О пользе персика

Фрукты красоты - такое название персики получили не зря. . Если ежедневно съедать два персика, можно избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

Персик содержит витамины РР, С, К, Е, ценные витамины группы В, каротин, полезные минералы: магний, цинк, селен, железо, калий, медь, фосфор, яблочную, лимонную, хинную, винную органические кислоты, пектины, эфирные масла.
Плод имеет низкую калорийность. В100 граммах персика всего лишь 35 ккал!
Не зря персики включают в диеты для похудения. Согласитесь, худеть с персиками вкусно и приятно.

Персики оказывают на организм общеукрепляющее действие, положительно влияют на работу внутренних органов.

Замечательные плоды не помешает включать в меню для улучшения состояния при различных заболеваниях сердца, желудка, кишечника.

Вкусные плоды улучшают желчеотделение, стимулируют пищеварение. Особенно персики ценят за усиление кишечной перистальтики. Их обязательно надо есть при запорах.

Высокое содержание в плодах калия, фосфора и железа способствует кроветворению, повышению мозговой активности.

Ежедневное употребление персиков улучшит остроту зрения, сохранит здоровье зубов, предотвратит мочекаменную болезнь.

Персики являются признанным средством профилактики простуды, ревматизма, остеохондроза, остеопороза, артрита.
Персики очень полезны для органов пищеварения. «Шерсть» персиков, их кожура и мякоть стимулируют пищеварение, заставляют кишечник активно работать, очищение кишечника происходит «как по часам»! Конечно же, все это улучшает состояние кишечника, так как в нем не успевают развиться болезнетворные микробы.

Персики благотворно влияют на кости и суставы. Витамины и минералы укрепляют костную ткань, высокое содержание влаги и полезных веществ способствует выводу из организма солей и токсинов, что очень важно для суставов.
Всем, кто страдает остеопорозом, остеохондрозом, ревматизмом, артритом, мочекаменной болезнью стоит обязательно употреблять персики.

Утверждают, что персики помогают восстановить память. Но улучшить работу мозга они точно способны!

Персики полезны маленьким детям, мужчинам и женщинам.
Женщинам этот плод поможет справиться с недомоганием в «критические дни», а мужчинам, благодаря цинку, возвратит мужскую силу, поддержит здоровье простаты.

Не отказывайтесь от этих летних румяных «шерстяных» даров.

Но чтобы получить от употребления персика максимум пользы, не следует чистить кожицу, так как в ней находится большая часть микроэлементов и витаминов. Тщательно мойте персики перед тем, как съесть!

Для женщин в «особом» положении персик - настоящее спасение. На ранней стадии беременности многих женщин мучает токсикоз. Персик замечательно справляется с симптомами токсикоза, избавляет от тошноты. Но не только за это ценят замечательный плод. Для профилактики авитаминоза будущим мамам желательно каждый день съедать два персика. Но злоупотреблять этими плодами не следует, так как в большем количестве они могут вызвать диарею. Как говорится, всё хорошо в меру.

К сожалению, персики не всегда приносят пользу. Их нельзя есть при повышенном содержании сахара в крови, серьезных заболеваниях печени, щитовидной железы, повышенной кислотности желудка, при склонности к полноте и ожирении.

Нельзя есть персики при диарее, так как они обладают слабительным действием.
Люди, страдающие аллергией, должны осторожно относиться к употреблению персиков. Если организм плохо реагирует на них, следует отказаться от персиков в любом виде (свежих, консервированных, сушеных).


Не рекомендуется есть персики на пустой желудок.

Еще одно полезное свойство персиков - благотворное влияние на кожу. Персики можно использовать в составе масок для ухода за кожей.

Самая простая, но очень эффективная косметическая маска не требует никаких дополнительных ингредиентов кроме персика: на очищенную кожу лица нанести мякоть персика, смыть водой минут через 15.

Если у вас сухая кожа, приготовьте сливочную маску:
2 ст. ложки свежего пюре из персиков смешать с сырым желтком, влить в смесь столовую ложку сливок.

Для увядающей кожи используйте овсяную маску
3 ст. ложки сока персика, 1 ч. ложку жирного масла косточек винограда, столовую ложку овсяной муки (смолоть в блендере овсяные хлопья) смешать, нанести смесь на кожу.

Хорошим питательным действием обладает замороженный сок персика. Свежий сок персика в чистом виде или разбавленный минералкой (1 часть сока + 1 часть минеральной воды) заморозить в форме для льда. Ежедневно протирать очищенную кожу витаминным ледяным кубиком. Такая процедура замечательно тонизирует кожу, дарит ей упругость.

В косметических целях можно использовать не только свежий персик. В холодное время года этот плод заменит косметическое персиковое масло. Это средство укрепляет ногти, помогает восстановить сухие поврежденные волосы, возвратит мягкость и здоровье обветренным губам, справится с трещинами на губах, уберет «заеды» в уголках рта, неглубокие морщинки вокруг глаз, смягчит кутикулу.

Персиковое масло добавляют в маски для ухода за кожей и волосами.

Не упускайте возможность насладиться вкусным плодом!