Ремонт души: когда стоит отправиться к психотерапевту

Почти оскорбление – услышать в свой адрес совет обратиться к доктору по лечению душевных расстройств.

Долгое время наш менталитет не допускал иной мысли, как признание себя психически нездоровым человеком, если попадешь на прием к подобному специалисту. Однако обращение к профильному врачу вовремя поможет избавить от тяжелых и часто необратимых последствий «ничегонеделания» под влиянием ложного стыда. Хотите узнать, нужен ли вам поход к психотерапевту? Тогда внимательно знакомьтесь с сегодняшней статьей.

Психолог, психотерапевт, психиатр?

Человеку неискушенному порой трудно решиться на помощь душевного лекаря. Тем более - определить наверняка, к какому эксперту следует обратиться. Внесем ясность в логическую цепочку «психолог - психотерапевт - психиатр».

Первый специалист – не врач, но с высшим психологическим образованием, часто «усиленным» ученой степенью. Благодаря работе с психологом пациенту становится легче увидеть мотивы совершенных поступков, найти силы противостоять неприятностям, наметить дальнейший жизненный путь.

Психотерапевт – эксперт с высшим медицинским образованием, в чью компетенцию входит изучение серьезных внутренних проблем пациентов (депрессии, склонность к суициду и т.п.). Кстати, в отличие от психолога, врач может проводить исследования, ставить диагнозы, назначать медикаментозное лечение или перенаправлять к другим специалистам.

Работа психиатра заключается в работе с более серьезными человеческими проблемами – психическими расстройствами.

С понятиями более-менее разобрались. Давайте остановится детально на другом вопросе. Если обращение к психологу многие из нас считают блажью - мол, сами разберемся, то как не оказаться на приеме у психиатра? Правильно: вовремя попасть в кабинет к психотерапевту. В каких случаях вам должна прийти в голову мысль о записи на психотерапевтическую консультацию?

Знакомимся и запоминаем:

• в вашей жизни случились определенные события, после которых не удается самостоятельно справиться с навалившимися переживаниями;
• наличие проблем с коллегами, родителями, возлюбленными, детьми и окружающими, если ваш возраст далек от подросткового;
• воспоминания о детских обидах и травмах, воспитание в неблагополучной среде. Последнее особенно актуально при наличии различного типа зависимостей у близких родственников.
• навязчивые мысли, страхи, частые ночные кошмары;
• хроническая усталость при «человеческом» режиме, даже если спите больше положенного; нарушения сна, нет сил и желания что-либо делать;
• стрессы стали вашими привычными спутниками, они перемежаются приступами паники, перепадами настроения;
• нарушения пищевого поведения: либо потеря аппетита, либо желание «заесть» неприятности;
• имеются проблемы с физическим здоровьем (например, необъяснимые приступы мигрени), когда медики затрудняются с постановкой диагноза;
• вы словно ходите по замкнутому кругу, т.е. отмечаете одну и ту же реакцию на некоторые жизненные ситуации. Важный нюанс: результат подобной реакции вас не устраивает;
• определенные черты характера (гневливость, конфликтность, мстительность и т.п.) мешают вам вести желаемый образ жизни;
• уверенность – это не про вас: отсутствие любви к себе, низкая самооценка идут по жизни бок о бок;
• наличие хотя бы одной зависимости: шопоголизм, «игры» с едой, увлечение алкоголем, болезненные любовные отношения и т.д.;
• вы страдаете от одиночества, не с кем разделить переживания и чувства;
• постоянные слезы, немотивированные гнев или раздражение, ощущение потери смысла жизни.

Помните, что беспричинной тоски не существует в природе, и если она накатывает на вас при внешнем благополучии – это уже повод обратиться к врачу. Можем ли мы сами установить причинно-следственные связи своих сегодняшних тревог и навязчивого беспокойства? В большинстве случаев нет, ведь человеку так страшно, неудобно, стыдно порой заглянуть внутрь себя и признать наличие серьезных проблем. Понять причины их возникновения и помочь устранить хронические передряги, с которыми вы не можете самостоятельно справиться – вот задача психотерапевта. По той же причине не стоит впадать в панику, если врач назначает препараты: от них вы не станете «овощем» или зависимым от лекарства. Прежде всего, это возможность привести вас в рабочее состояние, если случай обращения действительно тяжелый.

Сам термин «психотерапия» в переводе означает «лечение души». Однако при обращении к профильному специалисту не стоит перекладывать ответственность за свою жизнь исключительно на человека в белом халате. Измениться вы можете только под влиянием собственных сил. Да, психотерапевт поможет выявить «корень зла» и подскажет, как его устранить, но он является лишь своеобразным добрым волшебником на вашем жизненном пути. Дальше вы пойдете своей дорогой. Желаем, чтобы это была дорога счастья и гармонии!