Бегом от гриппа и простуды

Сезонные заболевания простудой и гриппом уже дают о себе знать.

Холодная и дождливая погода еще больше провоцирует возникновение острых респираторных заболеваний - таких, как ринит, фарингит, ларингит и бронхит. К простудным заболеваниям можно отнести насморк и ангину. В холодную погоду слизистые оболочки носоглотки уязвимы, кровеносные сосуды сужены и не способны вырабатывать антитела в необходимых количествах. Это в первую очередь и способствует возникновению простуды и гриппа.

Что касается гриппа, то еще рано говорить о пике заболевания. По прогнозам специалистов, эпидемия гриппа ожидается в ноябре-декабре, но помочь себе и своей семье избежать болезни вполне возможно уже сегодня. Для этого и существуют специальные профилактические мероприятия.

Прежде всего, профилактика простудных заболеваний предусматривает укрепление органов дыхания и нормализацию функции внешнего дыхания. И ничто так не помогает этому, как закаливание. Закаленный человек менее подвержен вирусным инфекциям, реже болеет и сохраняет хорошее состояние здоровья и бодрость духа в любое время года и в любую погоду. Поэтому закаливание организма нужно начинать с детства. Специальная литература и врачи-педиатры помогут вам заняться закаливанием ваших детей.

Не менее важными для профилактики простудных заболеваний являются занятия физкультурой, в том числе и лечебной, ходьба, бег, плавание. Полезно овладеть и упражнениями правильного дыхания и делать их всей семьей.

Также к мерам профилактики простуды можно причислить и специальную вакцину, которая ставится людям непосредственно перед зимним респираторным вирусным сезоном. Детям и учащимся, а также людям пожилого возраста вакцина ставится бесплатно.

В период сезонных простудных заболеваний и гриппа полезно иметь дома лекарства от этих болезней - как для взрослых, так и для детей. Сегодня в аптеках есть множество лекарств для профилактики и лечения вирусных респираторных заболеваний и гриппа, как давно известных, так и препаратов нового поколения. Врачи и фармацевты помогут вам выбрать необходимое.
Особо следует беречь от гриппа малышей в возрасте до трех лет, стариков после шестидесяти, а также людей, страдающих тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Хорошим профилактическим средством является и прием поливитаминов с большим содержанием витамина С. Аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее действие. Можно принимать внутрь и по одному грамму один-два раза в день.

Для профилактики гриппа и простуды, а также в период заболеваний большое значение имеет и правильно сбалансированное питание. Следует принимать пищу, богатую витаминами и необходимыми микроэлементами. Не отказывайтесь от приема пищи даже при полном отсутствии аппетита. В этом случае можно принимать пищу в малых количествах.

Большое количество витамина С можно раздобыть в лимоне, апельсине, грейпфруте, мандаринах и квашеной капусте. Полезны овощные и фруктовые соки, морсы, овощные и фруктово-ягодные отвары, чаи, в том числе и травяные. Питье – необходимое средство для профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа. Незаменимым и эффективным средством профилактики простудных заболеваний, вирусных инфекций и гриппа являются лук и чеснок - благодаря тому, что в них содержатся вещества, аналогичные по действию антибиотикам.

В период сезонных заболеваний гриппом и простудой рекомендуется каждый день употреблять в пищу маленькую луковичку в сыром виде или 3-4 зубчика чеснока. В этих растениях присутствуют вещества, аналогичные по действию антибиотикам.

Грипп отличается от простудных заболеваний более тяжелым течением болезни. Первым симптомом гриппа является повышение температуры, порой до 40 градусов. Температура может оставаться такой в течение 4-5 суток. Больного мучают головные боли, болят глаза, лоб и виски. Ломит все тело, болят мускулы, ноги. Может появиться кашель и выделения из носа. Больному трудно дышать. У маленьких детей могут появиться диарея и рвота.

Наиболее тяжелыми считаются первые три-пять суток заболевания. Но, если грипп дал осложнения, заболевание будет протекать долго.

Во время гриппа, который может протекать в легкой, средней и тяжелой форме, обязателен строгий постельный режим.

Полезно обильное питье (теплые чаи с лимоном и медом, отвары трав, шиповника, молоко с боржоми), которое помогает выводить из организма токсины, вырабатываемые вирусами. Для снижения очень высокой температуры, уменьшения головных и мышечных болей можно принимать парацетомол или препараты, его содержащие. От насморка используются сосудосуживающие капли. От кашля полезно делать ингаляции с отварами смягчающих и противовоспалительных трав и принимать откашливающие препараты.

