастье.