Душ Шарко: проверено на себе

Если бы однажды у меня не заболела спина, я бы, наверное, никогда не пошла на душ Шарко. Если бы не пошла на эту процедуру, то никогда бы не узнала, какая у меня сила воли, и у меня было бы на один повод меньше гордиться собой. Впрочем, речь сейчас не обо мне, а об удивительной процедуре – душе Шарко, о котором наверняка многие слышали, но не все испытали на себе.

В 19 веке во Франции жил врач-психиатр, известный исследователь истерии, специалист по неврологическим болезням и, между прочим, учитель самого Зигмунда Фрейда – Жан-Мартен Шарко. Именно ему принадлежит изобретение уникального душа. Изначально эта процедура предназначалась для лечения неврологических заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также повышения общего жизненного тонуса, закаливания и укрепления иммунитета. Похоже, уважаемый Жан-Мартен и не подозревал, что спустя много времени его изобретение будут использовать еще и для красоты, а, точнее, борьбы с целлюлитом и улучшением состояния кожи.

Так что же такое – этот душ Шарко? Вот как это выглядит: вы раздеваетесь (кто-то предпочитает принимать водные процедуры в купальнике, другие – нагишом), встаете у стеночки, а специалист обдает вас сильной струей воды с расстояния примерно три метра. Струя под давлением аж 4 атмосферы хлещет по определенным участкам тела (ноги, бедра, спина, бока, руки, живот). Температура воды меняется поочередно от 20°С до 40°С. Кстати, чем выше разница температур, тем больше эффект от процедуры. Подсчитано, что во время душа Шарко человек тратит калорий в пять раз больше, чем если бы он занимался на велотренажере. При этом на велотренажере требуется проехать не один километр, чтобы сбросить хотя бы полкило, а душ занимает от 1 до 5-6 минут вашего времени. 10-15 сеансов – и вы как новенькая!

О «новенькая» – поподробнее. Интенсивность давления в течение сеанса повышается, а температура воды, наоборот, понижается (это регулирует специалист, который находится за пультом и поливает вас). В результате ваше тело насыщается кислородом, кровь бежит быстрее и быстрее. С мышц спадает напряжение, повышается настроение, тело становится легким. Что немаловажно, эти процедуры еще и помогают избавиться от целлюлита. Как? Вода под высоким давлением бьет по жировым отложениям, тем самым разбивая их. Антицеллюлитный эффект налицо! В принципе, похоже на массаж. Разве что разминают ваше тело не руки специалиста, а простая вода. Впрочем, есть и «но». Как любой метод борьбы с лишним весом, душ Шарко наиболее эффективен в комплексе с другими мерами: диетой, аэробикой или пилатесом.

А чем же объяснить то, что после процедуры повышается настроение? Во время душа высвобождается энергия, убыстряется кровоток, все обменные процессы происходят быстрее, усиливается оксигенация тканей (насыщение их кислородом). Замечали, что после физических занятий настроение зашкаливает? Ну вот, здесь эффект тот же. К тому же шум воды психологически действует на человека успокаивающе, умиротворяюще. Все плохое смывается, уходит.

Впечатлило? Но не надо сразу бежать делать процедуру. В любом случае, первым делом нужно посоветоваться с врачом, какой бы ни была причина выбора этого метода – больная спина, плохое настроение или лишние килограммы. Показания для этой процедуры таковы: ожирение, депрессия, заболевания опорно-двигательного аппарата, неврологические заболевания, нарушение обмена веществ. Но придется искать другие методы лечения, если у вас варикоз, кожные заболевания в стадии обострения, некоторые заболевания сердца, почек, крови, язвенная болезнь желудка, туберкулез, новообразования, беременность или даже просто повышенная температура. В этом случае польза душа Шарко сомнительна, а вот вред организму можно принести серьезный.

Личные впечатления

Ну а теперь все-таки поделюсь личными впечатлениями. Для меня душ был не прихотью, а необходимостью – надо было лечить больную спину. Скажу честно, на первую процедуру шла с большой опаской, наслышавшись от знакомой о весьма неприятных ощущениях во время процедуры. «Изощренная экзекуция» – таков был вердикт подруги, которая плюнула на такое оздоровление после первого же сеанса. Примерно так же думала и я во время собственного "дебюта". Учитывая мой низкий болевой порог, было больно. Очень-очень больно, хотя и терпимо. Особенно «жаловалась» моя несчастная спина. Но в силу упрямого характера я решила не сдаваться. Пошла во второй раз, и в третий… Не могу сказать, что болевые ощущения исчезли совсем, но стали гораздо меньше. На четвертой процедуре на бедрах появилась гематома и синяк. Вернее, синячище! Но врач успокоила, что это не страшно. Мол, удивительно, что при вашем болевом пороге они появились только сейчас.

Что-то наподобие удовольствия от процедуры я начала получать только на восьмом или девятом сеансе. Но скажу одно: все десять пятиминутных мучений стоили того. Насчет объемов бедер и т.д. не знаю – они и до душа у меня были не слишком большими. Но кожа и впрямь стала выглядеть гораздо лучше. Спине стало легче. Но главное - это чувство легкости и хорошее настроение, с которыми я бежала домой после экзекуции. И я даже подумываю о том, не повторить ли опыт через полгода.