Статьи » Здоровье
Октябрь бывает разным - то тёплым и солнечным, то порой поливает дождём вперемешку со снегом. Поэтому и меню следует подбирать, как одежду, по погоде.
Суп вермишелевый с шампиньонами
Вам потребуется:
- 250 г свежих шампиньонов;
- 1 большая или 2 средних моркови;
- 1 репчатая луковица;
- 1 корень сельдерея;
- 10 г зелени укропа;
- 10 г зелени петрушки;
- 60 -70 г вермишели;
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- 1-1,5 литра воды (в зависимости от того, густой или жидкий суп любят домочадцы);
- 1-2 лавровых листа;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Грибы почистить, помыть, сварить, положить на сковороду и потушить на масле.
Лук нарезать в четверть кольца, обжарить на масле до золотистого цвета. Морковь натереть на тёрке и добавить к луку, потушить немного. Натёртый на тёрке корень сельдерея можно обжаривать, а можно и нет
Всё это положить в грибной бульон, довести до кипения, запустить вермишель, снова дать закипеть, убавить огонь, поперчить, посолить и варить до готовности вермишели. За 5 минут до готовности измельчить зелень укропа и петрушки, половину положить в суп, добавить лавровый лист.
При подаче на стол посыпать оставшейся половиной мелко рубленой зелени петрушки и укропа.
Бифштексы из куриного филе
Вам потребуется:
- 400 г куриного филе;
- 120 г сыра;
- 25 г базилика;
- растительное масло;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Филе нарезать на 4 куска, посолить, поперчить, сделать в них надрезы для начинки.
Сыр натереть на тёрке, базилик измельчить, перемешать, посолить, поперчить, поместить в надрезы.
Обжарить на масле на сковороде до готовности или запечь в духовке.
Салат с хеком
Вам потребуется:
- 250 г филе хека;
- 2 картофелины;
- 2 маринованных огурца;
- 2 яйца;
- 15 г зелёного лука;
- 10 г зелени укропа;
- майонез для заправки.
Способ приготовления:
Филе отварить и нарезать кубиками. Яйца сварить вкрутую и порубить. Огурцы мелко нарезать, зелень измельчить.
Картофель сварить вкрутую, очистить, нарезать кубиками.
Перемешать все ингредиенты, заправить майонезом. Украсить веточками петрушки.
Рулет мясной
Вам потребуется:
- 500 г говядины;
- 500 г свинины;
- 1-2 репчатые луковицы;
- 2 средних моркови;
- 250 г шампиньонов;
- 1 стакан майонеза;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Мясо говядины острым ножом нарезать в виде гармошки, чтобы получилась ровная полоса.
Отбить, посолить, поперчить, обмазать майонезом.
Точно так же приготовить свинину и положить её на говядину.
Морковь натереть на крупной тёрке, лук и грибы мелко нарезать и обжарить на сковороде на масле с морковью.
Положить начинку на мясо, всё завернуть, перевязать жгутом, промазать майонезом, уложить на противень и запекать в духовке в течение 45-50 минут.
Капуста с ореховым соусом
Вам потребуется:
- средний кочан капусты;
- 2 небольшие репчатые луковицы;
- 4 зубчика чеснока;
- 1/2 стакана очищенных грецких орехов;
- 15-20 г зелени укропа и петрушки:
- соль по вкусу.
Способ приготовления:
Капусту нарезать кубиками средней величины и отварить в подсоленной воде. Выложить тонким слоем на противень, а сверху положить что-то тяжёлое.
Смешать толчёные орехи, чеснок, измельчённый репчатый лук, зелень укропа и петрушки, перец, соль. Через 1 час посыпать этой смесью капусту.
Репа, фаршированная сыром
Вам потребуется:
- 400 г репы;
- 150 г сыра;
- 25 г зелени укропа;
- 25 г зелени петрушки;
- 25 г зелени сельдерея;
- 1/2 стакана сметаны;
- соль по вкусу.
Способ приготовления:
Репу вымыть, очистить от кожуры, вырезать углубление в середине, не повреждая стенок.
Сыр натереть на тёрке, всю зелень измельчить, добавить немного сметаны и перемешать. Наполнить приготовленным фаршем репу, уложить на противень, смазанный маслом, залить сметаной и запечь в духовке в течение получаса.
Котлеты из картофеля с капустой
Вам потребуется:
- 250 г капусты:
- 200 г картофеля;
- 1-2 репчатые луковицы;
- 1 яйцо;
- растительное масло;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Капусту нашинковать и потушить на масле с измельчённым луком, картофель отварить. Всё пропустить через мясорубку, добавить яйцо, посолить, поперчить, хорошо перемешать. Сформировать котлеты и обжарить на масле с обеих сторон.
