Ревность… Как с ней бороться?

Это ужасное чувство, которое лучше никогда не испытывать. Но что делать, если все внутри обрывается, если ты ничего не можешь поделать, и отношения подтачиваются злобным червяком ревности? Прежде всего, не позволяйте ему сидеть в вас и грызть изнутри, ведь это – самая благоприятная для него атмосфера! В ней он чувствует себя очень свободно и легко, там он господин, он внушает вам любые мысли о том ужасном, чего на самом деле может и не быть. Никогда не замалчивайте проблемы, не пускайте все на самотек. Этим вы будете долго отравлять и свою жизнь, и жизнь любимого человека, но рано или поздно проблема вырвется наружу.

Откуда берется ревность?

Ревность может быть вызвана многими причинами:

• страхом потери (сложно представить что-то ужаснее);

• неуверенностью в себе и закомплексованностью;

• бурной фантазией (если любимый человек задержался где-то, это не значит, что он с другой!);

• чрезмерным собственническим чувством и желанием полностью контролировать партнера;

• недостатком внимания со стороны партнера;

• отсутствием откровенных отношений;

• флиртом партнера (всем неприятно видеть, как любимый человек оказывает знаки внимания другим);

• предыдущим негативным опытом (к сожалению, он оставляет сильный осадок в душах, и часто модель поведения предыдущего партнера проецируется на настоящего; в этом случае заручитесь терпением и любовью, ведь должно пройти время, прежде чем залечатся старые раны);

• слухами (никогда не думайте сразу о худшем, разберитесь в ситуации, ведь часто слухи совершенно пусты и безосновательны, а если еще и задействован принцип «сломанного телефона», то можно такое услышать!).

Ревность обычно черпает силы в своем отвратительном союзнике – недоверии. Из-за этого и начинаются все сложности. Доверие – хрупкое чувство. Завоевать его сложно, а потерять можно в одночасье одним неправильным поступком.

Берегите своих близких, уважайте их чувства! Прежде, чем скрыть что-то, обмануть, изменить и предать, подумайте, стоит ли это того, чтобы потерять любовь, доверие и уважение самого близкого и родного вам человека. Если вам доверяют, никому не удастся возвести на вас напраслину, оболгать. Поверят вам, поддержат вас. Но стоит лишь раз предать – и все, былого не вернуть. Каждый поступок оставляет после себя след, за все всегда приходится платить.

Как выйти победителем из схватки с необоснованной ревностью?

Есть ревность, имеющая под собой серьезные основания, измену, а есть чувство бесконтрольное и беспричинное, когда вы просто ревнуете к первой встречной и боитесь, что ваш любимый человек может потенциально изменить вам, если с кем-то познакомится, заговорит или кому-то улыбнется. Первый случай сложнее, не все могут простить и забыть. Во втором случае - не все потеряно! Главное – научиться контролировать свои чувства, избавиться от страха потери, научиться доверять своему спутнику. Ведь безосновательные подозрения только портят все, отравляют отношения.

Итак, почувствовав, что вас начинает охватывает беспричинная ревность:

• Глубоко вдохните, попытайтесь успокоиться.

• Отключите чувства, подключите мозг. Он разговаривает с другой? И это повод ревновать? Может, это коллега или сестра.

• Вспомните, что рабство уже давным-давно отменено. Вы не можете отрезать человека от всего мира и от его окружения, сделать своим заложником, заточить в башню и не выпускать оттуда. Если нет никаких признаков, которые указывают на то, что он проявляет к собеседнице повышенное внимание, если он не держит ее за руку, не поглаживает ее, не обнимает, не целует – успокойтесь!

Как работать над собой?

• Повышайте самооценку! Не начинайте сравнивать себя с другими и не думайте, что стоит кому-нибудь поманить пальчиком - и вашего любимого и след остынет. Забудьте про «у нее шикарные волосы, более стройная фигура...». Так и с ума сойти можно! У вас свои изюминки, с вами никто не сравнится! В том-то и прелесть. Не ориентируйтесь на других! Вы – это вы! Знайте себе цену.

• Найдите замену угнетающим мыслям, займите себя чем-нибудь интересным – почитайте интересный журнал, послушайте музыку, займитесь йогой.

• Мысленно поменяйтесь с партнером местами. Что, если бы вас необоснованно ревновали?

• Поделитесь своими страхами, не держите все внутри. Но говорите спокойно, не набрасываясь со слезами и упреками. Просто постарайтесь прояснить ситуацию. Возможно, есть разумное объяснение, и горизонт очень быстро прояснится!

Порой говорят «ревнует - значит, любит!». Так ли это, настолько ли связаны эти два понятия? Конечно, если есть ревность, то к вам определенно неравнодушны. Всех подряд не ревнуют. Тем не менее, в основе любви лежит все самое светлое и доброе, а в ревности – темное, пробуждающее худшее в человеке. В небольшой ревности, которую можно контролировать и оставаться адекватным человеком, прислушивающимся к доводам рассудка, нет ничего страшного, но вот патологическая буйная ревность может быть крайне опасной.

Поддерживайте, уважайте друг друга – и никакой ревности не разрушить крепость вашей любви!