Синдром самозванца откуда он берется?

Мы, как правило, завидуем людям, добившимся успеха в какой-либо сфере, или восхищаемся ими. Но что на самом деле стоит за успешностью? Оказывается, очень многие подобные личности верят, что «бонусы» от судьбы ими вовсе не заслужены. Почему?

Что такое «синдром самозванца»?

Часто, сделав карьеру, достигнув финансового благополучия или какой-то известности, одержав победу в каком-нибудь конкурсе, человек начинает сомневаться в своих деловых или профессиональных качествах, ему кажется, что они вовсе не так хороши, как требуется для занятия данного статуса. И он постоянно испытывает страх, что это откроется, люди узнают, что у него нет таланта, что он не компетентен в своем деле и проч. Свои достижения он воспринимает как результат простого везения. А порой и вовсе мнит, что ему по ошибке приписали чужие заслуги.

Внешне может показаться, что такой человек уверен в себе, однако в глубине души он может ощущать себя ничтожеством.

Кто такие «самозванцы»?

По статистике, синдромом самозванца страдают в основном умные люди – это обладатели ученых степеней, студенты-отличники, обладатели престижных наград и премий. По разным подсчетам, среди успешных личностей насчитывается от 30 до 70% с таким синдромом.

Можно подумать, что у «самозванцев» заниженная самооценка. Но это не совсем так. Самооценка может быть и достаточно высокой, просто эти люди чересчур зависят от мнения окружающих. Они опасаются, что от них ждут слишком многого и когда-нибудь они не смогут соответствовать этим ожиданиям.

В 2000 году американские ученые провели исследование, в ходе которого участники получали различные тесты и задания. Так вот, те, кто страдал «синдромом самозванца», особенно нервничали, если знали, что результаты станут известны посторонним. Но если им говорили, что результаты останутся анонимными, они переставали беспокоиться.

Проклятие пола

До недавних пор считалось, что «синдром самозванца» свойственен в основном женщинам. Всему виной гендерные стереотипы. Ведь изначально наш мир был «мужским». Поэтому, оказавшись на руководящих должностях или занимаясь, к примеру, наукой, дамам нередко приходится прикладывать массу усилий, «соревнуясь» с мужчинами.

Так, в конце 70-х гг. прошлого века клинический психолог из США Полин Роуз Клэнс обратила внимание на то, что наиболее способные из ее студенток занижали свои успехи в учебе и опасались быть отчисленными, хотя получали на экзаменах достаточно высокие отметки.

Свои наблюдения Клэнс позднее изложила в книге «Феномен самозванки: преодолевая страх, сопутствующий успеху», вышедшей в 1985 г.

В свою очередь, социологи Джессика Коллетт и Джейд Эйвелис пришли к выводу, что женщины чаще, чем мужчины, отказывались от научной карьеры, так как боялись, что у них ничего не получится. Кроме того, исследовательницы выяснили, что многие представительницы слабого пола склонны предъявлять чересчур завышенные требования к себе. Так, одна из участниц проведенного опроса считала себя лентяйкой лишь потому, что не хотела проводить на работе по 12 ч в день. Некоторые «пасовали» перед своими начальницами или преподавательницами, будучи убеждены, что им никогда не достичь такой высокой планки.

В 90-е гг. состоялся ряд новых исследований, которые показали, что мужчинам также свойственен «синдром самозванца», но в меньшей степени, чем женщинам. Просто представители сильного пола реже обращались за психологической помощью, предпочитая замалчивать свои проблемы и не признаваться в том, что их гложут сомнения по поводу собственной успешности.

Так, по словам гарвардского психолога Эми Кадди, «синдромом самозванца» страдал известный писатель Нил Гейман, автор множества фантастических бестселлеров. Дело дошло до того, что по ночам литератора стали терзать кошмары, в которых его «разоблачали».

Как вычислить «самозванцев» и бороться с проблемой?

Как определить, страдает ли кто-либо «синдромом самозванца»? Если человек в ответ на похвалы и комплименты отвечает, что он вовсе не так умен, талантлив, успешен, профессионален, как вам кажется, что ему «просто повезло», что его успех «случаен», то, скорее всего, перед вами «самозванец».

Откуда берутся «самозванцы»? По мнению психологов, этот синдром формируется еще в детстве. Если ребенка постоянно ругали, требовали от него высоких оценок в школе, различных достижений, заставляли равняться на кого-нибудь, то существует очень большая вероятность того, что, став взрослым, даже при условии реальных достижений, он будет сомневаться в себе и ждать, что его «опустят». Случается и наоборот: в детстве ребенка хвалили, говорили, что он самый умный и талантливый. Но теперь ему кажется, что родители или учителя были необъективны и что в глазах других людей он будет выглядеть совсем иначе.

«Синдром самозванца» приводит к достаточно негативным последствиям. Одни «самозванцы» становятся перфекционистами, стремятся достичь нереальных высот в своем деле, что может привести к профессиональному и эмоциональному выгоранию. Другие, напротив, отказываются от каких-то интересных и вполне посильных для них целей и задач, поскольку считают, что их уровень слишком низок для этого. По той же причине они могут при поступлении на работу называть заниженную сумму зарплаты: эти люди уверены, что большего они не заслуживают. Также они не просят о повышении.

Психологи советуют, если вы заметили у себя симптомы «синдрома самозванца», не стесняться обращаться за помощью к специалистам. Для начала признайте, что проблема существует и что вы в этом не одиноки: даже среди тех, кем вы восхищаетесь и перед кем преклоняетесь, встречается довольно много «самозванцев». Психотерапевтические методики помогут избавиться от неприятных мыслей и страхов.