Как восстановиться после кесарева сечения?

Иногда жизнь вносит свои коррективы в естественный процесс родов. Тогда кесарево сечение выступает единственным вариантом благополучного появления малыша на свет. Как и после любой полостной операции, в этом случае требуется соблюдение правил для скорейшего восстановления материнского организма. Многие мамы, перенесшие кесарево, даже спустя месяц после операции все еще испытывают болезненные ощущения во время ношения на руках ребеночка. Кроме того, им трудно кормить малыша лежа.

Какие рекомендации следует принять во внимание новоиспеченной мамочке, чтобы вновь ощутить радость бытия?

• движение – жизнь

Стартовать можно с элементарных шагов. Даже если прописан постельный режим, начинайте сгибать и разгибать коленные и голеностопные суставы, вращайте кистями рук. Существует негласное правило: чем раньше вы поднимитесь (разумеется, с разрешения медиков), тем лучше.

• осваиваем упражнения Кегеля

Они необходимы, если вы хотите как можно быстрее восстановить тонус мышц промежности и не допустить выпадение половых органов. Правда, после оперативного вмешательства недопустимо использование дополнительных грузов и вагинальных шариков;

• кормим грудью

Не будем углубляться в свойства материнского молока: оно безоговорочно полезно. Поговорим лучше о гормоне окситоцине, который вырабатывается при кормлении малыша. Помимо выработки молока он усиливает сокращение матки, что новоиспеченной мамочке, перенесшей кесарево сечение, только на руку;

• носим бандаж

Его предназначение – уменьшить боль, поддержать ослабленный брюшной пресс, ускорить заживление шва и защитить его от повреждений. Правда, врачи не рекомендуют носить поддержку ежедневно сверх трех часов дольше месяца и оставлять бандаж на ночь;

• правильно ухаживаем за швом

Примерно через неделю снимут швы, и уход за рубцом станет только вашей зоной ответственности. При водных процедурах не трите мочалкой область шва, промокайте ее одноразовым полотенцем, используйте мазь для заживления рубцов.

Также примите к сведению следующие рекомендации:
1. ешьте больше продуктов, богатых железом и кальцием. В отдельных случаях могут понадобиться препараты железа, т.к. высок риск возникновения анемии;
2. принимайте комплексные витамины для кормящих матерей;
3. пейте больше жидкости, в идеале – чистую воду;
4. больше гуляйте на свежем воздухе, держите осанку, ходите пешком, выполняйте нехитрую работу по дому;
5. регулярно посещайте гинеколога и правдиво сообщайте о любых изменениях в самочувствии;
6. возможно использование обезболивающих средств, но только с разрешения врача.

Есть так же смысл рассказать обо всех «нельзя», с которыми столкнется каждая женщина, перенесшая кесарево сечение. Так, в первые 36 часов нужно отказаться от любой твердой пищи и попытки сесть.

В течение первых двух недель запрещено тереть шов мочалкой, пользоваться скрабами для тела и гелями для душа. От приема ванны также следует отказаться на время.

Как бы сильно ни было желание вернуть добеременный пресс, работать над ним можно только спустя 5-6 недель после родов. Полноценно заниматься физическими нагрузками можно и того позже – через 2,5 месяца после появления на свет малыша.

Также врачи рекомендуют воздержаться от следующей беременности в течение 2-3 лет, и от половых отношений, пока не прекратятся послеродовые выделения.

Разумеется, новоиспеченной мамочке запрещено испытывать нервную систему на прочность, заниматься домашними делами в ущерб ночному отдыху.

Один раз кесарево – всегда кесарево?

Рассмотрим еще один вопрос, которым редко задается только что родившая или собирающаяся рожать женщина, но который так важно учитывать. Этот вопрос – определение метода следующего рождения. Согласно статистике, самая частая причина кесаревого сечения – уже сделанная перед этим такая же операция. Однажды проведенная операция обрекает почти всегда на возможность рожать только этим способом. Что невольно заставляет задуматься над следующим вопросом – а разве можно делать бесконечно такие вмешательства, сколько выдержит организм? Ответ грустный – можно сделать еще одну, максимум две операции. И все – больше детей рожать будет слишком большим риском. Вы готовы пойти на это без крайней необходимости? Особенно важно подумать об этом тем, кто хочет рожать через кесарево сечение по собственному желанию.

Ну а тем, у кого в этом деле нет выбора, и кесарево сечение стало единственной возможностью родить малыша, стоит взять на вооружение нехитрые рекомендации, предложенные выше, – и тогда очень скоро можно будет вернуться к привычному образу жизни. Хотя, конечно, вряд ли он будет привычным, ведь отныне все ваше внимание приковано к новому члену семьи. Впрочем, это уже другая история. Скорейшего восстановления!