Энергия жизни

Где взять силу и энергию, если у тебя и семья, и работа? Как выглядеть здоровой и жизнерадостной? С этими вопросами немецкий женский журнал „Myself“ обратился к своим читательницам. Некоторые из них раскрыли свои тайны.

Александра, 39 лет, финансовый директор, замужем, двое детей

Иногда в своем рабочем кабинете я провожу около двенадцати часов в сутки. Напряженная работа, стрессовые ситуации не делают женщину краше и моложе. Мой офис рядом с парком. Поэтому стараюсь каждый обеденный перерыв прогуливаться именно там. Я смотрю на небо, на проплывающие облака - это помогает расслабиться. Стараюсь полностью отвлечься от работы. Любуюсь природой и вспоминаю все то прекрасное, что было в моей жизни.

Отпуск и выходные стараюсь с семьей проводить на природе. Мне очень нравится кататься на коньках. Именно в этот момент я представляю себя маленькой девочкой и возвращаюсь в мир детства.

Моя работа мне приносит удовольствие, но я не теряю надежду, что смогу найти еще более интересную, более высокооплачиваемую должность, чем имею сегодня. В свободное время стараюсь посещать детей, у которых нет родителей. Я их поддерживаю не материально, а морально. Развлекаю их. Они вместе с нашей семьей выезжают на природу. Когда вижу, как они играют вместе с моими детьми, несказанно радуюсь.

Все это и дает мне силы для работы и семьи.

Ева, 33 года, занимается маркетингом, не замужем

Я постоянно в дороге. Нет недели, чтобы я никуда не летала. Моя работа связана с перелетами из одного города в другой, из одной страны в другую. Новые люди… Новое общение… Все это скрашивает мою жизнь и дает мне энергию. Я очень оптимистично настроенная женщина, и работа – это большая часть моей личной жизни. У меня много знакомых и друзей. Выходные дни провожу в кафе с друзьями или близкими мне людьми, посещаю спортивные секции, стараюсь держать себя в форме. Именно спорт и постоянные встречи с подругами позволяют снять стресс. Люблю посещать выставки, ходить на концерты. Когда нахожусь в другом городе, то стараюсь в гостиницу явиться как можно позже. Люблю бродить по городу, любоваться не только природой, но и достопримечательностями.

Сюзанна, 54 года, работник телевидения, замужем, двое детей

Раньше считала, что работа – это главное в жизни.

По сей день работаю не менее восьмидесяти часов в месяц. В последние годы к своей профессии стала относиться спокойнее. Сейчас стараюсь каждую свободную минуту проводить вместе с сыном. Вечерами он играет на гитаре и рассказывает мне различные интересные истории. Рядом с ним я забываю про все проблемы и работу, которая отнимает у меня не только время, но и забирает всю энергию. Я не представляю своей жизни без любимой профессии, сына, взрослой дочери и мужа. Я не собираюсь подводить баланс между работой и личной жизнью. Это совершено две разные вещи. Когда у меня стресс или депрессия, то посещаю бассейн или с подругами гуляю по городу. Это меня раскрепощает, делает свободной. Я радуюсь тем минутам, когда могу расслабиться. В моем окружении много одиноких людей, и я считаю своим долгом поддержать их. Я им внушаю, что в их жизни еще не все потеряно, и кто знает, возможно, они завтра будут счастливы.

Петра, 40 лет, шеф туристической фирмы, замужем

Я считаю себя очень счастливой женщиной. Моя работа мне приносит не только деньги, но и доставляет удовольствие. Моя туристическая фирма предлагает путевки не только по Германии, но и по всей Европе и Америке. Немцы – путешествующая нация. Туристов из Германии можно увидеть во всех уголках мира. И меня радует возможность внести какой-то вклад в дело национального туризма.

Многие приходят ко мне в офис и благодарят за предложенную путевку. Это придает силы и дает новый толчок к работе.

В свободное время с мужем выезжаем в лес. Очень люблю готовить. Это мое хобби, о котором знают все наши знакомые и друзья. Люблю путешествовать, посещать концерты классической музыки.

Утта, 49 лет, профессор, сын

Не провожу границу между работой и хобби. В свободное время читаю и пишу статьи. Это всё делаю с большим энтузиазмом. Я не принуждаю себя. Это все идет от сердца и зависит от желания. За свою жизнь я многого добилась благодаря нескончаемому потоку энергии, который буквально бьет из меня ключом. Всю неделю работаю до позднего вечера, а иногда и ночью. Встречаюсь со многими людьми, со своими коллегами, студентами, политиками, бизнесменами. Это не только моя жизнь, но и часть моей души. Часто езжу в командировки, ночую в гостиницах. Мне нравится такая жизнь.

Зато выходные полностью принадлежат своему сыну. Забываю, что я профессор, и становлюсь заботливой, нежной и ласковой мамой. Очень часто с сыном и моими подругами ездим на Балтийское море. Там чудесный воздух, красивая природа. Люблю прокатиться на велосипеде, посмотреть видеофильмы. С детства люблю футбол - это моя слабость. Сейчас вместе с сыном учу французский. Это помогает и в профессии.

Когда еду в электричке, то прислоняю голову к лобовому стеклу, закрываю глаза и начинаю мечтать. Все это позволяет мне отдохнуть, набраться новых сил не только для работы, но и для сына.

Александра, 40 лет, таксист, мать пятерых детей, замужем

Вот уже шесть лет, как я работаю таксистом. Мой муж был против того, чтобы я шла работать. Но я не могу целыми днями сидеть дома и заниматься только домашним хозяйством. Мне очень нравится моя профессия. Нравится потому, что люди нуждаются во мне. У меня много детей и поэтому стараюсь работать тогда, когда они в школе, или когда моя мать может приглядеть за ними. Стараюсь распланировать время так, чтобы не потратить зря ни одной драгоценной минуты. Кроме того, каждый из моих детей имеет свои обязанности по дому, что, несомненно, очень помогает.

Мой рабочий день начинается в восемь утра, а заканчивается после обеда. Как сами понимаете, свободного времени у меня практически не бывает. Но когда я рядом с детьми, то ощущаю себя счастливой. Иногда по выходным мы всей семьей идем в кафе: пьем кофе, кушаем мороженое, разговариваем. Наша дружная семья в сборе.

Если честно, то у меня есть мечта. Хочу работать в бюро секретарем. Думаю, что моя мечта осуществится в скором времени.

По материалам журнала „Myself“, Myself.de