Мои часы – мое богатство: как перестать опаздывать

Ее называют одной из важнейших добродетелей, вежливостью королей, основой организации (которая, в свою очередь, основа успеха). Речь, конечно же, идет о пунктуальности. И чем аккуратнее вы относитесь ко времени, тем сильнее раздражают опаздывающие.

Или наоборот: вы никогда не можете прийти к назначенному часу, идет ли речь о свидании, деловой встрече или дружеских посиделках. Отсюда вечные размолвки, выговоры, раздражение со стороны окружающих. Думаете, непунктуальность – врожденное качество? Сегодня поговорим о том, как начать всегда приходить вовремя.

В чем корень проблемы

Думаете, те, кто постоянно опаздывают, лишь рассеяны и слегка эгоистичны? На самом деле причины наплевательского отношения к такому ресурсу, как время, лежат гораздо глубже. Тех, кого относят к вечным «опоздунам», объединяют следующие факторы:
1. склонность к неисполнительности;
2. сложность с концентрацией внимания;
3. разного рода зависимости: от плохих привычек до неявных (переедание, спонтанные покупки и т.п.);
4. «букет» из беспокойства, рассеянности, смешанных чувств и т.п.

Причины систематического опоздания тоже могут быть различными. Скажем, кто-то напрочь не чувствует течение времени, другой стремится привлечь к себе внимание (пусть даже такой ценой). Третий живет не в своем ритме времени. Например, когда типичная «сова» должна вставать ни свет, ни заря. Может случиться так, что подсознательно человеку не нравится его окружение или работа. Поэтому он ищет причины, чтобы задержаться в другом месте.

Чем можно себе помочь

Если вы понимаете, что склонность к вечным опозданиям усложняет вашу жизнь, начнем работать над этой проблемой. Однако будьте готовы, что на «раз-два» стать пунктуальным человеком не получится. Психологи солидарны с нашим мнением, поэтому начинаем действовать мягко, но решительно по отношению к себе.

• ведите счет времени
Чем наполнен ваш день? Напротив каждого пункта указывайте время, которое планируете затратить на каждое дело. Каков получается «план/факт»? Вы можете сделать множество открытий. Скажем, думаете, что тратите на завтрак не более 10 минут, а на самом деле трапезничаете в 1,8 раза дольше. Упражнение эффективно, если заниматься им не менее 2 недель, фиксируя результаты;

• закладывайте временной резерв
Скажем, вы уверены, что дорога на автобусе до работы занимает 25 минут. Но никогда не выходите из дома «впритык». Во-первых, до остановки нужно дойти, да и автобус может задержаться. Во-вторых, вы можете в него не попасть в силу переполненности. В-третьих, неизвестна ситуация со светофорами, пробками на дороге. Поэтому закладывать временной резерв в виде 15-20 минут к основному времени – правильное решение;

• подготовка – залог успеха
О чем это? О том, что лучшая профилактика опозданий кроется в приготовлениях накануне. Скажем, вы с большой долей вероятности выйдете из дома вовремя, если будете знать, что надеть, чем завтракать, и где стоит собранная сумка. Или окажитесь на деловой встрече впору благодаря приготовленным заранее документам, презентации и правильно рассчитанном времени на дорогу;

• ложитесь спать вовремя
Истина стара как мир, но почему-то многие ей пренебрегают. Вряд ли получится крепко уснуть, если накануне вы плотно поужинали, посмотрели фильм ужасов или вашу голову терзают насущные проблемы. Вовремя – это значит, до полуночи, в спокойном расположении духа, в хорошо проветриваемой комнате. Тогда с большой долей вероятности утро действительно будет добрым;

• ждать – не скучно
«Приду пораньше, и нечем будет заняться. Не люблю ждать», – такова природа многих опаздывающих. А что, если наполнить время ожидания приятными делами? Скажем, почитать взятую с собой книгу, прогуляться по близлежащим магазинам, перекусить в новом для вас кафе, послушать любимую музыку… Да мало ли приятных дел может найтись, пока вы коротаете время;

• поставьте себя на место ждущих
Действительно, вам было бы приятно оказаться в ситуации ожидающего? 10/15/20 минут вы буквально вычеркиваете из жизни другого, да еще и заставляете понервничать. Принято считать, что пунктуальность – синоним аккуратности и добросовестности, признак уважения к окружающим. Получается, что систематические опоздания демонстрируют противоположное отношение к ним. Вам было бы приятно ощущать подобные чувства на себе?

Конечно, никакие советы не будут действенны, если вы не ответите на вопрос, зачем вам это нужно. Мотивация – вот движущая сила борьбы с непунктуальностью. Если вы понимаете, что опоздания негативно влияют на репутацию, отношения с коллегами, клиентами, родными и близкими, найдутся силы и возможности преодолеть этот недостаток. И, конечно, не забывайте себя награждать за положительные результаты работы над собой в виде приятных презентов. У вас все получится!