Салат с морской капустой и сливами
Вам потребуется:
- 100 г отварной морской капусты;
- 1 морковь;
- 2 яблока;
- 5 лиловых слив;
- 2 ст. ложки лимонного сока;
- сметана;
- соль, сахар по вкусу.
Способ приготовления:
Капусту отварить, нарезать, морковь натереть на тёрке, яблоки и груши нарезать мелкими кусочками, сливы разрезать на 4-6 частей.
Всё перемешать, добавить лимонный сок, посолить, поперчить, заправить сметаной.
При подаче на стол украсить зеленью петрушки.
Салат овощной с ветчиной
Вам потребуется:
- 150 г ветчины;
- 1-2 огурца;
- 100 г солёных грибов;
- 1 репчатая луковица;
- 15-20 г зелени укропа;
- майонез;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Ветчину и огурцы нарезать небольшими кусочками, лук нарезать тонкими полукольцами. Грибы мелко нарезать.
Всё перемешать, заправить майонезом, посыпать измельчённой зеленью укропа.
Яблоки с рябиной
Вам потребуется:
- 250 г яблок зимнего сорта;
- 250 г рябины;
- 1 стакан сахара.
Для сиропа:
- 100 г сахарного песка;
- 150 г воды.
Способ приготовления:
Яблоки промыть, вынуть сердцевину. Рябину перебрать, промыть, засыпать сахаром и начинить ею яблоки. Уложить яблоки на сковороду, смазанную маслом, и запечь в духовке.
Из сердцевин яблок и небольшого количества толчёной рябины приготовить отвар, процедить, добавить сахар и сварить сироп. Залить этим сиропом яблоки.
Фруктовый пирог
Вам потребуется:
- 2 яблока;
- 2 груши;
- 1 манго;
- 200 г фиников;
- 300 г муки;
- 60 г сливочного масла;
- 100 г мюсли.
Способ приготовления:
Яблоки, груши, манго измельчить, перемешать, из фиников вынуть косточки и разрезать их на 4 части, перемешать с фруктами. Положить в форму для запекания.
Масло порубить, добавить муку и мюсли, рубить их, пока не получатся крошки. Посыпать ими фрукты и выпекать в духовке минут 50.
Оставить свой комментарий
Октябрь приглашает к столу
Фото: Marco Mayer/Rusmediabank.ru
Суп вермишелевый с шампиньонами
Вам потребуется:
- 250 г свежих шампиньонов;
- 1 большая или 2 средних моркови;
- 1 репчатая луковица;
- 1 корень сельдерея;
- 10 г зелени укропа;
- 10 г зелени петрушки;
- 60 -70 г вермишели;
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- 1-1,5 литра воды (в зависимости от того, густой или жидкий суп любят домочадцы);
- 1-2 лавровых листа;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Грибы почистить, помыть, сварить, положить на сковороду и потушить на масле.
Лук нарезать в четверть кольца, обжарить на масле до золотистого цвета. Морковь натереть на тёрке и добавить к луку, потушить немного. Натёртый на тёрке корень сельдерея можно обжаривать, а можно и нет
Всё это положить в грибной бульон, довести до кипения, запустить вермишель, снова дать закипеть, убавить огонь, поперчить, посолить и варить до готовности вермишели. За 5 минут до готовности измельчить зелень укропа и петрушки, половину положить в суп, добавить лавровый лист.
При подаче на стол посыпать оставшейся половиной мелко рубленой зелени петрушки и укропа.
Бифштексы из куриного филе
Вам потребуется:
- 400 г куриного филе;
- 120 г сыра;
- 25 г базилика;
- растительное масло;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Филе нарезать на 4 куска, посолить, поперчить, сделать в них надрезы для начинки.
Сыр натереть на тёрке, базилик измельчить, перемешать, посолить, поперчить, поместить в надрезы.
Обжарить на масле на сковороде до готовности или запечь в духовке.
Салат с хеком
Вам потребуется:
- 250 г филе хека;
- 2 картофелины;
- 2 маринованных огурца;
- 2 яйца;
- 15 г зелёного лука;
- 10 г зелени укропа;
- майонез для заправки.
Способ приготовления:
Филе отварить и нарезать кубиками. Яйца сварить вкрутую и порубить. Огурцы мелко нарезать, зелень измельчить.
Картофель сварить вкрутую, очистить, нарезать кубиками.
Перемешать все ингредиенты, заправить майонезом. Украсить веточками петрушки.
