Правила ухода за шеей: очищение, питание, увлажнение

Кожа в области шеи очень нежная и чувствительная. Она быстро стареет. Поэтому чтобы сохранить молодость и свежесть кожи, необходимо регулярно за ней ухаживать.

Причины увядания кожи в области шеи

Почему стареет кожа в области шеи? Причин может быть много. Вот основные из них:
• постоянное воздействие факторов окружающей среды – жесткая вода, ультрафиолетовое излучение, ветер;
• слабая активность сальных желез. Из-за этого липидный обмен затрудняется, область шеи не получает достаточного количества липидов, наступает обезвоживание и потеря питательных веществ;
• генетический фактор;
• неправильное питание и обезвоживание – кожа увядает из-за недостатка увлажнения и питательных веществ;
• недостаток физической нагрузки – в области шеи и груди есть мышцы, которые помогают этой зоне быть подтянутой. Если физической нагрузки нет, кожа теряет тонус.

Если с генетикой ничего невозможно сделать, то все остальные пункты можно скорректировать. То есть, исправить питание, добавить физическую нагрузку и правильный уход.

Очищение — первый этап ухода

Процедура очищения обязательна, это первый шаг по уходу за кожей шеи. Очищать ее надо каждый день, особенно вечером перед сном.

Мыть кожу лучше нейтральным или мягким мылом, желательно без мочалки. Хороший эффект дает молочко, тоник, настои трав. Тоник и молочко можно приобрести в магазине или аптеке. А настой трав можно приготовить самостоятельно.

Для этой цели можно использовать мяту, мелиссу, розмарин, шалфей, ромашку. Столовую ложку травы (или смеси) надо залить стаканом кипятка и настоять. А можно приготовить отвар: варить на водяной бане пятнадцать минут. После этого ватным тампоном, смоченным в настое, очищать шею снизу вверх.

А раз в неделю нужно пользоваться специальным скрабом, который поможет отшелушить отмершие частички кожи. Наносить скраб надо легкими движениями.

Питание и увлажнение

Для того чтобы кожа шеи была упругой и свежей, утром нужно обязательно проводить водные процедуры. То есть, просто пройтись струей холодной воды по шее и зоне декольте. Это укрепляет ткани и способствует регулированию микроциркуляции. Кроме того, шею можно протирать кубиками льда. Это тонизирует кожу. Можно заморозить простую воду или отвары полезных трав, зелени.

Каждое утром нужно применять увлажняющий крем. Отлично увлажняет кожу контрастный компресс. Заварите ромашку, мяту кипятком. Одну часть охладить, другая должна остаться горячей. После смачивать полотенце то в холодном, то в горячем настое и поочередно прикладывать к шее. После компресса следует нанести питательный крем или маску.

Конечно, кожа шеи нуждается в питании. Поможет в этом специальный крем. И нужно помнить, что пользоваться для ухода за шеей тем же кремом, что и для лица, не стоит. Лучше приобрести отдельный крем. Наносить его каждый вечер. Сначала растереть в ладонях, затем откинуть голову и аккуратно нанести на шею, продвигаясь от ключиц к подбородку. Далее помассировать шею с боков и похлопать тыльной стороной ладоней.

Питательные кремы и маски можно делать и самостоятельно. Для этой цели обычно используют молочные продукты, овощи, ягоды, фрукты, мед, яйца, разные масла.

Например, очень простая банановая маска. Необходимо растереть банан, две ложки творога и сырой желток. Нанести на шею и зону декольте. Через полчаса можно смыть.

Пару раз в неделю можно делать компрессы. Компрессы надо накладывать на шею, оборачивать полиэтиленом, укутывать теплым шарфом. Держать компресс следует около пятнадцати минут, затем шею помассировать, вытереть салфеткой или вымыть теплой водой.

Правильное питание для упругой кожи

Чтобы кожа на шее была эластичной и упругой, очень важно правильно питаться. Поэтому не стоит уповать лишь на правильный уход.

Что надо есть? Продукты, богатые витаминами С, А и Е, жирными кислотами, легкоусвояемыми белками, железом, цинком, клетчаткой. Это рыба и морепродукты, растительные масла, орехи, семечки, курица, кролик, зелень и зеленые овощи, злаки, субпродукты, цитрусовые, горький шоколад, кисломолочные продукты.

Вот примерное меню, которое поможет сохранить кожу шеи молодой и упругой:
• завтрак: овсянка на молоке с орешками и ягодами, какао, долька горького шоколада;
• перекус: смузи из йогурта, банана, черники, семечек;
• обед: суп-пюре из брокколи, тушеный кролик, салат из свежих овощей, компот;
• полдник: творог и апельсин;
• ужин: морепродукты, тушеные с овощами, кефир.

Конечно, меню можно составить и по-другому. Но надо придерживаться основных правил. Это поможет оставаться коже молодой и здоровой.

Итак, основные правила: регулярный уход и правильное питание. Не стоит забывать и о специальной зарядке, а также массаже. Все это поможет продлить молодость кожи в области шеи.