Вещи, незаметно укрепляющие здоровье

Обычно считается, что здоровье зависит от генов и от того, какой образ жизни ведет человек. Но только ли? Оказывается, влиять на него могут самые неожиданные вещи.

Друзья

К примеру, у пожилых людей, активно поддерживающих отношения с друзьями, продолжительность жизни существенно выше, чем у их сверстников, ведущих более замкнутый образ существования. А вот общение с родственниками на долголетие никак не влияет.

Американские ученые попытались понять, почему люди полнеют или худеют. Так, они взяли выборку полных людей, которые мечтали сбросить лишний вес. Их интересовала связь между окружением толстяков и скоростью, с которой падал вес.

Выяснилось, что быстрее всего худели те, у кого было много стройных друзей и приятелей. Если большую часть окружения толстяков составляли такие же люди с проблемами в весе, как и они сами, то процесс шел гораздо медленнее, если вообще шел.

Исследователи полагают, что тут нет ничего удивительного: когда полный человек дружит с худым, у него возникают комплексы, которые заставляют его искать способы стать стройнее, чтобы соответствовать своему другу.

Кошки

Кошек часто называют экстрасенсами и «усатыми лекарями». Есть люди, которые убеждены, что эти животные способны лечить множество болезней, так как обладают некими паранормальными способностями. Существуют даже специальные руководства, в которых рассказывается, кошки каких пород способны исцелять те или иные недуги и на какие места их класть, чтобы излечиться… Мы не будем судить о том, является ли это все правдой или это нечто из области мифологии… Но кое-какие факты о кошках действительно подтверждены профессиональными учеными и медиками.

Многие, наверное, замечали, что кошки любят ложиться своим хозяевам на больное место. И после этого человеку нередко становится легче. Никакой мистики в этом нет, уверяют эксперты. Просто кошачья шерсть содержит в себе заряд низкочастотного излучения, аналогичного тому, которое используется в кабинетах физиотерапии при лечении различных процессов воспалительного характера. То есть ваш питомец воздействует на вас как физиоприбор. И результат – налицо!

По мнению исследователей, общение с кошками существенно снижает риск инфарктов и инсультов. Скорее всего, на сердечно-сосудистую систему благотворно влияют позитивные эмоции, которые испытывают их владельцы при контактах с хвостатыми любимцами.

Специалисты исследовали состояние здоровья более 3000 людей преклонного возраста. Среди них были как владельцы кошек, так и те, у кого дома не было кошки. Выяснилось, что первые живут в среднем на 10,3 года дольше.

Специалисты из США провели опыт с цыплятами. Их ежедневно на 20 минут сажали на вибрирующую подставку, имитирующую кошачье мурлыканье. В дальнейшем оказалось, что эти птенцы быстрее растут и у них более прочный костный скелет, чем у их сверстников из контрольной группы, которых не подвергали упомянутой процедуре.

Ученые пришли к заключению, что частота и вибрация кошачьего урчания оказывают положительное влияние на состояние костей. А значит, мурлыканье кошки может служить… профилактикой остеопороза!

Свобода

Эрик Гонсалес-Муле из университета Индианы (США) и его коллеги решили проследить за судьбами около 2,4 тысячи жителей штата Висконсин, которые после достижения возраста 60 лет продолжали трудовую деятельность. Исследование продлилось семь лет. Его авторы сопоставляли количество смертей среди тех участников выборки, которые были заняты относительно легкой и «ненапряжной» работой, и тех, чья работа была достаточно сложной и ответственной. Кроме того, в начале исследования все участники прошли анкетирование, в ходе которого их спрашивали, как они оценивают свою ответственность за результаты работы, как много они работают и насколько они свободны в принятии решений в профессиональной сфере.

Как выяснилось, высокая ответственность на работе в сочетании с высокой степенью свободы действий повышали шансы летального исхода на 15%. А тяжелая работа при отсутствии свободы действий – аж на 34%.

Выходит, если сотрудник в процессе работы имеет выбор при принятии решений, то даже при одинаковом уровне стресса он имеет меньше шансов умереть, чем тот, за кого решения принимает исключительно руководство. По-видимому, свобода выбора дает ощущение контроля над ситуацией, и это благоприятно сказывается на общем самочувствии.

Гонсалес-Муле и его команда считают, что снижение рабочей нагрузки – это не самый оптимальный путь разрешения проблемы, тем более что в этом случае у работника наверняка уменьшится зарплата, а это для многих нежелательно.

Людям, которые слишком много трудятся, следует добиваться от работодателей большей свободы, в частности, гибкого графика и участия в принятии решений, говорят эксперты. Хуже всего человек себя чувствует, когда его загоняют в жесткие рамки и от него ничего не зависит. Если же мы будем ощущать себя хотя бы относительно свободными, негативный эффект от «напряженки» будет менее выраженным.