Питание при простудных заболеваниях и гриппе

Важнее всего при простуде и гриппе - пить обильное витаминизированное питье, питаться легкой пищей, чтобы не перегружать жкт, а направить все силы организма на борьбу с инфекцией. В качестве питья: травяные чаи, морсы, шипучий витамин С. Полезны растирания Тигровым бальзамом и ингаляции, которые можно проводить с этим же бальзамом, добавив его в горячую воду. Важно лечение проводить соблюдая постельный режим, на ногах переносить болезнь не правильно, это чревато осложнениями. Очень важно начать лечение как можно раньше и обратиться к доктору, чтобы был точно и своевременно поставлен диагноз.

Как справиться с простудой без лекарств?
Препаратов для лечения простуды много и каждый, судя по рекламе, просто незаменим. Однако не стоит забывать о том, что простуда – это заболевание, с которым наш организм вполне может справиться без медикаментов. Возможно ли выздороветь от простуды не принимая лекарств?
Насморк, першение и боль в горле, кашель, головная боль, повышение температуры – знакомые каждому из нас симптомы. При их появлении лучше всего остаться дома и заняться лечением. Переносить простуду на ногах не стоит: героизм в ущерб своему здоровью не оправдан. Сразу после появления продрома или первых симптомов заболевания начинайте лечение: чем раньше начать действовать, тем больше вероятность того, что простуда пройдет быстро и без осложнений.

Температура: сбивать или не сбивать?
Чтобы бороться с инфекцией, вызвавшей простуду, у нашего организма есть мощное оружие – повышение температуры тела. Жар - это защитная реакция, которая способствует активации иммунной системы, отвечающей за уничтожение вредителей. При повышении температуры начинает вырабатываться интерферон – естественный фактор, обладающий противовирусной активностью. Вслед за этим запускается цикл иммунных реакций, направленных на синтез специфических антител, нейтрализующих вирусы.
Принимая жаропонижающие препараты даже при незначительном подъеме температуры, мы снижаем защитные силы своего организма и лишаем его возможности быстро устранить инфекцию. Поэтому лучше использовать жаропонижающие средства при повышении температуры выше 38,50С. Более низкую температуру можно сбивать только в случае плохой переносимости жара, при наличии хронических заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы.
Внимательно следует относиться к выбору комплексных средств для снятия симптомов простуды. Напиток или таблетка, обещающая за несколько часов устранить симптомы заболевания, не является лечением. Большинство из таких препаратов содержат парацетамол, аспирин и их аналоги, которые, снижая температуру тела, улучшают общее состояние, но в то же время подавляют защитные функции организма.

Больше пить, меньше есть
Для скорейшего выздоровления чрезвычайно важно употреблять много питья (для взрослого человека как минимум 2 литра в сутки). Во время болезни в нашем организме скапливается огромное количество токсинов, которые выводятся из организма через почки и потовые железы. Чтобы процессы дезинтоксикации проходили более эффективно, необходима жидкость. Предпочтительнее при простудных заболеваниях пить отвары из ягод клюквы или плодов шиповника, компоты из фруктов и ягод, травяные чаи, минеральную воду без газа. Содержащиеся в них вещества положительно воздействуют на организм больного и ускоряют выздоровление. Чаи с малиной, липой обладают потогонным эффектом, что также ускоряет выведение токсинов из организма.
Как правило, при появлении симптомов простуды аппетит заметно ухудшается. Нет необходимости заставлять больного съедать пищу. Многие из нас ошибочно полагают, чтобы обеспечить организм энергией при простудных заболеваниях следует хорошо питаться. Кушать действительно нужно, но принимать необходимо минимальное количество пищи, и желательно, чтобы она была легко усвояемой. Переваривание тяжелой еды отнимает у организма добрую долю энергии, ослабляя тем самым поддержку иммунной системы.

Тепловые и отвлекающие процедуры
тигровый - как справиться с простудой - банный наборПарить ноги, растирать ступни, ставить горчичники и компрессы, по мнению многих, удел наших бабушек. Однако не стоит пренебрегать проверенными методами: при правильном использовании они могут помочь выздороветь.
Так в остром периоде простудных заболеваний, когда наблюдается повышение температуры тела и нарушение общего состояния, проводить тепловые и отвлекающие процедуры запрещено. Их применение на данном этапе заболевания только активизирует и усугубит воспалительный процесс.
Тепловые и отвлекающие процедуры наиболее эффективны при первых симптомах простуды, когда температура еще не повысилась, и на этапе выздоровления. Воздействие данного метода лечения заключается в активизации кровообращения в органах и тканях, охваченных воспалительным процессом. Таким образом, в зону воспаления попадает больше иммунных клеток крови, что способствует скорейшему уничтожению микробов, вызвавших заболевание, и восстановлению поврежденных ими тканей.
Одним из наиболее популярных методов лечения простуды являются горячие ножные ванны. Терапевтический эффект таких процедур заключается в воздействии на рефлексогенные зоны – ступни ног и икроножные мышцы.
Парить ноги лучше в глубокой емкости, чтобы вода доходила до икроножных мышц. Температура воды зависит от индивидуальной переносимости, для детей она не должна превышать 400С. Наибольший эффект от проведения горячих ножных ванн наблюдается при первых симптомах болезни. Противопоказанием к их проведению является повышение температуры тела выше 37,50С, атеросклероз сосудов нижних конечностей, варикозное расширение вен на ногах. Соблюдайте правила безопасности: не размещайте рядом с емкостью для проведения ванн посуду с кипятком; не добавляйте кипяток в воду, не вынув из нее ноги; не переборщите с температурой воды, чтобы не получить ожог.
При простудных заболеваниях также применяют горчичники и горчицу. Сухую горчицу насыпают в носки, чтобы она согревала ступни. Горчичники ставят на спину, грудь, на икроножные мышцы. Противопоказанием к их применению является повышение температуры тела, наличие раздражений и новообразований на коже в зоне аппликации.
Часто используются растирания груди, спины, ступней согревающими мазями и средствами, содержащими эфирные масла. При этом эффект достигается не только благодаря воздействию на рефлексогенные зоны, а и путем вдыхания испарений эфирных масел.

