Спортивный дресс-код

Гармоничная фигура, королевская осанка, цветущий внешний вид – все это нам дарят спорт и здоровый образ жизни. Без них невозможно сохранить молодость и здоровье, приумножить свою красоту. Чтобы тренировки всегда были в радость, позаботимся о своем образе в спортзале! Как должна выглядеть «спортсменка, комсомолка и просто красавица»?

Первое посещение спортзала, как первое свидание, должно оставить после себя радостные эмоции и хорошее впечатление. Чтобы день тренировки не стал черным днем календаря, следует подготовиться к нему заранее: подобрать правильную одежду, продумать прическу и макияж. Спортзал может стать местом расцвета вашей истинной женской привлекательности!

Прическа и макияж

Внешний вид девушки, женщины в спортзале мало подчиняется актуальным тенденциям высокой моды и последним разработкам ведущих имиджмейкеров и экспертов стиля. В первую очередь он должен соответствовать общим правилам спортивного дресс-кода, призванного акцентировать ваше внимание на тренировке, а не на своей персоне.

Есть модницы, которые, собираясь в спортзал, руководствуются правилом «главное, чтобы костюмчик сидел». Вряд ли их занятия будут результативными, ведь в погоне за модой они мало думают об удобстве и комфорте во время тренировок. А это имеет первостепенное значение для достижения главной цели – обретения крепкого здоровья, подтянутой фигуры, внешней привлекательности.

Перед тренировкой следует тщательно уложить волосы: длинные пряди заплести в косу, завязать на макушке высокий хвост, собрать локоны в пучок или ракушку. Среди множества стильных плетений вы с легкостью подберете тот вариант, который будет удобен и красив одновременно. Длинную челку лучше заколоть заколкой или спрятать под ободок. Последний, к слову, может стать частью вашего спортивного костюма или эффектной деталью, модным аксессуаром.

А вот от макияжа на время занятий спортом лучше отказаться. Ни для кого не секрет, чтобы похудеть или подтянуть тело придется немало потрудиться. Во время интенсивных физических нагрузок мы потеем, наши поры открываются, и, как следствие, декоративная косметика – тональный крем, пудра, румяна могут забивать поры, размазываться по лицу. Все это не только не эстетично, но и грозит в дальнейшем проблемами с кожей.

Если вы не хотите после тренировки надолго застрять в раздевалке спортзала в судорожных попытках оттереть косметику с лица, воздержитесь от ее применения вовсе или используйте только точечно те средства, без которых вам никак не обойтись. Например, консилер для коррекции небольших дефектов кожи, водостойкую тушь для добавления драматичности взгляду и блеск для губ для красивой улыбки.

Выбор наряда

Подобрать спортивный костюм на любой вкус и кошелек сегодня не составит большого труда. Практически у каждого уважающего себя бренда есть спортивная линия, представленная в широком многообразии отличных вариантов.

Выбирайте костюм, который не будет чрезмерно обтягивать тело и тем более его передавливать. Надеть на себя комплект меньше на один размер – плохая идея, мотивации похудеть она вам не добавит, а вот неприятными ощущениями во время тренировки обеспечит на несколько лет вперед.

Надевать пару-тройку предметов гардероба одновременно, чтобы «хорошо пропотеть и быстрее сбросить вес» – тоже не вариант. Потеть нужно естественным путем, а не при помощи двух топов и одной толстовки. Тем более что потение нужно для того, чтобы организм охладил себя.

Как выглядит идеальный костюм для тренировок?

Верх – это топ или футболка из дышащей фактуры. Они не должны сковывать движения и обнажать женские прелести, к примеру, во время наклонов.

К спортивным штанам требования идентичные – обязаны хорошо пропускать воздух, быть в меру свободными. От вариантов с заниженной линией талии и низким шаговым швом лучше отказаться. Короткие шорты приберегите для домашних тренировок, чтобы не испытывать дискомфорт во время приседаний. Самый оптимальный вариант для спортзала – это спортивные бриджи. Они хороши и для холодного, и для теплого времени года.

Что касается обуви, выбирать ее нужно из расчета вида тренировок и физической нагрузки. Беговые кроссовки идеальны для беговой дорожки, велотренажера, игры в футбол или баскетбол. Классические кеды предпочтительнее для занятий аэробикой, а вот для йоги обувь совсем не нужна.

Поговорим теперь о важных мелочах – носках и гольфах для тренировки. Приобретать их нужно в спортивных магазинах. Модели, представленные там, не содержат швов, что существенно минимизирует вероятность появления мозолей. Кроме того, они выполнены из прочных хлопчатобумажных материалов, а значит, гигроскопичны и практичны в носке.

Вот и все премудрости спортивного дресс-кода. Результативных вам тренировок!