Насколько нормален ваш цикл

Начиная с первого посещения гинеколога, нас учат, что «нормальный» менструальный цикл длится 28 дней с кровотечением в течение 5 дней. Мы привыкли принимать это на веру, и любое отклонение от предполагаемой нормы внушает нам опасения. А между тем врачам хорошо известно: когда дело касается нашего организма, такой вещи, как «нормальность», не существует. На самом деле эти цифры вполне себе могут варьироваться, и только врач может определить, имеются ли нарушения в вашем менструальном цикле и насколько они серьезны. Наша же задача - определить, что же нормально именно для нашего организма и требуют ли наши симптомы обращения к врачу.

Прислушиваясь к своим ощущениям во время менструации и уделяя внимание частоте, длительности и объему выделений, вы вскоре научитесь различать любые перемены в течение вашего менструального цикла, что является первым шагом в распознавании возможных проблем со здоровьем. Как только вы научитесь чувствовать ритмы своего тела, вы легко поймете, если что-то пойдет не так.

Вот наиболее частые жалобы и тревоги женщин относительно менструального цикла:

Вы пропустили пару циклов

Для начала следует исключить возможность беременности. Самый простой способ в этом убедиться – провести тест на беременность с помощью тест-полосок, которые можно приобрести в любой аптеке. Второй шаг – вычислить, сколько менструаций пропущено: если меньше трех, то повода к срочному обращению к врачу, скорее всего, нет. Нет ничего страшного, если время от времени вы пропускаете одну из менструаций. Очень часто это происходит из-за стресса или во время поездок. Но если ваш обычный цикл задерживается уже на три месяца или более (нарушение, называемое аменореей), то пора обратиться к врачу. Такая задержка может быть вызвана эндометриозом, нарушениями в работе щитовидной железы, синдромом истощения яичников или поликистозом яичников. Но причиной очень длительных задержек вполне может быть и менее серьезная причина - например, недавняя большая потеря веса или нерегулярное питание. Только имейте в виду, что те, кто страдает от частой аменореи вследствие нерегулярного питания, находятся в зоне повышенного риска потери плотности костной массы, или остеопороза, поскольку уровень гормона эстрогена и жировые запасы у таких женщин понижены.

Ваш цикл болезненный

Считается, что болезненные ощущения, какими бы сильными они ни были, – это лишь еще одна неприятная составляющая менструации. И поскольку боль - это субъективное ощущение, которое нельзя измерить, то и сказать, когда она требует обращения к врачу, довольно трудно. В большинстве случаев уменьшить боль помогают таблетка болеутоляющего средства (например, ибупрофена), теплая грелка или массаж. Но если болезненные схватки настолько интенсивны, что заставляют вас откладывать все дела и проводить весь день в постели, то это уже ненормально и требует посещения врача.

Ваша менструация более обильна, чем обычно

По мнению врачей, в среднем за менструацию женщина теряет около стакана крови, и кровотечение в этих пределах нормально и не должно вас настораживать. Вот только как это измерить? Как понять, потеряли вы стакан крови или больше? Врачи предлагают руководствоваться прежде всего интуицией и количеством используемых прокладок или тампонов. Если вы обычно используете, например, пять прокладок за день, то внезапное использование десяти прокладок ежедневно должно вас насторожить в плане здоровья.

Необычная обильность менструации может быть связана со множеством факторов: от банального курения до эндометриоза и маточных опухолей. Поскольку почти все эти факторы могут привести к бесплодию, то отслеживать обильность менструации и вовремя обращаться к врачу по этому поводу все же необходимо. Из-за обильных менструаций у женщины может также снизиться количество кровяных телец и уровень гемоглобина. Если у вас обильные менструации без каких-либо серьезных проблем со здоровьем, их можно уменьшить с помощью оральных контрацептивов.

У вас менструации чаще одного раза в месяц

Хотя считается, что «нормальный» цикл длится 28 дней, вполне нормально иметь цикл в 21 или 35 дней. У женщины может быть даже цикл только в 14 дней безотносительно проблем со здоровьем. Если это происходит редко, то, скорее всего, повода для беспокойства у вас нет. Но если менструация стабильно приходит каждые две недели, то это повод проверить свое здоровье, поскольку может указывать на проблемы с гормональным балансом и в репродуктивной сфере.

Подведем черту. Время от времени сбои в течении менструального цикла происходят у каждой женщины, и если потом все возвращается в норму, то и волноваться по этому поводу не стоит. Главное – не проглядеть глобальные изменения в цикле, как то: задержку на четыре месяца, тяжелое кровотечение несколько циклов подряд или скручивающие боли. Повторяемость таких нарушений требует обращения к врачу, поскольку в этом случае важно исключить наличие проблем со здоровьем, которые в дальнейшем могут осложниться или привести к бесплодию.

Важно также принимать во внимание возраст женщины. Если пара чересчур обильных менструаций у двадцатилетней девушки, скорее всего, пройдут бесследно и не являются поводом для беспокойства, то внезапное увеличение кровотечения у женщины после сорока – совсем другое дело и должно насторожить и вас, и врача. Чем вы старше, тем больше вероятность, что за нарушениями цикла лежит какая-либо проблема со здоровьем.