Как выбраться из жизненной трясины

Порой у нас возникает ощущение, что мы застряли на месте и никакого движения нет. Мы не в состоянии решить свои проблемы и, как бы ни бились лбом о стену, изменений к лучшему не происходит. Как быть?

Не сдавайтесь!

Очень многие люди постепенно смиряются с ситуацией. С тем, что у них нет приличной работы, жилья, личной жизни, нормальных отношений в семье… Они опускают руки и плывут по течению. А ведь это может привести к настоящей катастрофе! Как минимум, они чувствуют дискомфорт, а следствием постоянных стрессов и депрессий являются болезни.

На самом деле изменить жизнь к лучшему можно. И для этого существуют достаточно простые способы, которые, возможно, просто не приходят в голову большинству из нас.

Определите ориентиры

Для начала вам необходимо определиться с тем, что вас не устраивает. Может, это отсутствие перспектив на работе, может, личные или семейные неурядицы… Лучше всего, если вы не будете пытаться решить все проблемы разом, сосредоточьтесь на одной – но самой главной, которая больше всего мешает жить. И попробуйте понять, чего же вы на самом деле хотите.

Найдите буксир

Когда машина застревает, то ее вытаскивают при помощи буксира. Если вы «застряли» в трясине собственной жизни, то таким буксиром может стать для вас только другой человек. Это может быть кто-то из близких, хороший друг или подруга, преподаватель, психолог или коуч-тренер. Не стесняйтесь обращаться за помощью, в том числе и профессиональной.

Обратитесь к Интернету

Иногда достаточно ввести в поисковик ключевые слова, чтобы получить массу информации по вашей проблеме. Если вы оказались в сложной жизненной ситуации, попробуйте поискать тех, кто тоже пережил подобный опыт или в этом хорошо разбирается. Обычно таких людей можно встретить на форумах соответствующей тематики. Там вы можете получить какие-то советы и рекомендации, а также почерпнуть идеи, которые помогут вам выработать стратегию выхода из кризиса.

Ведите дневник

Описывайте в нем свои проблемы, мысли и чувства, которые вас посещают. Например, опишите причины, которые привели вас к нынешнему жизненному застою. Укажите доступные для вас возможности, которые способны помочь вам продвинуться в решении проблем. Вспомните о том, что вы уже попробовали для достижения своих целей и какие есть еще новые идеи по этому поводу. Все это поможет вам начать мыслить более конструктивно.

Проведите мозговой штурм

Возьмите лист бумаги или откройте текстовой редактор на компьютере и запишите те идеи решения вашей проблемы, которые пришли вам в голову на данный момент. Не нужно их анализировать, пусть это будут даже самые бредовые идеи. Запишите все! А теперь посмотрите на этот перечень и прочитайте написанное, на этот раз тщательно все взвешивая и обдумывая. Скорее всего, среди «шлака» найдется пара идеек, которые действительно можно воплотить в жизнь.

Медитируйте

Нередко совет заняться медитацией не воспринимается людьми всерьез, а ведь это вполне действенный способ отыскать выход из жизненного тупика. Медитация учит нас расслаблять свое сознание, и тогда нам в голову могут прийти неожиданные мысли и решения. Нас может посетить настоящее озарение, и мы посмотрим на ситуацию совершенно иными глазами. Достаточно тратить на этот процесс всего десять минут в день. Различные техники медитации легко скачать из Сети.

Не бойтесь пробовать новое

Ошибка многих людей в том, что они используют для достижения своих целей одни и те же «проверенные» способы. Скажем, ищут работу только по своей специальности. Или пытаются наладить личную жизнь с помощью сайтов знакомств. Между тем, если длительное время нет эффекта или эффект далеко не тот, которого вы ожидали, то, может, лучше прибегнуть к другим «методам»?

Так, можно поискать работу и в смежных профессиях. Или вообще переквалифицироваться. Тысячи людей становятся дауншифтерами – бросают престижную должность в офисе и уезжают на край света, где просто живут в свое удовольствие, трудясь спасателями или аниматорами в отелях. А почему бы вам это не попробовать, хотя бы на время? Вдруг это сделает вас счастливыми?

Сайты знакомств далеко не панацея для тех, кто хочет найти себе пару. Спору нет, там тоже можно выловить «золотую рыбку», но не стоит ограничиваться только ими. Не пренебрегайте походами в клубы, на вечеринки, театры, на выставки – там тоже встречаются подходящие люди. Можно ходить в походы, ездить в путешествия – шанс встретить кого-то там также достаточно велик. Можно попросить друзей кого-нибудь вам подыскать – это хороший вариант, так как вы изначально будете обладать информацией о человеке из уст общих знакомых, тогда как в Интернет кандидаты обычно выкладывают только то, что сами считают нужным.

Поменяйте свое окружение

К сожалению, окружающие нередко тянут нас назад или мешают идти к своей цели. Так, они могут провоцировать нас на нездоровый образ жизни, или убеждать, что нам никогда не найти лучшую работу, лучшего партнера или что у нас нет талантов, чтобы заняться тем, чем мы хотим заниматься… Постарайтесь общаться с теми, кто будет вас поддерживать и вдохновлять – хотя бы морально. Это повысит ваши шансы на достижение желаемых результатов.