Покой нам только снится… или как стать снотолкователем самому себе

На самом деле, каждый из нас может без помощи сонника растолковать значение своего сна. Для этого вам понадобится 1) вспомнить его как можно лучше; 2) немного порисовать; 3) быть внимательным, сосредоточенным и сконцентрироваться на собственных ощущениях уже наяву.

Часто сны носят компенсационный характер. Это означает, что волнующие события дня не были прожиты в полной мере. Например, появилась проблема на работе и так и не разрешилась, поэтому продолжает будоражить ум; странная переписка с кем-то давно знакомым оживила былые воспоминания и они навязчиво возвращаются вновь и вновь; тревоги по поводу здоровья не покидают, а лишь набирают обороты… Таков лишь набросок к тому, что, возможно, может занимать наш ум. Вы можете составить свой список того, что волновало вас в последнее время перед тем сном, который вы собираетесь проанализировать. Во сне происходит сброс накопившегося напряжения, сдерживаемые эмоции находят свое выражение, оживая в героях и фигурах сна. Дальше о них поподробнее.



Согласно юнгианской концепции (Карл Густав Юнг – известный швейцарский психиатр) сна – все герои, образы, действующие лица, предметы и символы сна являются частями нас самих, нашего «Я». А то, что мы видим в своем сне наших знакомых, близких или друзей, Юнг объяснял тем, что наше подсознание таким образом выбирает, «в кого воплотить», «материализовать» частичку нашей души. Это похоже на то, как художник рисует картину: например, он задумал нарисовать, скажем, злость. Изображает он ее метафорически: как двое людей дерутся, или как что-то разбивается. Так и в наших снах: наши состояния принимают ту или иную «форму», которая хорошо знакома нам в обычной жизни.

Перейдем к практике. Вспомните свой сон, если есть возможность, перескажите его кому-нибудь. Облекая тонкую материю сна в слова, вы придаете ему большую плотность и ясные очертания. Выделите главных героев сна и местность, где в основном происходит действие. Зарисуйте то, что получилось, на листе бумаги. Взгляните на рисунок свежим взглядом и, немного абстрагировавшись от самого сна, в моменте «здесь и сейчас» поработайте с рисунком.



Начнем с героев сна. Если у вас на рисунке оказались изображенными герои, начиная по часовой стрелке, или по мере важности их для вас, представьте себя поочередно каждым из них, и ответьте на следующие вопросы:

Как я (этот герой/образ) сна себя чувствую? Что переживаю? Что хочется/не хочется делать? Кто из еще изображенных на картинке привлекает меня больше всего/не нравится мне больше всего?

Попробуйте дать своим героям имена, связанные с их поведением или переживаниями. Так, хрупкая маленькая девочка в вашем сне может получить имя «Пожалей меня», или «Хочу плакать», или «Хочу играть». Большой зубоскальный верзила будет у нас «Всех поколочу», или «Я так зол, так зол, что сейчас взорвусь». Тут уж как ваша фантазия развернется. По сути, такие «говорящие» названия и будут трактовками, толкованиями ваших внутренних чувств, переживаний и желаний, которые приходят во снах.





Подумайте, как чувства/действия/переживания героев сна перекликаются с вашими собственными в реальной жизни. Например, некоторым из «героев», кто ведет себя во сне жестоко или агрессивно, вы не даете проявляться, то есть, скрываете и не выражаете свои негативные ощущения. Тогда кинокартина «Управление гневом» - именно то, что вам нужно для ближайшего просмотра!

Выберите наиболее привлекательного и ресурсного для себя персонажа сна. Это то ваше качество характера, на которое вы сейчас можете опереться и черпать в нем вдохновение. Например, кто-то из «героев» сильный, активный, волевой и стремительный куда-то бежит, что-то делает интересное – тогда вам самое время активно чем-то заниматься, творить и действовать. Может быть, вы засиделись на одном месте? И тогда ваши сны сподвигают вас к переменам.



Механизм «толкования» образов и героев сна сводится, таким образом, к тому, чтобы, проснувшись, вновь ощутить себя этим персонажем. Затем немного пофантазировать наяву, отдавшись в его власть, и получить ответы на вопросы, которые, возможно, подскажут вам дальнейшие шаги в жизни.

Обратите внимание на то, где происходят события сна. Если это закрытая местность, имеющая четкие границы (какое-либо здание, сооружение, дом), то, скорее всего, речь во сне идет только о вас и вашем внутреннем состоянии. Таким образом, здание опять же будет символизировать вас самих. Интересно, что спуск по лестнице будет означать погружение в глубины вашего подсознания. Крыши и чердаки зданий чаще всего сигнализируют о том, что творится в ваших мыслях, сознании, уме.

Если вы оказались во сне в открытом пространстве, на улицах города или на природе, тогда, скорее всего, акцент на ваших взаимоотношениях с окружающим миром, а не только с собой, как ранее. Кто находится с вами рядом? Что вы делаете? Куда направляетесь? Сличайте ответы с тем, что происходит сейчас в вашей жизни. Обычно в снах разбросаны многочисленные подсказки, которые могут стать сигнальными маячками при принятии решений в реальной жизни.



Если при подобном анализе вы не натолкнулись на понимание того, про что все-таки был сон, отложите свои записи и рисунки в сторонку на некоторое время. А потом снова возьмите и отследите первые эмоции, чувства, ассоциации, которые возникли при первом взгляде на рисунок. Возможно, ответы проявятся. Чем больше вы будете так «работать» со своими снами, тем со временем яснее будете понимать сигналы, которые передает вам ваше подсознание в сновидениях.