Секреты здоровых волос

Каждая из нас хочет иметь красивые ухоженные волосы. Несколько простых советов, не требующих значительных денежных вливаний, помогут вам в этом.

Каждой из нас хочется выглядеть привлекательно. Волосы – один из главных пунктов в программе по созданию и поддержанию привлекательности. Мы готовы ежемесячно тратить определенную, а иногда и не определенную денежную сумму на покупку средств по уходу за волосами, посещение парикмахерских салонов. Все это похвально, однако требует постоянных денежных вложений и не всегда оправдано. Иногда стоит обратить внимание на, так сказать, подручные средства или, точнее, на травы и продукты питания, способные помочь в благородном деле достижения красоты волос.

Казалось бы: волосы и здоровье – что между ними общего? Оказывается, состояние здоровья напрямую связано с красотой волос. Все усилия на создание блестящей, густой шевелюры будут потрачены зря, если организм истощен авитаминозом, хроническими болезнями.

Поэтому очень важно поддерживать своё здоровье в хорошем состоянии. Здоровый образ жизни – это не слоган, не пустые слова, а панацея для хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида.

Достаточное поступление витаминов в организм сразу же отразится на ваших волосах, придав им блеск и шелковистость. При недостатке витаминов волосы становятся тусклыми, сухими или чересчур жирными, начинают усиленно выпадать.

Волосы очень любят селен и цинк. Эти вещества находятся в печени, говядине, морепродуктах, орехах, семечках, луке, овсяной муке. Больше всего селена в фисташках и кокосе, семечках подсолнечника и тыквы, яйцах, морской рыбе, в пивных дрожжах, кукурузе, отрубях. Содержится селен в свином сале и чесноке. Чемпионы по содержанию цинка кедровые орехи, гречка, ячмень, фасоль, овсянка.

Употребляя регулярно блюда из этих продуктов, вы снабдите свой организм необходимыми витаминами, а значит, укрепите волосы.

Не лишним будет периодический прием витаминно-минеральных комплексов, имеющих в своем составе селен и цинк, витамины А и Е.

Хорошую службу волосам сослужит лимон. В зимне-осенний период возьмите кусочек лимона и вотрите в кожу головы его сок, оставьте на 20 минут, затем вымойте волосы. Эта процедура придаст блеск волосам, укрепит волосы, но заодно и немного осветлит их. Так что в волосы, окрашенные в тёмный цвет, лучше не втирать сок этого фрукта.

Для темных волос можно приготовить витаминную маску с лимоном. Смешайте 0, 5чайной ложки сока лимона, одну чайную ложку кефира или сметаны, одну чайную ложку оливкового масла. Нанесите средство на корни волос, подержите 15-20 минут, тщательно вымойте голову.

Кстати, чтобы лимон всегда был под рукой, используйте замечательный способ его хранения. Вымойте лимон, положите его в полиэтиленовый пакет, откройте морозильную камеру и положите туда фрукт. Когда он понадобится, достаньте лимон из морозильной камеры, смочите водой небольшую его часть. Через пару минут можно отрезать от фрукта небольшие ломтики. Для приготовления сока придется подождать минут двадцать.

Лимон хорошо хранится в замороженном виде. Если же положить лимон в холодильник (целый или уже начатый), он продержится от силы дней пять, а потом покроется плесенью.

Кто-то возразит, что лимоны сейчас не проблема. Можно всегда купить этот прекрасный фрукт. Купить можно, но не всегда хочется идти в магазин!

Отвар или настой шалфея – прекрасный помощник в деле укрепления волос и придания им приятного оттенка. Прелесть использования шалфея в том, что после его применения не обязательно мыть голову. Он не делает волосы жирнее и не утяжеляет. Наоборот, нанесенное средство сделает прическу пышной, волосы приобретут здоровый блеск, приятный оттенок и ухоженный вид.

Если беспокоят кожные раздражения, перхоть – настой шалфея первый помощник в борьбе с этими неприятностями. Втирайте средство в кожу головы ежедневно и дней через пять забудете о зудящей коже и перхоти. При повторном появлении перхоти повторите курс лечения.

Для приготовления настоя шалфея одну столовую ложку травы залейте стаканом кипятка, закройте крышкой и дайте настояться 20-25 минут.

Для приготовления отвара одну столовую ложку травы залейте 200 граммами воды, кипятите на водяной бане или медленном огне 15 минут, дайте настояться отвару 20 минут.

Для ополаскивания светлых волос подойдет настой или отвар ромашки. Это средство укрепит волосы и придаст им красивый оттенок.

Настой из цветков липы замечательно успокаивает кожу головы, снимает раздражение, укрепляет волосы.

Готовятся эти средства также как и из шалфея.

Настои и отвары хорошо хранятся в холодильнике в течение двух-трех дней.

Можно использовать все эти средства вместо пенки для укладки волос.
Смочите настоем кожу головы и слегка волосы, уложите их феном в прическу.
Гарантирую, что в течение дня вы не раз посмотрите с удовольствием на себя в зеркало, удивляясь красивой укладке.

Как видите, для красоты и здоровья волос совсем необязательно специально тратить деньги. Достаточно приложить немного усилий, наладить полноценное питание, не забывать периодически принимать витамины, не лениться готовить настои и отвары, а потом пользоваться ими (наверное, это самый главный пункт, часто приготовленные отвары пропадают зря в холодильнике)).