В первые три дня заболевания для поддержания организма полезно закапывать в нос раствор интерферона. А для поддержания иммунитета можно принимать витамин С.

Чтобы грипп не привел к осложнениям, которые могут закончиться даже летальным исходом, лечение должно осуществляться только под контролем лечащего врача. Но и проверенные временем рецепты народной медицины могут быть при этом полезны. Эти средства не нанесут никакого вреда организму, но внесут свою лепту в лечение. Во-первых, они помогут уменьшить симптомы заболевания, особенно если оно проходит в легкой форме. Во-вторых, значительно облегчат состояние организма больного и приведут к быстрому выздоровлению.

Так, для снижения температуры и снятия воспалительных процессов в организме - как взрослых, так и детей, с давних времен применяют малину. В малине содержатся те же химические вещества, что и в аспирине, но в значительно меньших дозах, поэтому никакого вреда малышам они не нанесут, а наоборот, принесут облегчение.

Средство №1. При простуде и гриппе полезно применять перетертую с сахаром малину или варенье.
2-3 ч. ложки варенья или протертой с сахаром малины положить в чашку и залить теплой кипяченой водой (не кипятком!). Так в напитке сохранится больше полезных компонентов.

Средство №2. При простуде и гриппе можно применять и высушенные ягоды малины.
1 ст. ложку ягод заварить 200 мл кипящей воды и выдержать 10-15 минут. Это средство не только оказывает лечебное действие, но и отлично утоляет жажду.

Средство №3. Чай из черной смородины.
Готовится так же, как и чай из малины.

Средство №4. Липовый цвет – замечательное средство при ангинах, першении и боли в глотке и гортани, а также для уменьшения кашля.
2 ч. ложки липового цвета заварить 200 мл кипятка. Особенно вкусен и полезен липовый чай с медом.

Средство №5. Настой из сушеных плодов шиповника.
Употребление плодов шиповника широко используется и в народной, и в официальной медицине в качестве источника витамина С, а также как средство для укрепления иммунной системы организма.
5 ст. ложек перемолотых высушенных плодов шиповника залить в термосе 1 л кипящей воды и оставить на ночь. Употреблять в подогретом виде перед сном. В настой можно добавить немного пчелиного меда, но делать это нужно прямо перед подачей.

Пчелиный мед и прополис – древнейшие лекарства для лечения множества заболеваний. Они содержат большое количество витаминов, минеральных солей и биологически активных веществ, обладают противомикробными свойствами. Если у вас нет аллергии на мед и прополис, то лучшего народного средства при простуде и вирусных инфекциях не придумаешь. Пчелиный мед и прополис нельзя давать детям, не достигшим шестимесячного возраста.

Средство №6. Чай с медом для облегчения состояния при простуде и вирусных инфекциях.

Средство №7.
Если воспалены миндалины, полезно брать в рот небольшой кусочек прополиса и рассасывать его во рту.

Средство №8. Масло пихты.
Пихтовое масло эффективно используется, как в народной, так и в официальной медицине. В нем содержатся эфирные вещества, расширяющие бронхи. При простудных заболеваниях и вирусных инфекциях масло пихты используют для растираний. Полезны и ингаляции с этим препаратом. На процедуру берется 3-4 капли препарата.
Внимание! Ингаляции нельзя применять маленьким детям.

Черная редька – еще одно древнее лекарство народной медицины, которое используют при вирусных и простудных заболеваниях. Поскольку в черной редьке содержится множество алкалоидов и эфирных веществ, ее действие аналогично действию пихтового масла.

Средство №9. Сок черной редьки с медом.
Редьку тщательно вымыть и выдолбить в корнеплоде углубление, положить в него пару ложечек меда. Через несколько часов в углублении появится достаточное количество сока. Пить сок по 1 ст. ложке не реже трех раз в сутки. Когда одна порция сока будет использована, можно добавить в углубление еще меда, и через некоторое время в нем опять появится сок. Так можно делать несколько раз. Можно выжимать сок черной редьки в соковыжималке или вручную, измельчив корнеплод на мелкой терке и отжав мякоть.

Будьте здоровы!