Рулет мясной
Вам потребуется:
- 500 г говядины;
- 500 г свинины;
- 1-2 репчатые луковицы;
- 2 средних моркови;
- 250 г шампиньонов;
- 1 стакан майонеза;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Мясо говядины острым ножом нарезать в виде гармошки, чтобы получилась ровная полоса.
Отбить, посолить, поперчить, обмазать майонезом.
Точно так же приготовить свинину и положить её на говядину.
Морковь натереть на крупной тёрке, лук и грибы мелко нарезать и обжарить на сковороде на масле с морковью.
Положить начинку на мясо, всё завернуть, перевязать жгутом, промазать майонезом, уложить на противень и запекать в духовке в течение 45-50 минут.
Капуста с ореховым соусом
Вам потребуется:
- средний кочан капусты;
- 2 небольшие репчатые луковицы;
- 4 зубчика чеснока;
- 1/2 стакана очищенных грецких орехов;
- 15-20 г зелени укропа и петрушки:
- соль по вкусу.
Способ приготовления:
Капусту нарезать кубиками средней величины и отварить в подсоленной воде. Выложить тонким слоем на противень, а сверху положить что-то тяжёлое.
Смешать толчёные орехи, чеснок, измельчённый репчатый лук, зелень укропа и петрушки, перец, соль. Через 1 час посыпать этой смесью капусту.
Репа, фаршированная сыром
Вам потребуется:
- 400 г репы;
- 150 г сыра;
- 25 г зелени укропа;
- 25 г зелени петрушки;
- 25 г зелени сельдерея;
- 1/2 стакана сметаны;
- соль по вкусу.
Способ приготовления:
Репу вымыть, очистить от кожуры, вырезать углубление в середине, не повреждая стенок.
Сыр натереть на тёрке, всю зелень измельчить, добавить немного сметаны и перемешать. Наполнить приготовленным фаршем репу, уложить на противень, смазанный маслом, залить сметаной и запечь в духовке в течение получаса.
Котлеты из картофеля с капустой
Вам потребуется:
- 250 г капусты:
- 200 г картофеля;
- 1-2 репчатые луковицы;
- 1 яйцо;
- растительное масло;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Капусту нашинковать и потушить на масле с измельчённым луком, картофель отварить. Всё пропустить через мясорубку, добавить яйцо, посолить, поперчить, хорошо перемешать. Сформировать котлеты и обжарить на масле с обеих сторон.
Салат с морской капустой и сливами
Вам потребуется:
- 100 г отварной морской капусты;
- 1 морковь;
- 2 яблока;
- 5 лиловых слив;
- 2 ст. ложки лимонного сока;
- сметана;
- соль, сахар по вкусу.
Способ приготовления:
Капусту отварить, нарезать, морковь натереть на тёрке, яблоки и груши нарезать мелкими кусочками, сливы разрезать на 4-6 частей.
Всё перемешать, добавить лимонный сок, посолить, поперчить, заправить сметаной.
При подаче на стол украсить зеленью петрушки.
Салат овощной с ветчиной
Вам потребуется:
- 150 г ветчины;
- 1-2 огурца;
- 100 г солёных грибов;
- 1 репчатая луковица;
- 15-20 г зелени укропа;
- майонез;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Ветчину и огурцы нарезать небольшими кусочками, лук нарезать тонкими полукольцами. Грибы мелко нарезать.
Всё перемешать, заправить майонезом, посыпать измельчённой зеленью укропа.
Яблоки с рябиной
Вам потребуется:
- 250 г яблок зимнего сорта;
- 250 г рябины;
- 1 стакан сахара.
Для сиропа:
- 100 г сахарного песка;
- 150 г воды.
Способ приготовления:
Яблоки промыть, вынуть сердцевину. Рябину перебрать, промыть, засыпать сахаром и начинить ею яблоки. Уложить яблоки на сковороду, смазанную маслом, и запечь в духовке.
Из сердцевин яблок и небольшого количества толчёной рябины приготовить отвар, процедить, добавить сахар и сварить сироп. Залить этим сиропом яблоки.
Фруктовый пирог
Вам потребуется:
- 2 яблока;
- 2 груши;
- 1 манго;
- 200 г фиников;
- 300 г муки;
- 60 г сливочного масла;
- 100 г мюсли.
Способ приготовления:
Яблоки, груши, манго измельчить, перемешать, из фиников вынуть косточки и разрезать их на 4 части, перемешать с фруктами. Положить в форму для запекания.
Масло порубить, добавить муку и мюсли, рубить их, пока не получатся крошки. Посыпать ими фрукты и выпекать в духовке минут 50.
Автор: Наталия Н Антонова |
7
комментариев
|
7 октября 2014, 8:00 1955 просмотров |
Комментарии:
Оставить свой комментарий
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан