Быть добрее

Помните смешную песенку группы Звери «Быть добрее»? Мы все хотим, чтобы нас окружали добрые люди, но сами-то готовы творить чудеса?

Доброта это не миф. Добрых людей намного больше, чем злых. И это нормально. В противном случае мир давно бы рухнул. Бывало ли у вас, что всю жизнь прожив на одной лестничной клетке вы изо дня в день ругались с соседкой. Но в момент, когда ей стало плохо и необходима была помощь, именно вы эту помощь оказали? Или вы совершенно не любите животных, но вот увидели, как кто-то хочет ударить собаку, и бросились на защиту зверя?

Добро есть внутри каждого из нас. Мы не всегда его ощущаем, а чаще гневаемся и раздражаемся. И виной этому социум. Мы идем у него на поводу, а он никак не пропагандирует добро, любовь и щедрость.

Можно ли стать добрее?

Можно. И нужно. Но для того чтобы ваше сердце открылось миру, в нем должно появиться место для кого-то, кроме вас. Именно это является причиной злости, ненависти, предательства – эгоизм. Люди совершают немыслимые поступки, во имя себя любимого. И при этом не замечают, что могут натворить бед.

Поэтому, если вы решили стать добрее, перестаньте «Якать». Себя нужно любить, это обязательно. Но любить только себя – вредно. Из-за того, что люди много стараются угодить своему Эго, мы перестали совершать поступки во благо других. Либо же, делаем их крайне редко.

На самом деле, любовь к себе и эгоизм не имеют ничего общего. Это два разных понятия, и они несут разные действия. И если вам надо переключиться с «люблю только себя», на «люблю всех как себя», попробуем выполнять простые правила:

1. Каждое утро вы просыпаетесь и, не вставая с кровати, мысленно посылаете благодарность и любовь Миру. Представьте себе нашу голубую планету, а из места, где находится ваше солнечное сплетение излучается поток оранжевого света и озаряет нашу планету. Этот поток и есть Любовь. Та, которую в своем сердце носите вы. И именно эта Любовь спасет Мир. Проделывайте эту процедуру пять минут каждое утро, воскресенье выходной.

2. Когда вы завтракаете, пожелайте доброго дня всем людям. Во время приема пищи, человеком выделяется гормон радости. Если к нему вы подключите добрый настрой, доброта внутри вас удвоится, а значит усилится. Делайте так каждый завтрак (и только), воскресенье выходной.

3. Меняйте свое отношение к людям и животным. Если вы их не любите, то каждый раз, когда судьба вас сталкивает, говорите себе: он Хороший. Часто мы перестаем любить людей или животных, или что-то еще, только лишь потому, что когда-то получили негативный опыт. И с тех пор просто обозлились на всех. Но там, где вам причинил боль один, залечит рану другой. И незачем винить всех.

4. А в воскресенье, великий день отдыха, устраивайте себе день Великого Суда. Выберите время, чтобы вас никто не отвлекал и не мешал. Расположитесь поудобней с ручкой и бумагой, и начинайте писать, за что вы обижены. Пишите всё. Пишите в столбик или в строчку. Быстро или медленно. Ваша задача – вспомнить и написать максимально все свои обиды. Их не нужно переживать снова. Их нужно просто выписать. Когда закончите, вы должны ощущать пустоту внутри себя. Легкую и приятную. Если будете плакать, или начнет болеть голова, это значит, к воспоминаниям подключились эмоции. Они соль нашей жизни, и без них никуда. Продолжайте писать. Когда строка сменит строку, так же изменятся и эмоции. Пишите до ощущения пустоты.

Очень многие твердят, что обиды надо прощать. Это, безусловно, правильно. Только скажите, как это сделать? Когда тебе наступили на ногу в метро, или случайно плюнули на сумку – это одно. Простить легко. А если изменили жизнь? Причинив столько боли, что только недавно голову смогла поднять. Как суметь простить в этом случае?

Мой ответ: нужно постоянно работать над этой обидой. Она не простится быстро. Нужно, как минимум, половина срока, для ее ослабления. Не прощать нельзя. Тому, на кого вы затаили обиду всё равно. Он ее не ощущает. Она создает блок лишь в вашем теле. А отсюда начинаются болезни. И чем плотнее блок, тем страшнее и неизлечимее болезнь.

Написать свои обиды один из способов борьбы. Далее, из списка выберите три самые сильные. Те, которые вызывают слезы, напряжение мышц и плохие ощущения. И подключите фантазию. Что бы вы сделали с этим человеком (ситуацией), если бы смогли. И напишите. Вот тут подключайте свои эмоции. Расписываете все до мелочей.

Когда три обиды будут эмоционально завершены, и все выписано на листок, сожгите где-нибудь в укромном уголке свои писания. Лучше не делать этого в помещении, чтобы то, что будет выделяться при горении, не оседало на стенах. Оно должно уйти прочь. И в следующее воскресенье проделывайте все снова. До тех пор, пока список не станет пустым. Кстати, те обиды, которые вы сожгли, уже в список не вносятся. Но, если вы ощущаете, что сама обида сидит внутри вас и дальше, берите ее в первую очередь, расписывайте и жгите. До тех пор, пока она полностью не пройдет. На огонь смотрите, и прощайтесь с обидой. Если получится, прощайте человека (ситуацию). Вы в своих писаниях уже изменили ход событий. А это не проходит бесследно.

Зачем нам становиться добрее?

Может, вы чувствуете себя комфортно и уверенно, находясь в образе маленькой ведьмочки? Ничего в этом скверного нет. До тех пор, пока ваши мысли и действия не причиняют вред другим и вам лично.

Когда человек добрый, он как будто светится изнутри. Вокруг него собираются такие же добрые люди. И вместе они, возможно, смогут изменить наш мир к лучшему. Когда человек несет добро другим людям, они тоже начинают верить в добро и делать его. Ведь у нас такая натура – плохое мы помним долго и прочно, а хорошее быстро забываем. Поэтому хороших поступков и совершается в мире больше чем плохих. И это есть баланс.

И самое главное, то, что мы делаем, всегда возвращается к нам, умноженное на десять. Разве вы не хотите получить что-то от жизни? Мы все хотим. Так для того, чтобы получать от нее лишь выигрышные лотерейные билеты, давайте заваливать добрыми делами окружающий нас мир. Сегодня вы спасете трех котят, чтобы нерадивая хозяйка их не утопила, а через неделю ваш близкий человек узнает, что страшный диагноз ему больше не грозит. Разве это не добро?

Удачи вам!