Меняем мышку на педали!

«Разминаться в офисе мне проще, чем кому бы то ни было!» - восклицает Мария Борисова. -Почему? Потому что мне не нужно ломать голову над тем, какие упражнения сделать».

- Будучи в отпуске в Германии, я купила минитренажер, который стал для меня настоящим открытием, в том время как там это чудо спортивной техники давным-давно служит немецким женщинам, мужчинам, детям, короче, всем желающим.



Удобный компактный велотренажер умеет прорабатывать и мышцы ног, и мышцы рук. Я нуждалась в таком. Без разминки в офисе ноги к концу дня отекали, спина стала болеть и больше всего правая рука – от работы с компьютерной мышкой. Рука ныла от самого плеча и не только в рабочее время, но и ночью. Коллеги говорили, что причина в том, что локоть правой руки висит, а не лежит на столе. Мне поставили другой, удобный стол, но это не исправило положение. Я взяла за правило разминаться каждый час работы. Правда, часто забывала. Потом приучила себя - выставляя в «напоминальнике» на телефоне нужное время. Из Германии привезла этот тренажер и принесла его на работу. Сижу на рабочем стуле и кручу педали, потом могу поставить тренажер на подоконник и проработать грудные мышцы и руки.



Производителей у таких минивеликов много. Не буду перечислять, чем отличается их спортивная техника, чтобы не делать рекламу. Скажу только, что у меня самый простой. А есть и сложные тренажеры, в которых выставляется сопротивление, высвечивается на табло уровень нагрузки и прочая информация.