Как дать отпор манипулятору

Встречаются откровенные хамы и стервы, которых никто не любит. Но бывает, человек кажется вполне приятным и симпатичным. Вот только, общаясь с ним, вы почему-то всегда ощущаете необъяснимый дискомфорт. Впрочем, объяснение чаще всего есть, и довольно простое: этот человек вами манипулирует! Давайте разберемся, какие существуют виды манипуляций и почему мы на них «ведемся».

Перекладывание вины

Стоит вам в чем-то обвинить человека, как он тут же парирует, что виноваты вы. Так, мужчина может оправдать то, что он вас ударил, или изменил, или злоупотребляет алкоголем тем, что вы его «довели». Отругали, не выполнили очередную его просьбу, не пошли навстречу и т.п. Поверьте, это всего лишь манипуляция! Ему важно, чтобы именно вы, а не он почувствовали себя виноватой! Поэтому приготовьте аргументы, которые вы спокойно выскажете, если ему вздумается обвинить в своих проблемах вас.

Так называемый «газлайтинг»

Чаще всего он проявляется в отношениях с близкими людьми. Человек может говорить вам гадости, флиртовать у вас на глазах с другой женщиной, или потратить все ваши деньги. А стоит предъявить ему какие-то претензии, как он начинает вас уверять, что ничего не было, вы все придумали, вам показалось… И порой вам и впрямь начинает казаться, что вы сами все сочинили. Чтобы не выглядеть сумасшедшей в собственных глазах, постарайтесь не терять чувство реальности и при поимке «с поличным» постарайтесь записать прегрешения вашего партнера на аудио или видео. Это в случае чего станет доказательством…

Попытка сменить тему

Как только вы указываете на его оплошность, человек старается перевести беседу на другую тему. Вы пытаетесь выяснить, почему он не заплатил за квартиру или не внес средства по кредиту и куда потратил деньги, а он рассказывает вам, как устал сегодня… Не сбивайтесь с темы, повторяйте свои претензии, пока не получите вразумительный ответ.

Склонность к «глобальным» выводам и обобщениям

Тут может быть масса вариантов. Скажем, вы укоряете мужа или бойфренда в том, что он мало зарабатывает. «Ты хочешь сказать, что я альфонс?!» - восклицает он. Вы предупредили коллегу, что его действия не слишком продуктивны, а он заявляет, что вы обозвали его плохим работником. Человек может заявить, что вы назвали его вором, неудачником и т.д., хотя ничего подобного вы не имели в виду. Постарайтесь при нем разложить ситуацию «по полочкам» и конкретизировать свои претензии.

Клевета

Такой манипулятор может рассказывать людям из вашего ближайшего окружения, как дурно вы с ним обошлись. В результате вы будете выглядеть в их глазах монстром, а он – невинным мучеником. Нередко так поступают бывшие партнеры, соседи или сослуживцы, с которыми не заладились отношения. Если вам передадут клеветнические слова, объясните, что все было совсем не так, и по возможности соберите доказательства неправоты клеветника. Иначе он может разрушить вашу репутацию.

Оскорбления

Вас могут оскорблять в ответ на претензии, а могут просто так, чтобы «поставить на место». Цель – унизить вас, заставить почувствовать свою ущербность. Кто бы это ни делал – близкий вам человек, знакомый или коллега по работе, немедленно прекращайте с ним общение. До того момента, когда он сообразит, что перед вами нужно извиниться. А если не сообразит – уйдите от него, смените место жительства, работу, сделайте все, чтобы как можно меньше с ним контактировать или не контактировать вообще.

Злые шутки

Манипулятор может вас постоянно «подкалывать», говорить обидные для вас вещи под видом шутки. Допустим, подшучивать над недостатками вашей внешности, образования, критиковать ваши умения, манеру разговора и т.д. Причем он часто это делает в присутствии других людей. Если же вы говорите о том, что слова человека причиняют вам боль, он заявляет, что это всего лишь шутка, как можно на нее обижаться?!

На самом деле он стремится вас унизить, потому что это доставляет ему удовольствие. Единственный способ прекратить «невинные шутки» - прервать общение с манипулятором. Или на время (пока не осознает, что ведет себя неправильно), или навсегда!

Поднятие планки

Такое часто происходит в рабочих отношениях. Вы выложились по-полной, а работодатель упрекает вас в том, что вы были недостаточно усердны, и ставит перед вами все новые и новые задачи. Причем похвалы вы никогда не дождетесь.

К сожалению, в отношениях с таким боссом никакие аргументы не помогут. Если вы пойдете у этого человека на поводу, это приведет лишь к тому, что у вас постоянно будет падать самооценка, и вы почувствуете свою ущербность. Единственный выход – расстаться.

Плохие отзывы о других людях

Если новый кавалер в вашем присутствии рассказывает гадости о ваших предшественницах или начальник плохо отзывается о других сотрудниках, то, скорее всего, он впоследствии будет дурно отзываться и о вас. Лучше всего минимизировать общение с такими людьми.

Переключение внимания на других

Такой человек может рассказать вам, что кто-то другой плохо отзывается о вас. Но не все так однозначно. Порядочный человек едва ли будет передавать вам плохие вещи, которые о вас говорил кто-то другой. Скорее он промолчит об этом.

Возможно, он сам спровоцировал того «другого», или переиначил его слова. Обычно целью является рассорить вас с кем-то. Лучше всего ограничить общение с таким «провокатором» или, если вы уверены, что сказанное им – ложь, то заручиться поддержкой того, кого он обвиняет в очернении вашей персоны, и вместе противостоять агрессору.

Пусть в вашей жизни будет как можно меньше манипуляторов!