Траволечение: что нужно знать?

Траволечение… Наверное, каждый из нас слышал это слово. Только многие ли применяли на практике? А ведь растения способны не только заменить собой аптечную «синтетику», но и избежать негативных последствий для организма. Вспомните, сколько побочных эффектов гарантировано нам при использовании лекарств?! Правда, ощутить положительный эффект от траволечения можно, если подойти к нему с умом.

Сейчас лечение травами прочно входит в нашу жизнь, отметая аптечные медикаменты. Что нужно знать перед использованием, чтобы силы природы работали на ваше здоровье, а не против него? Давайте познакомимся с нюансами траволечения и начнем применять их на практике.

• без совета врача – никуда
Как бы ни был велик соблазн самостоятельно начать лечение, консультация специалиста необходима. Травы, как и любое лекарство, воздействуют не на один орган, а на весь организм. Возможно, вам понадобятся дополнительные медицинские обследования. На основе истории болезни, анализов и собственного опыта врач даст вам дополнительные рекомендации и предупредит о возможных последствиях.

• смотрим на календарь
Полезными для человека могут быть любые части растений, будь то корень, стебли, листья, почки. Если вам нужен побег растения или его цветы, отправляйтесь собирать их, как только зацветут. Оптимальное время сбора листьев – перед цветением растения, а заготавливать подземную его часть нужно ранней весной или осенью. В правильно выбранное время концентрация полезных веществ в растении максимальна.

• собираем растения правильно
Если вы доверяете только своим рукам, а не сырью из той же аптеки, учтите некоторые моменты. Так, собирать травы нужно в солнечный сухой день либо утром (8-9 часов), либо после обеда (16-17 часов). Сушка производится в затененном месте, желательно проветриваемом. Сырье по видам растений хранится в коробках, мешочках, стеклянных банках.

• не превышайте дозу
Особенность лекарственных трав заключается в их постепенном эффекте. Привыкнув получать от медицинских препаратов «все и сразу», есть риск начать увеличивать дозировку трав. Мол, не помогают, потому что мало их употребляю. Делать этого не стоит, т.к. гарантированно получите ухудшение самочувствия. Как следствие, не сможете по достоинству оценить эффект от лекарственных растений, и разочаруетесь в них.

• сначала половина нормы
Если фитотерапия для вас в диковинку, или вы пробуете исцелиться при помощи нового растения, не жадничайте. То есть в первую неделю курса употребляйте ровно половину от указанной дозы. Это нужно для привыкания организма к новому лекарству и понимания, подходит ли натуральное средство вам. Если все хорошо, со второй недели переходите на полную дозировку.

• соблюдайте диету
Пока проходите курс «натурального» лечения, постарайтесь придерживаться диеты или постного стола. Помогите организму не отвлекаться на переваривание тяжелой пищи. Лучше отдайте предпочтение легкой еде, фруктам и овощам, ограничив животные жиры, мясо, алкоголь. И, конечно, пейте больше чистой воды.

• готовим настой правильно
Вопреки убеждению, польза от долгого кипячения трав минимальна. Вместо оного лучше заливать сырье горячей водой и настаивать. Так вы максимально сохраните полезные свойства даров природы. Оставьте «заготовку» на час, и лекарственный напиток готов к употреблению. Кстати, самый полезный настой – теплый, а не горячий.

• устраиваем перерывы
Долгое время одну и ту же траву или сбор пить не рекомендуется. Организм привыкает, и положительное влияние растений может уменьшиться в разы. Не стоит забывать и о травах с сильно выраженным эффектом. Например, пижму, полынь пьют всего неделю в месяц. Отдельные травы способны вызывать абортивный эффект, поэтому их исключают при наступлении беременности (горечавка, душица и т.д.).

В процессе фитотерапии не забываем следить за сроком годности растительного сырья. Да-да, он есть, и может заканчиваться: как и с продуктами питания, просроченные лекарственные растения лучше не употреблять. Так, надземные части растений хранятся не более года, а кореньям отведено около трех лет.

Конечно, сила и польза трав неоспорима, однако не стоит забывать и об иных средствах достижения здоровья. Сочетайте фитотерапию с правильным питанием и распорядком дня, приемом витаминов, лечебной гимнастикой, меньше нервничайте. Подобный комплексный подход лишь увеличит шансы на скорейшее выздоровление.

А есть ли у вас опыт применения трав для лечения? Помогли ли травы вам?