Бальзам «Тигровый»: традиции Восточной медицины против простуды
Облегчить симптомы простуды и ускорить выздоровление помогают натуральные средства, созданные по рецептам древней Восточной медицины, такие как «Тигровый» бальзам. Рецептура бальзама «Тигрового» включает вещества, используемые в традиционной Китайской медицине:
масло мятное и ментол,
камфора,
эвкалиптовое масло,
коричное масло,
гвоздичное масло,
озокерит.
Благодаря сочетанию приведенных выше компонентов бальзам «Тигровый» является эффективным средством для устранения симптомов простуды. Все составляющие бальзама проверенны тысячелетиями, поэтому он может применяться при симптомах простуды, как у взрослых, так и у детей.
Эфирные масла, входящие в состав бальзама «Тигровый», обладают широким спектром эффектов, которые позволяют значительно улучшить самочувствие при простуде. При использовании бальзама «Тигровый»:
уменьшается насморк и заложенность носа,
успокаивается кашель,
облегчается отхождение мокроты,
уменьшается головная боль, слабость и ломота в мышцах.
Компоненты бальзама «Тигровый» оказывают мощное противовирусное и антибактериальное действие. Кроме того, укрепляя иммунную систему, они помогают организму побороть инфекцию.
«Тигровый» бальзам используется для облечения симптомов простуды в виде средства для ингаляций и для точечного массажа.
При простудных заболеваниях бальзам «Тигровый» наносят на область грудной клетки, шеи, переносицы, на виски и крылья носа. Его можно наносить на рефлексогенные зоны: на область икроножных мышц и ступни, одев после этого теплые носки или гольфы.
Нанесение на акупунктурные точки в разы повышает эффективность воздействия активных составляющих бальзама. При простуде бальзам «Тигровый» рекомендуется использовать при точечном массаже следующих рефлексогенных точек:
Точка, расположена в ямочке, под затылочным выступом, чуть выше линии роста волос.
Точка, расположена на лицевой части, на расстоянии 3,5см от линии волос по серединной линии тела
Точка, находящаяся непосредственно над носом, между бровями.
Парные точки, находящиеся у основания носа, во впадинах у края ноздрей.
(Подробное описание точек и схематическое изображение их расположения можно найти в листке-вкладыше от бальзама «Тигровый»)
При проведении точечного массажа специалисты рекомендуют руководствоваться следующими правилами.
При появлении первых симптомов простуды точечный массаж следует проводить 3-4 раза в день. Чем раньше вы начнете проводить точечный массаж, тем быстрее добьетесь эффекта.
Проводя массаж в утреннее время, необходимо надавливать на точку сильнее, для того, чтобы больной орган активизировался. В вечернее время, отходя ко сну, проводите массаж легкими движениями.
Массаж следует делать теплыми руками. Приступая к массажу, потрите ладонь о ладонь, чтобы согреть их, и большим пальцем надавите на центр ладони обеих рук, для того чтоб активизировать кровообращение.
Каждую точку необходимо массировать кончиком указательного или среднего пальца на протяжении 1-2 минут. Определив зону нахождения нужной точки, надавите на кожу до появления ощущения незначительной болезненности, и помассируйте вращательными движениями, чередуя направления за и против часовой стрелки.
Не проводите точечный массаж, если в зоне активной точки есть гнойнички, бородавки, родинки или новообразования, а также, если температура тела повышена.
Бальзам «Тигровый» также можно использовать для проведения паровых ингаляций. Для этого возьмите небольшое количество бальзама (с пол ногтя) и залейте кипятком. Наклонитесь над емкостью, укройтесь полотенцем и подышите 10-15 минут. Такие ингаляции хорошо устраняют заложенность носа и облегчают кашель. Испарения эфирных масел уничтожают патогенные вирусы и бактерии, благодаря чему выздоровление наступает быстрее. Проводить паровые ингаляции можно только при отсутствии лихорадки. Также не рекомендуется использовать паровые ингаляции у детей младше 3-х лет.

Проконсультируйтесь у врача
В случае если, несмотря на ваши усилия, простуда на протяжении 3-4 дней не проходит, необходимо обратиться к врачу. Признаком развития осложнений является высокая температура, плохо реагирующая на прием жаропонижающих средств, внезапное повышение температуры после видимого улучшения, появление затруднения дыхания, одышки, боли в груди. Людям, имеющим хронические заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы обращаться к специалисту следует сразу после появления первых признаков простуды, так как у перечисленных категорий населения риск осложнений повышен.
Принимая различные препараты самостоятельно, можно причинить вред своему здоровью, поэтому назначением медикаментозного лечения простуды должен заниматься только врач. Берегите себя.