Грусть-тоска меня съедает: что делать с днем сурка

Вообще-то День сурка – это, прежде всего американский праздник, предсказывающий наступление весны. Ему уже более 130 лет. Мы можем не знать традиций других народов, но об имени события слышал буквально каждый из нас. В привычном обиходе день сурка – застой в жизни, всепоглощающая рутина. Название стало нарицательным благодаря выходу одноименного художественного фильма в начале 90-х. Если и вы, сродни главному герою, однообразно «кочуете» изо дня в день, давайте разберемся, что делать.

Что с нами происходит

На самом деле однообразие не так уж и плохо. Например, многие люди противятся переменам, и монотонность дней для них привычна. Другое дело, когда временная петля действует на вас угнетающе.

Почему мы в нее попадаем? Мнение психологов разделяется. Одни говорят, что мы застреваем в зоне комфорта. Мол, устойчивое положение вещей – замечательно, но без дальнейшего развития нет гармоничной жизни. Вот нас и «накрывает». Другие утверждают, что рутина поглощает тех, кто не нашел свое место в жизни.

Еще один интересный момент: многие чувствуют, что их жизнь словно остановилась, но ничего не предпринимают. Почему? Кому-то откровенно лень менять свою действительность, другому приятнее (и выгоднее) жаловаться, чем предпринимать шаги. Третий настолько вымотан эмоционально, что не в состоянии двигаться дальше.

Тем не менее, уверены те же психологи, разорвать порочный круг жизни можно, если действительно захотеть. Полны решимости? Мы вам подскажем, как быть.

Какие шаги можно предпринять

Во-первых, перестаньте себя ругать за бесхребетность, отсутствие мотивации и т.п. Обвинения в свой адрес лишь отнимают энергию, которая сейчас на вес золота. Во-вторых, начните с малых изменений. Перекраивать свою жизнь кардинально в данный момент жизни покажется вам нереальным. А для небольших перемен вполне найдутся и силы, и время.

• прерываем бег на месте
Если набор привычных действий ведет к одинаковому результату, то нужно просто поменять комплект поступков. Элементарно? Еще бы! Ездите на работу на автобусе – закажите такси, обедаете в привычном кафе – найдите новое, по утрам пьете кофе – завтра попробуйте новый сорт чая. И таких маленьких шагов может быть бесчисленное множество. Самое главное, что эти действия не отнимают заметного количества сил.

• узнали – сразу испробовали
Ваше спасение находится в расширении привычных границ, выходе из зоны комфорта. Совсем не обязательно уходить с работы, переезжать в другой город, разводиться… Но в ваших силах углубить горизонты сознания, получить новые знания. Вы можете отправиться на курсы повышения квалификации, научиться готовить полезные сладости, освоить новые вид творчества и т.п.

• делитесь навыками
Что такое день сурка? Набор привычных действий, которые буквально «отлетают от зубов». Вы можете сыграть на этом, да еще и с пользой для себя. Начните делиться своими знаниями с другими, и увидите, как наполняется смыслом ваша жизнь. Например, вы в совершенстве освоили, чем развлечь детей по вечерам, как быстро и вкусно приготовить обед, виртуозно работаете с документами. Расскажите другим!

• в основе всего – любовь
По-настоящему изменить жизнь можно, если ей будет двигать любовь. Действуя ради одобрения окружающих или потому что «так принято», успеха не добиться. Другое дело, когда основываемся на том, что нам дорого, что нас зажигает, что нравится… Например, просто смена работы с большей зарплатой не принесет удовлетворения. Зато если новая стезя основана на интересе, вы готовы горы свернуть. И так во всем.

• новая жизнь не с понедельника
Жить сегодняшним днем – тот самый выход, который не позволит скатиться вам в рутину. Поэтому никаких «начну с понедельника» и подобных отговорок. Подобные заблуждения лишь сильнее загонят вас в ловушку. Действуйте активно, параллельно разгребая незавершенные дела. Вы даже не представляете, сколько энергии ни них тратится. Дробите их на мелкие шаги и не забывайте о паузах в виде отдыха.

Можем ли мы почерпнуть что-то новое, если посмотрим одноименный фильм? Напомним, что герой «Дня сурка» попал во временную петлю с набором повторяющихся действий. Однако по мере развития сюжета из нарцисса-эгоиста он превращается в заботливого романтика. Секрет состоит в том, что окружающая героя среда не менялась, но сам он провел большую работу над собой.

Получается, чтобы выбраться из наскучившей жизни, нужно бороться не с внешними обстоятельствами, а поработать над личным «я». Мы сами создаем свою реальность, и определяем, как пройдут следующие сутки. Наши отношения, чувства, эмоции, характер мышления находятся полностью в нашей власти. И если вы хотите подлинных перемен, обратитесь к этим ресурсам. Останется только удивиться добрым переменам, которые начнут происходить в вашей жизни.