Правильный отдых для людей с разными типами темпераментов

Кажется, какая премудрость может быть в отдыхе, ведь он прекрасен в любое время и не зависит от места? Однако почему долгожданный отпуск или выходные не делают нас отдохнувшими, счастливыми и полными сил? Возможно, вы выбираете не «свой» тип отдыха, поддаваясь влиянию друзей, тенденциям туризма или плывя по течению, ничего не планируя. Тем не менее, психологами давно подмечено, что разные типы темпераментов предпочитают отдыхать по-разному: кому-то дай погрузиться в подводные глубины, а кто-то в восторге от уединения с книгой. Давайте узнаем, как правильно организовать свой отдых в зависимости от «масти».

Отдых для энергичного холерика

Холерики подвижны, склонны к авантюрам, гиперактивны наряду с агрессией, резкой сменой настроения и повышенной эмоциональностью. Общая рекомендация по восстановлению сил для этих сверхэнергичных товарищей – активный отдых с чередующимися типами физических нагрузок. Они помогут смягчить конфликтный характер, выплеснуть негатив. Например, холерику идеально подойдет комбинированный поход, сочетающий в себе велосипедный маршрут с пешими переходами и рафтингом. Придутся по душе и горные лыжи, и дайвинг, и верховая езда. Не забудьте только экипироваться «от и до», иначе досадные мелочи могут испортить вам настроение.

Разумеется, подобные походы и поездки следует отложить до полноценного отпуска длиной в две недели, которого, кстати, холерику хватит для восстановления сил.

Если имеется пара свободных деньков, для него идеально подойдут горящие туры, т.к. эти товарищи очень легки на подъем.
Ну а если мы говорим о рабочих буднях, холерику как никому другому подойдут поход в спортзал, чтобы скинуть накопившуюся усталость, или караоке, где можно выплеснуть негатив в эмоциональном исполнении песен.

Отдых для жизнерадостного сангвиника

Этот тип людей отличают оптимизм, дружелюбие, отсутствие агрессии и любовь к перемещениям, Одним словом, «зажигалки» в любой компании. Положительные эмоции – вот залог отличного отдыха для сангвиников, и неважно, будут это пара часов или отпуск длиной в месяц. Что касается последнего, маршрут по типу «3 страны за 2 дня» или посещение экзотических земель больше всего придутся по душе этому пытливому складу характера. Лучшим показателем, что путешествие удалось, будет полная усталость отдыхающего от свежих впечатлений.

Что касается выходных, то экскурсия, посещение интересной выставки - как в дружеской компании, так и наедине с собой, - небольшое путешествие в соседний город придутся как нельзя кстати.

Если до выходных и отпуска далеко, прекрасно восстановят силы сангвиника пара часов, уделенных любимому делу, будь то некий вид спорта, фотография, рукоделие, ландшафтный дизайн на даче. Кратковременный отдых, посвященный занятиям по душе, поможет почувствовать себя полным сил сильнее, чем пассивное лежание у бассейна в лучшем фешенебельном отеле.

Отдых для уравновешенного флегматика

Наиболее спокойный из всех темпераментов, флегматик - к тому же самый невозмутимый и внешне безэмоциональный тип личности. Любовь к тишине, спокойствию делает идеальным местом для отпуска всевозможные санатории, пансионаты, базы отдыха в малолюдных местах, а также отдых в деревне. В общем, везде, где есть возможность почитать любимую книгу в тишине, наслаждаться природой, быть наедине с собой. Желательно без наличия соседствующих шумных компаний, вечеринок до утра, дискотек и экскурсий с толпой слушателей.

Если флегматик выбирает отдых на море, ему нужно позаботиться об отпуске длиной не менее месяца. Такой тип людей очень долго адаптируется к новым лицам, обстановке. Если речь идет об отдыхе в пару дней, флегматику придутся по душе выходные за городом, желательно рядом с водоемом, где можно полежать на пляже, позагорать или просто подышать свежим воздухом в лесу. На природе этот тип людей лучше всего восстанавливает силы и получает заряд бодрости.

Если флегматик не может устроить себе долгий отдых, прекрасной альтернативой будет поход в бассейн или чтение книги в спокойной обстановке.

Отдых для чувствительного меланхолика

Самый ранимый, творческий и чутко реагирующий на происходящее, меланхолик ждет от отдыха новых чувств, идей и мыслей, которыми жаждет вдохновиться с самого начала путешествия. Одиночество они плохо переносят, поэтому идеальным вариантом компании станет пара друзей-единомышленников. Меланхолик всеми силами стремится настроиться на отдых заранее, определить дату, купить билеты. География путешествия особой роли не играет, важнее красивые пейзажи, недолгие перелеты и переезды в богатые историей места, где есть что посмотреть.

Если речь идет о менее продолжительном, чем отпуск, отдыхе, стоит задуматься о недальней поездке за город в компании близких друзей. Причем здесь главную роль играет не цель путешествия, а дорога как таковая с меняющимися за окном пейзажами и неспешным общением. Подойдет для творческого отдыха и рисование, написание стихов и прозы, уход за садом, которым можно уделять по нескольку часов в день.

При выборе отдыха по типу темперамента учтите, что это не догма, а всего лишь рекомендации. Поэтому прислушивайтесь прежде всего к себе, своим предпочтениям, давнишним желаниям увидеть определенные места или людей. И учтите: отдыхать нужно так, чтобы возвращаться на работу бодрыми, отдохнувшими, полными планов и идей и с желанием свернуть горы!