Вместе не тесно: как правильно ссориться

А вы умеете ссориться по-умному? Многие отнесутся скептично к этому вопросу, мол, разве могут разногласия иметь интеллектуальную подоплеку. На самом деле, ссорится – настоящее искусство. Если, конечно, в ваши планы не входит разрыв отношений с партнером. Во всех других случаях нужно учиться искусству ведения конфликта, чтобы… лишь укрепить отношения. Каким образом? Давайте поговорим об этом.

Почему ссориться полезно

Существуют ли пары, которые никогда не ругаются? Возможно, но мы им не завидуем, ведь здесь речь идет скорее о равнодушии. По сути, ссора – конфликт интересов, результат внутреннего несогласия одного из партнеров. Конечно, кто-то обходится без стычек. Но не в ущерб ли одному из представителей пары? Можно постоянно соглашаться с чужим мнением, наступить, как говорится, на горло собственной песне. Но результат такого замалчивания в дальнейшем подобен эффекту разорвавшейся бомбы, а то и вовсе чреват чьим-то нервным срывом или истощением.

К тому же ссоры учат диалогу, искусству компромиссов, помогают выплеснуть негатив, заявить о своем протесте. И это нормально, ведь противоречие – адекватная реакция человека на иную точку зрения. Не будем забывать, что все мы разные, и не обязаны дышать в унисон.

Теперь вы согласны, что ссорится – нормально? Другое дело, что нужно умело гасить конфликты, не доводя ситуацию до крайности. Да и врачи не устают твердить: нервные клетки не восстанавливаются.

Запрещенные приемы

Чтобы не нанести непоправимый ущерб отношениям, при ссорах никогда не задеваем следующие темы:
• интимная сторона связи, особенно колкости, насмешки над сексуальными способностями;
• убеждения партнера в его никчемности;
• физические недостатки, например, если даже речь идет о такой данности как рост;
• болезненные вопросы (например, трудности в карьере, материальное положение, проблемы в постели и т.п.);
• сравнения с кем-либо, даже если речь идет о ближайшем родственнике;
• навязывание чувства вины (не любит, мало внимания уделяет детям и т.д.);

Как бы ни кипели эмоции, никогда не оскорбляйте оппонента сильными выражениями, особенно нецензурными. И уж точно, чего не стоит делать, так это ссориться при свидетелях. Особенно при детях.

Мыслим как стратеги

Чтобы из любого конфликта вынести максимальную пользу, воспользуйтесь нашими советами:
1. не устраивает – скажи
Когда нас распирает недовольство, мы чаще всего молчим. Не хотим провоцировать ссору, показаться конфликтными, замалчиваем обиды, терпим. А потом в один не самый прекрасный день взрываемся. Да так, что партнер пребывает в шоке, с чего вдруг его любимая превратилась в настоящую фурию. Поэтому при появлении недовольства или проблемы сразу озвучиваем их.

2. выбирайте подходящий момент
Помните, как в сказке: сначала нужно накормить, спать уложить, потом наутро спрашивать. Чуть переиначим. Заводите разговор в спокойной обстановке, когда мужчина накормлен-напоен, а не только что переступил порог квартиры после трудного дня. Тут уж не до продуктивных разговоров, и крупная ссора неизбежна.

3. один разговор – одна ситуация
Даже если у вас «накопилось», не выливайте на собеседника тонны претензий. Начните с приоритетной темы, не переходя на остальные. Кстати, решение может прийти не сразу, и это тоже нормально. Поэтому дайте друг другу тайм-аут до завтрашнего дня, чтобы еще раз обдумать ситуацию и прийти к конкретному заключению.

4. говорите о чувствах, но не обвиняйте
«Я-высказывания» – практика, которую рекомендуют психологи. Вместо шквала обвинений донесите до партнера то, что вы чувствуете. Например, «я расстроена, потому что…», «разочарована из-за…», «больно от того, что…» и т.п. Когда вы обвиняете мужчину, он волей-неволей уходит в глухую оборону. И наоборот: когда говорите о своих чувствах, отсутствует оценка действий партнера. Проще говоря, до него «доходит» лучше.

5. смотрим в будущее
Если разобраться, то вы строите отношения с конкретным человеком по своей воле. Когда мы конфликтуем, то находимся под влиянием эмоций. Может показаться, что вы зря находитесь вместе. В запале можно наговорить многое, зачастую не соответствующее действительности. Со временем обида потеряет остроту, а вот осадок может остаться. Проблема, которая волнует вас сейчас, будет актуальна через год-два?

Иногда крайне полезно выплеснуть свои обиды и претензии на бумагу. Письмо можно редактировать бесчисленное количество раз, доводя до совершенства «сухой остаток». Здесь не будет места пустым словам, слишком эмоциональным фразам, оскорблениям. Может случиться так, что эмоции стихнут или вырисуется решение проблемы. Но если вы захотите поговорить с партнером, диалог будет иметь структуру и пройдет по существу.

И, конечно, не забываем извиняться, если были неправы. Как известно, семейная ссора – следствие действий двух людей. Следование этим нехитрым советам позволит сохранить отношения, укрепив их. Кто-то мудрый сказал, что не стоит бояться бурь. Они бывают весьма полезны, ведь выносят грязь из души. Следствие такого шторма – ясность. Разумеется, если конфликт грамотно построен. Теперь вы знаете, что и разногласия могут сыграть на руку вашей паре.